2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Selenium wordt al jaren als een
Om gezond te zijn heb je maar 0,00001 gram selenium per dag nodig. Selenium werkt samen met vitamine E, hoewel ze geen interactie hebben. Selenium activeert het werk van vitamine E.
Selenium beschermt nucleïnezuren tegen schade. Nucleïnezuren vormen de basis van alle levende systemen, ze spelen een leidende rol bij de eiwitsynthese en de overdracht van erfelijke eigenschappen in de genetische code.
Selenium verhoogt onze weerstand tegen ongunstige omgevingsomstandigheden, virussen, beschermt ons tegen verschillende ziekten.
Selenium is nodig voor het werk van de hartspier en bloedvaten. Overmatige hoeveelheden selenium zijn net zo schadelijk als het ontbreken ervan. Haar en nagels vallen uit door het verhoogde seleniumgehalte. Deze ziekte wordt selenose genoemd.
Selenium komt steeds minder voor op onze planeet. Sommige tropische planten hebben de neiging om selenium op te hopen. Onze weerstand hangt af van de aanwezigheid van selenium.
Koolhydraten zijn de gevaarlijkste vijand van selenium. Taarten, pasta's en koekjes, evenals koolzuurhoudende dranken, kunnen selenium gedeeltelijk of volledig vernietigen.
Wanneer we suiker opgeven, houden we selenium in ons lichaam. In aanwezigheid van koolhydraten wordt dit element helemaal niet opgenomen.
Selenium komt voor in de volgende producten: zee- en steenzout, nieren van dieren en vogels, hart en lever, eieren, vis, kreeft, kreeft, garnalen en inktvis. Selenium is niet aanwezig in blikjes.
Tarwezemelen, tarwekiemen, maïs, tomaten, champignons, gist, knoflook en zwart brood, evenals volle granen, zijn rijk aan selenium.
Aanbevolen:
Voordelen Van Cranberry En Waarom Het Goed Is Voor Onze Gezondheid
Wist je dat veenbessen goed zijn voor de gezondheid. Zo niet, maak je geen zorgen, dit is een nieuwe ontdekking. Het is tot nu toe niet bekend veenbes om gezondheidsvoordelen te hebben, dus hier zullen we deze kwaliteiten bespreken. Veenbessen zijn kleine vruchten die groeien in bergachtige gebieden, meestal in gematigde klimaten.
Aandacht! Onze Favoriete Voedingsmiddelen Spreken Voor Onze Gezondheid
We hebben allemaal favoriete etenswaren en smaakgewoonten. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waarvan overmatige consumptie kan spreken voor onze gezondheid: 1. Chocolade - volgens het onderzoek van psychologen nemen we op onbewust niveau onze toevlucht tot chocolade als een soort opluchting.
Waarom Is Visolie Belangrijk Voor Gezondheid En Gewichtsverlies?
Visolie voor commerciële doeleinden wordt geproduceerd uit de lever van verse vis, voornamelijk kabeljauw. Visolie bevat een grote hoeveelheid licht verteerbare onverzadigde vetzuren, vooral zeer waardevolle omega-3-vetzuren (EPA en DHA), die "
Vijf Soorten Noten Die Belangrijk Zijn Voor De Gezondheid
Onderzoekers van de Universiteit van Iowa, VS, zeggen dat het erg belangrijk is om elke dag minstens één soort noten te consumeren om je lichaam te voorzien van nuttige vezels en andere stoffen. Experts geloven dat vijf soorten noten goed zijn voor de gezondheid van iedereen, ongeacht geslacht, gewicht en leeftijd.
Waarom Zijn Lunch En Diner Voor Het Gezin Belangrijk Voor Het Gezin?
Het leven van vandaag is een snelle race tegen de klok. De meeste dingen worden te voet gedaan, zelfs eten. Fastfoodrestaurants hebben een nieuwe cultuur gecreëerd die snel negatieve resultaten heeft opgeleverd - zowel op het gebied van gezondheid als sociaal.
