2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoe voorkom je dat een depressieve persoon zelfmoord pleegt? Zijn bloedonderzoek moet eerst worden gedaan, zeggen onderzoekers van Columbia University. Volgens hen zijn mensen van wie het lichaam lijdt aan een tekort aan Omega 3-vetzuren vatbaar voor zelfmoord.
De nieuwe bevinding wordt bevestigd door aanvullend onderzoek, waaruit blijkt dat mensen die veel vis eten, de gedachte aan zelfmoord vijftig procent minder vaak voorkomen dan degenen die visgerechten missen.
In de beschaafde wereld neemt de sterfte aan hart- en vaatziekten voortdurend toe, en bij Eskimo's die alleen zeevruchten eten, is dit soort sterfte volledig afwezig.
Hun beschermer in dit opzicht zijn Omega 3-vetzuren, die het lichaam niet alleen kan produceren. Momenteel krijgen mensen over de hele wereld hun lichaam slechts een twintigste van de noodzakelijke vetzuren binnen, omdat ze de nadruk leggen op vlees en dierlijke producten.
In landen waar mensen geen vis eten, is het risico op hart- en vaatziekten en depressie groot, en waar vis vaak aan tafel wordt geserveerd, zijn pathologische psychische stoornissen geïsoleerde gevallen.
Al in 1959 kwamen Amerikaanse wetenschappers tot de conclusie dat plotselinge veranderingen in de stemming van mensen te wijten kunnen zijn aan een gebrek aan omega-3-vetzuren. Hun tekort kan manisch-depressieve symptomen en postpartumdepressie veroorzaken.
Zodra Omega 3-vetzuren ons lichaam binnenkomen, worden ze onmiddellijk opgenomen in onze cellen, wat hun structuur en activiteit beïnvloedt. Deze waardevolle zuren verbeteren het werk van het hart, de hersenen, de ogen en de gewrichten en verlagen het niveau van slechte cholesterol.
Ze hebben een ontstekingsremmend effect en zijn uitstekende antioxidanten - ze helpen schadelijke stoffen uit het lichaam te verdrijven en vrije radicalen te bestrijden.
Omega 3-vetzuren helpen tegen depressie, zenuwaandoeningen, eczeem, allergieën, astma, hyperactiviteit bij kinderen, psoriasis, osteoporose, artritis.
Om de waardevolle Omega 3-vetzuren van uw lichaam binnen te krijgen, moet u regelmatig rauwe noten, verse zalm, ingeblikte sardines of tonijn en eieren eten.
Gebruik olijfolie om de salade op smaak te brengen en eet regelmatig vette vis - zalm, sardines, forel, tonijn, haring. Eet minstens drie of vier keer per week vis en zeevruchten.
Aanbevolen:
Een Lepel Van Dit Magische Mengsel Zal Je Redden Van Vele Ziekten
Iedereen weet dat kaneel een plant is met uitstekende helende eigenschappen. Maar niet iedereen weet dat kaneel zijn effect heeft, dat aanzienlijk toeneemt wanneer het wordt gemengd met honing. Honing en kaneel werden in de oudheid gebruikt als natuurlijke conserveermiddelen.
Voedingsmiddelen Die Ons Redden Van Brandend Maagzuur
Maagzuren zijn niet gevaarlijk, maar de sensatie die ze veroorzaken is helemaal niet prettig. Er zijn echter verschillende voedingsmiddelen die ons effectief kunnen redden van brandend maagzuur. Voedingsmiddelen rijk aan calcium Hun calcium heeft het vermogen om de afscheiding van maagzuur te verminderen en daarom helpen voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit mineraal effectief bij het probleem.
De Kleine Culinaire Trucs Die Elke Huisvrouw Redden
Elke goede huisvrouw heeft kleine geheimen en trucs die haar helpen om een goochelaar in de keuken te zijn. Kook met een schommel en gebruik deze trucs om van koken een passie te maken, geen routine. Hier zijn onze kleine tips. 1.
Kleine Porties Redden Het Dieet?
Als u wilt afrekenen met extra kilo's, moet u eerst de porties verminderen. Dit is een goed alternatief voor een dieet. U hoeft geen dieet te volgen als u kleine porties voedsel eet. Het verminderen van portiegroottes zal u helpen overgewicht te bestrijden.
Masseer Het Punt Van Honderd Ziekten Om U Van Vele Ziekten Te Redden
Dit punt wordt als een van de belangrijkste beschouwd. Ten oosten van het dorp punt therapie niet alleen zieke mensen worden gemasseerd, maar ook gezonde om ziekten te voorkomen en een lange levensduur te krijgen. Een Japanse legende zegt dat er in de oudheid een gelukkige man leefde die onschatbare kennis van zijn vader ontving - de kennis van het punt van een lang leven of het punt van honderd ziekten .
