2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Veganisten kunnen door hun dieet niet genoeg jodium binnenkrijgen. En het is vooral belangrijk, vooral voor zwangere vrouwen.
Jodium wordt gevonden in gejodeerd zout, zeevruchten, eieren, zuivelproducten en sommige soorten brood. Het wordt door de schildklier gebruikt om het metabolisme en de ontwikkeling te helpen reguleren, vooral bij baby's en jonge kinderen.
Het tekort tijdens de ontwikkeling van de foetus en in de vroege kinderjaren is een belangrijke oorzaak van hersenbeschadiging in een groot deel van de wereld.
Een nieuwe studie toont aan dat sommige veganisten niet genoeg jodium kunnen krijgen van het voedsel dat ze eten.
Ondanks de relatief kleine schaal van het onderzoek, is de waargenomen groep, die de neiging heeft om niet genoeg jodium binnen te krijgen, indicatief. In de toekomst kunnen patiënten met soortgelijke problemen worden geraadpleegd, zeggen wetenschappers.
Hoewel men denkt dat de meeste mensen in de Verenigde Staten veel jodium via hun dieet binnenkrijgen, beveelt de American Thyroid Association zwangere en zogende vrouwen aan om jodiumvitaminen te nemen.
Lage jodiumspiegels kunnen het risico op een miskraam en schildklierproblemen bij moeders verhogen, naast de mentale stoornissen die bij baby's kunnen optreden.
De studie keek naar 140 vegetariërs, voornamelijk vrouwen. Van elk van hen werden urinemonsters genomen en de jodiumconcentratie daarin werd onderzocht. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie ligt het aanbevolen bereik van jodiumconcentraties per liter urine tussen 100 en 199 microgram en tussen 150 en 249 microgram per liter bij zwangere vrouwen.
Bij de proefpersonen was het gemiddelde niveau 147 microgram bij vegetariërs en 79 micro-organismen bij degenen die niet alleen vlees, maar ook eieren en zuivelproducten mijden.
Het doel van de studie is om het probleem van jodiumtekort publiekelijk bekend te maken en de deur te openen voor meer onderzoek in deze richting.
Alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd, en vooral veganistische vrouwen, moeten worden aangemoedigd om jodiumsupplementen te nemen om ervoor te zorgen dat de foetus tijdens de ontwikkeling wordt blootgesteld aan extra jodium.
In ieder geval moet de extra inname van jodium worden geraadpleegd met een arts, omdat te hoge niveaus ook schildklierproblemen kunnen veroorzaken.
Aanbevolen:
Hoe Weet U Dat U Aan Jodiumtekort Lijdt?
Vaak vergeten we in ons hectische dagelijkse leven voldoende aandacht te besteden aan de signalen die we van ons lichaam krijgen. Een van deze signalen kan een gebrek aan voldoende jodium in het lichaam zijn. Bovendien wordt er niet veel over de verschillende voedingstekorten gesproken of aandacht besteed.
Revolutionair! Het Dieet Van De Zweden Verliest Gewicht Zonder Honger Te Lijden
Nu de zomer nadert, is elke dame verwoed op zoek naar een succesvol regime om in vorm te komen. Er is niets makkelijker dan dat met de revolutionaire dieet van de Zweden . Door het unieke regime vergeet je de calorieën en de specifieke uren waarin je eet.
Jamliefhebbers Lijden Aan Een Gebrek Aan Tederheid
De Canadese psychotherapeut Liz Burbo gelooft dat onze eetgewoonten net zo belangrijk zijn om ons karakter te begrijpen als onze dromen of de lijnen van onze handen. Als je niet zonder snoep kunt leven en bij gebrek aan snoep boordevol suiker, heb je last van een gebrek aan malsheid.
Hoe Binnen Een Week 3 Pond Te Verliezen Zonder Honger Te Lijden
Een onaangenaam gevolg na de vele goede herinneringen die de feestdagen vergezellen, is het meestal dat in de eerste werkdagen van het nieuwe jaar de kans groot is dat sommige van onze favoriete kleding ons niet meer zal passen. Experts zeggen dat we tijdens de kerstvakantie tussen de 3 en 5 kilo's extra aankomen.
Schokkende Onthulling: Veganisten Moedigen Mensen Zelfs Aan Om Vlees Te Eten
Zo vredig, milieuvriendelijk en humaan als het is de filosofie van veganisten , het is onbekend waarom de meesten van hen de neiging hebben om het extreem agressief en stichtelijk te verspreiden. In november, als de wereld feest viert de maand van de veganisten , is het goed om dit kenmerk op te merken van het massagedrag van mensen die vlees afwijzen.
