2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Migraine wordt gekenmerkt door aanvallen van ernstige hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd, die gepaard gaan met misselijkheid en soms braken.
Minder vaak gaan deze aanvallen gepaard met tintelingen in verschillende delen van het lichaam. De oorzaken van migraine liggen soms in indigestie, slechte voeding, verschillende leverziekten en mentale vermoeidheid.
Aan het begin van de aanval is er een sterke spasme van bloedvaten in de hersenen, gevolgd door een scherpe verwijding van bloedvaten.
Zowel spasmen als verwijding van bloedvaten irriteren de receptoren in de wanden van bloedvaten en hoofdpijn treedt op.
Om migraineaanvallen te voorkomen, zal een uitgebalanceerd dieet helpen. Om te beginnen moet je een dag of twee verhongeren om je lichaam van gifstoffen te reinigen.
Je kunt alleen sappen drinken van vers geperste groenten en fruit - van komkommers, sinaasappels, grapefruit, druiven, wortelen, bieten, selderij, spinazie, citroen.
Daarna moet je twee dagen alleen fruit eten en pas daarna beginnen met het eten van een uitgebalanceerd dieet. Eet vijf tot zes keer per dag, in kleine porties.
Eet nooit te veel. Als migraineaanvallen veel voorkomen, verminder dan dierlijke producten en verhoog plantaardige producten. Leg ook de nadruk op noten.
Als je last hebt van migraine, focus je dan op yoghurt en kaas. Drink een glas kefir voor het slapengaan. Vervang dierlijke vetten door die van plantaardige oorsprong.
Een zeer nuttig product voor migraine is honing, en suiker moet worden verminderd of volledig worden vervangen door honing. U moet ingeblikte producten van uw menu verwijderen.
Het gebruik van sesam en walnoten wordt aanbevolen. Ze bevatten waardevolle vetzuren, waarvan het ontbreken hoofdpijn veroorzaakt.
Waardevolle migraineproducten zijn vette vis, kip, lijnzaad- en walnotenolie, olijfolie, volkorenbrood, bloemkool, wortelen, rode bieten, spruitjes, broccoli, spinazie, rapen, pompoen.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Migraine Kunnen Veroorzaken
Migrainepatiënten moeten voorzichtig zijn met wat ze eten en drinken. De effecten van voedsel variëren van persoon tot persoon en de meeste gegevens worden verkregen door observatie van patiënten. Om erachter te komen waardoor uw toestand verergert, houdt u een dagboek bij waarin u noteert wat u inneemt en hoe u zich voelt.
Kunstmatige Voedingsmiddelen - Voedingsmiddelen Van De Toekomst?
De eerste kunstmatige burger werd gepresenteerd en gegeten tijdens een demonstratie in Londen. De gehaktbal is gemaakt van kunstvlees, samengesteld uit in het laboratorium gekweekte stamcellen. De projectleider, fysioloog Mark Post, zei dat om het synthetische vlees een normale uitstraling te geven, het gekleurd was met voedingskleurstof.
Heeft U Last Van Migraine? Zorg Ervoor Dat U Deze Voedingsmiddelen Vermijdt
Migraine is een van de meest voorkomende problemen van moderne mensen. Deze onaangename hoofdpijn wordt bij beide geslachten waargenomen, maar lijkt vaker voor te komen bij vrouwen. De heersende opvatting is dat er niets aan migraine kan worden gedaan, maar dit is niet het geval en het probleem is zeker op te lossen.
Makreel Tegen Migraine
Als u last heeft van migraine , ga vaker vis eten, adviseer Italiaanse voedingsdeskundigen. De meest bruikbare in de strijd tegen migraine zijn vette vis - makreel, kabeljauw, forel, sardines. Het is goed om drie keer per week vis op je menu te zetten en je vergeet migraine.
Een Handvol Druiven Per Dag Verjaagt Migraine En Constipatie
Nu is het druivenseizoen en het is een misdaad als je niet alle mogelijke voordelen haalt uit deze ongelooflijk smakelijke en nuttige vrucht. Als u regelmatig druiven eet, zult u het verschil voelen - nerveuze spanning zal afwezig zijn, lichtheid in uw maag zal voelbaar zijn en migraine of eenvoudige hoofdpijn zullen onbekend zijn als sensaties.
