2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gojibes, de superfood die in ons land steeds populairder wordt, mag niet ontbreken op je menukaart. De ontvangst ervan brengt veel voordelen met zich mee. Daar zijn ze:
Betere spijsvertering. De vrucht bevordert de productie van spijsverteringsbacteriën en probiotica in het spijsverteringskanaal. In combinatie met natuurlijke vezels en polysachariden stimuleert het de spijsvertering en verbetert het de algehele conditie van de maag.
Spierherstel na een training. Deze eigenschap van Goji bessen vanwege het hoge gehalte aan eiwitten en aminozuren. Ze stimuleren de spiergroei en verlichten spierkoorts.
Verwijdert stress. De inname van goji-bessen minimaliseert de niveaus van cortisol die door het lichaam worden geproduceerd onder stress en spanning. Zo herstelt het lichaam en geest van de effecten van stress en kalmeert het het zenuwstelsel.
Eiwitten en aminozuren. De vrucht wordt beschouwd als een van de vruchten met het hoogste gehalte aan plantaardige eiwitten. 16% van het gewicht is eiwit. De inhoud bevat 18 verschillende soorten aminozuren die essentieel zijn voor het lichaam.
Gezonde ogen. Goji-bes heeft hoge doses vitamine A, die bekend staat als een vitamine die zorgt voor de gezondheid van het oog.
Beschermt tegen kanker. De vrucht bevat veel vitamines en antioxidanten die met succes het verschijnen van kankercellen bestrijden. Ze vernietigen vrije radicalen in het bloed en reinigen zo het lichaam van opgehoopte gifstoffen en schadelijke stoffen.
Verbetert de slaap. Het is aangetoond dat regelmatige consumptie van goji-bes de slaapkwaliteit verbetert.
Verlaagt het "slechte" cholesterol. Naast het reguleren van slechte cholesterol, beschermt goji-bes tegen hartziekten.
Verbetert het werk van het immuunsysteem. De kleine vruchten van de gojibes zijn rijk aan vitamine C en zink, die bekend staan om hun immuunstimulerende eigenschappen. Ze beschermen tegen ziekten en herstellen het lichaam sneller, vooral na een ontsteking of ziekte. Zo verbeteren ze de afweer.
Het vertraagt veroudering. De vrucht bevat 21 waardevolle mineralen en verschillende antioxidanten. Het is bewezen dat deze ongelooflijke balans het leven verlengt. Regelmatige inname van goji-bes vermindert het verschijnen van rimpels en vertraagt het verouderingsproces aanzienlijk.
Aanbevolen:
7 Redenen Om Vaker Citrusvruchten Te Consumeren
Heerlijke, sappige, heldere citrusvruchten zijn als een zonnestraal op koude winterochtenden. Afgezien van de smaak, fascineren ze het lichaam met hun nuttige eigenschappen, die niet onbelangrijk zijn. De citrusfamilie omvat citroen, limoen, sinaasappel, grapefruit en hun variëteiten.
Verschillende Redenen Om Verse Knoflook Te Consumeren
Knoflook maakt het misschien moeilijk voor je om een goede indruk te maken op de eerste date, maar om je gerust te stellen zul je je liefdesmislukking ervaren, want door pittige groenten te eten, krijg je enorme doses gezondheid rechtstreeks uit de natuur.
Zeven Serieuze Redenen Om Rode Uien Te Consumeren
Volgens statistieken de rode ui is de meest ongebruikte ui, maar dit type ui biedt een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Het eerste dat u moet weten, is dat dit type ui altijd rauw wordt gegeten. De hitte tijdens het bakken vernietigt zijn eigenschappen.
De Kracht Van Planten! 5 Goede Redenen Om Ze Te Consumeren
Veel mensen staan sceptisch tegenover het eten van verschillende planten. De meest voorkomende reden is dat ze niet zo goed verzadigen als vlees of ander voedsel uit de diepvriesstand. Maar de waarheid is heel anders. Hier zijn 5 redenen waarom we plantenvoeding moeten benadrukken.
Tien Redenen Om Snijbiet Te Eten! Wat Is Het Nut Van Rode Bietzus?
Snijbiet is een bladplant die door velen wordt vergeleken met bieten, spinazie en sla. Dit voedingsproduct is typerend voor de keuken van de landen van de centrale en westelijke regio's van Europa. Daar wordt het veel gebruikt bij de bereiding van salades, soepen, stoofschotels.
