2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Overgewicht is een probleem dat velen plaagt. De redenen hiervoor zijn divers, een van de meest voorkomende is een langzame of verstoorde stofwisseling. Het maakt niet uit hoeveel lichaamsbeweging of dieet je doet, als je een langzame stofwisseling hebt, zul je geen goede resultaten behalen.
Natuurlijke remedies komen hier te hulp. Sommige kruiden zijn echte tovenaars in het versnellen van de stofwisseling. Ze hebben ook andere acties die kunnen leiden tot: sneller afvallen.
Hier is het de beste kruiden om af te vallendat je 100% in je keuken hebt.
Komijn
Deze selectie stimuleert de spijsvertering door grotere hoeveelheden maagsap te synthetiseren. Het is bewezen dat komijn stimuleert vetverbranding en bevordert gewichtsverlies door het metabolisme te stimuleren en vetopslag te voorkomen. De bruikbare dosering van het kruid is 1 theelepel. per dag.
Naast deze eigenschappen heeft komijn een gunstig effect op de algehele gezondheid en geeft het ook een ongelooflijke smaak aan gerechten. Maar als u uw eten er niet mee op smaak wilt brengen, kunt u het toevoegen aan sap, yoghurt, thee, warm water.
Gember
Dit is tegenwoordig waarschijnlijk een van de meest bekende en meest becommentarieerde specerijen vanwege de vele nuttige eigenschappen. Een van hen is ondersteuning bij afvallen door het activeren van de stofwisseling, ontgifting en versnelde vetverbranding.
De wortel kan op veel manieren worden ingenomen - geraspt in gerechten, in de vorm van thee, als limonade in combinatie met honing en citroen, en ook - je kunt het in kleine stukjes rauw eten.
Kurkuma
Een andere leider onder kruiden die gewichtsverlies stimuleren. De curcumine in deze specerij voorkomt de vorming van vetcellen, stimuleert de stofwisseling en verlaagt de bloedsuikerspiegel, waardoor het geschikt is voor gebruik bij insulineresistentie - een van de verborgen factoren voor moeilijk gewichtsverlies.
Kaneel
Een theelepel kaneel per dag helpt bij het afvallen. Je kunt het toevoegen aan een glas warm water om op een lege maag in te nemen. Het is ook gepast om het op te lossen in sappen of yoghurt - zoals je wilt. Het is een natuurlijk probioticum, dat het werk van het spijsverteringskanaal verbetert, wat een groot effect heeft op het proces van voedselverwerking. Het verlaagt ook de bloedsuikerspiegel en verbetert de stofwisseling. Het kan worden gecombineerd met gember en kurkuma, maar mensen met diabetes moeten voorzichtig zijn vanwege het risico op hypoglykemie.
Peper
Deze specerij verbrandt vet heel snel, maar er moet voorzichtig mee worden omgegaan, omdat het het spijsverteringsstelsel kan irriteren. Neem het in combinatie met voedsel - het is geurig en zorgt voor een licht pittige smaak.
Aanbevolen:
De Beste Eiwitbronnen Om Af Te Vallen
Als u probeert af te vallen, hoeven we u er waarschijnlijk niet aan te herinneren dat het consumeren van meer eiwitten u kan helpen het gewenste gewicht te bereiken. Eiwitten, zelfs uit bronnen zoals groenten, worden langzaam en geleidelijk geabsorbeerd, zodat u zich langer vol voelt en minder snel naar junkfood grijpt.
De Beste Kruiden Voor Het Verlagen Van Cholesterol
Het gevaarlijke niveau van cholesterol kan niet alleen met medicatie worden verminderd. Artsen adviseren mensen met hart- en vaatziekten veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte aandacht te besteden aan de kwaliteit van de voeding en de introductie van geneeskrachtige kruiden in de voeding.
Wat Is Het Beste Ontbijt Om Af Te Vallen?
Paradoxaal genoeg, maar een feit: een nieuwe studie toont aan dat een eiwitrijk ontbijt je niet alleen kan helpen om af te vallen, maar ook om de symptomen van diabetes type 2 succesvol te beheersen. De auteurs van de studie beweren dat wei-eiwit in melk, yoghurt en kaas de beste remedie is die ons een vol gevoel kan geven zonder te veel te eten.
De Beste Voedingsmiddelen Om Af Te Vallen
De zogenaamde superfoods hebben een extreem hoge voedingswaarde, helpen bij het opbouwen van botten, voorkomen chronische ziekten, verbeteren het gezichtsvermogen en houden zelfs je geest scherp. Om het helemaal af te maken, zullen de voedingsmiddelen die we op het punt staan je te helpen je droomfiguur te bereiken.
De Beste Shakes Om Af Te Vallen
Wil je snel afvallen? Drink dan gezonde shakes die de honger kunnen stillen. Hier zijn recepten voor de beste van hen die helpen om snel gewicht te verliezen. In plaats van ontbijt - een energieshakebom Doe een halve avocado, twee kopjes spinazie, tien gram cashewnoten, een theelepel chia of lijnzaad en 250 ml kokos- of rijstmelk in een blender.
