2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen het zo moeilijk vinden om van buikvet af te komen? En misschien ben jij er wel een van en ondanks regelmatige lichaamsbeweging en training neemt je taille niet af. Of groeit het zelfs omdat de extra kilo's zich alleen in dit gebied ophopen? Langzame stofwisseling, voedselinname, lichaamsbeweging, levensstijl kunnen de oorzaak zijn van deze aandoening. Maar de boosdoener is misschien niet onder hen.
We kennen allemaal de stelregel van een gezonde geest in een gezond lichaam. Ook in dit geval is het van toepassing, omdat blijkt dat de oorzaak van de uitpuilende buik in een bepaalde mentale toestand kan liggen. Overgewicht kan in veel gevallen worden veroorzaakt door stress. Het is mogelijk dat het verhogen ervan zal leiden tot onderdrukking van de eetlust en vervolgens gewichtsverlies.
Maar als het chronisch is, kan stress een oorzaak zijn van gewichtstoename, omdat het ervoor zorgt dat we troost zoeken in ongezond voedsel. Dit fenomeen staat bekend als door stress veroorzaakte gewichtstoename. En stress, angst, zorgen zijn bijna synoniem geworden met de tijd waarin we leven. Stress kan niet alleen je geest verstoren, maar ook leiden tot gewichtstoename, en het hormoon cortisol is hiervoor verantwoordelijk.
Cortisol wordt ook wel stresshormoon genoemd. Het wordt uitgescheiden door de bijnieren en is betrokken bij het handhaven van de bloeddruk. Ook stimuleert het de stofwisseling van vetten en koolhydraten voor meer energie, stimuleert het de afgifte van insuline en het op peil houden van de bloedsuikerspiegel. Verhoogde eetlust kan het gevolg zijn.
Het is gebleken dat stress en verhoogde cortisolspiegels ervoor zorgen dat vet zich ophoopt in de buik, niet in de dijen of andere delen van het lichaam. En dat kan gevaarlijk zijn, want er is een groot verband tussen buikvet en hart- en vaatziekten.
Gezondheidsexperts leggen precies uit hoe cortisol wordt geassocieerd met de ophoping van buikvet. Het komt vrij als we gestrest zijn. Dit leidt tot een verhoging van de insulinespiegels en een verlaging van de bloedsuikerspiegel, waardoor de behoefte aan koolhydraten en zoete voedingsmiddelen ontstaat. Als reactie op voedsel maakt het lichaam chemicaliën vrij die een direct kalmerend effect hebben.
Ook kan een hoge cortisolproductie het hele endocriene systeem in de war brengen en de eetlust verhogen. Stress leidt tot een overproductie van het hongerhormoon ghreline en leptine, het hormoon dat je een vol en voldaan gevoel geeft, wordt passief.
Aanbevolen:
Wat Is De Reden Dat We Een Kleine Cupcake Niet Kunnen Weerstaan
Het verhaal van de cupcake is beschilderd met suiker, chocolade, vanille, boter, bloem en veel fantasie. Cupcakes zijn Amerikaanse zelfgemaakte taarten die al generaties lang worden verbouwd. Ze werden voor het eerst genoemd in een Amerikaans kookboek in 1976, met de vroegst gedocumenteerde vermelding van de term in een receptenboek uit 1828.
Waarom Kom Ik Zonder Reden Aan?
Zit je kleding strak, ook al eet je niet te veel? En je vraagt je af waarom je bent aangekomen zonder een duidelijke reden, zoals bijvoorbeeld te veel eten en te veel calorieën eten. U moet weten dat gewichtstoename vaak niet alleen te maken heeft met voedselinname.
Ik Eet Niet, Maar Val Niet Af! Waarom Gebeurt Het?
De weg naar het bereiken van het gewenste cijfer is lang en moeilijk. We stellen het ons vaak voor als eenvoudig - als we in de goede richting gaan, zullen we uiteindelijk de gewenste bestemming bereiken. In werkelijkheid zullen we op weg naar het perfecte gewicht echter veel moeilijkheden en verschillende afwijkingen tegenkomen, die ons soms zelfs van het uiteindelijke doel afleiden.
De Echte Reden Waarom We Denken Dat We Dik Zijn
Goed nieuws voor mensen die denken dat ze voller zijn dan normaal. Het blijkt dat "overgewicht" in feite alleen in de hersenen voorkomt. Een nieuwe Britse studie kwam tot dergelijke conclusies. Onderzoekers van University College London hebben ontdekt dat de perceptie van ons lichaam door de hersenen erg vervormd is, en in sommige gevallen denkt onze geest dat we twee of drie keer groter zijn dan we in werkelijkheid zijn.
Honger Is Niet De Enige Reden Om Te Eten! Zie De Anderen
In de regel moet voedsel worden gebruikt om onze gezondheid en ons lichaam te behouden, maar uit alle tv-commercials, posters, kranten, etalages en wat niet meer, is de moderne geest zo veranderd dat hij niet kan beoordelen wanneer het lichaam echt behoefte heeft voedsel of alleen de hersenen duwen het.
