2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Nu de zomer nadert, is elke dame verwoed op zoek naar een succesvol regime om in vorm te komen. Er is niets makkelijker dan dat met de revolutionaire dieet van de Zweden.
Door het unieke regime vergeet je de calorieën en de specifieke uren waarin je eet. De regels zijn ijzersterk, maar niet moeilijk te volgen. Het dieet vereist een reductie van koolhydraten tot een minimum, ten koste van vetten en eiwitten. Je eet op elk moment, ongeacht tijd en hoeveelheid.
Het Zweedse dieet verdeelt toegestane voedingsmiddelen in verschillende hoofdgroepen. Ze zijn als volgt:
- Alle soorten vlees;
- Alle soorten vis en visproducten;
- Eieren op alle mogelijke manieren bereid;
- Groenten die bovengronds groeien - kool, broccoli, olijven, tomaten, spinazie, champignons, sla, avocado's, paprika's;
- Zuivelproducten met een hoog vetpercentage - yoghurt, boter, room, kwark, kaas;
- Noten - zonnebloem, noten, pompoenpitten, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, paranoten.
Al deze producten kunnen binnen het regime geconsumeerd worden volgens onderstaand schema.
Naast deze producten kun je ze af en toe afwisselen met groenten als bieten, wortelen, rapen en bleekselderij. Eén fruit per dag is genoeg in plaats van een toetje. Frambozen worden aanbevolen - tot 250 g. Bovendien kunt u twee keer per week uzelf verwennen met chocolade met meer dan 70% cacao.
Absoluut verboden in het dieet van de Zweden zijn suiker, koolzuurhoudende dranken, pasta, gebak, ijs, muesli, allerlei kunstmatige zoetstoffen, margarine, geraffineerde oliën, alle granen en zetmeel - brood, rijst, pasta, aardappelen, chips, pap, evenals alcohol, vooral bier.
Het schema van het dieet is eenvoudig - je eet het toegestane voedsel naar believen en sluit het verboden voedsel uit van het menu. Zo val je snel af, en zonder honger en ontbering.
Aanbevolen:
Een Driedaags Dieet Met Honing Verliest Direct Gewicht
Diëten zijn de ultieme maatstaf voor gewichtsverlies. Er is geen betere manier om snel en met minimale inspanning gewicht te verliezen en uw figuur te veranderen. Dat kan met een honingdieet. Het dieet met honing duurt niet lang, maar de resultaten zijn meer dan bevredigend.
En Het Dieet Met Snoep Verliest Gewicht
Elk dieet en bijna elke voedingsdeskundige ontkent categorisch snoep. In sommige uitzonderlijke gevallen kunt u zich snoep veroorloven in uw dieet, maar in andere gevallen verhongert u van de honger. In de volgende regels bieden we je aan om kennis te maken met een dieet dat je op geen enkele manier van snoep zal beroven, terwijl je tegelijkertijd extra kilo's zult verliezen.
ABS-dieet: Het Regime Waarmee Je Gewicht Verliest Met Slechts 12 Voedingsmiddelen
De problemen die worden veroorzaakt door overgewicht zijn over de hele wereld bekend. En de strijd tegen overgewicht is voor veel mensen een manier van leven. Het is niet gemakkelijk voor een persoon om af te vallen en een mooie en platte buik te krijgen.
Hoe Binnen Een Week 3 Pond Te Verliezen Zonder Honger Te Lijden
Een onaangenaam gevolg na de vele goede herinneringen die de feestdagen vergezellen, is het meestal dat in de eerste werkdagen van het nieuwe jaar de kans groot is dat sommige van onze favoriete kleding ons niet meer zal passen. Experts zeggen dat we tijdens de kerstvakantie tussen de 3 en 5 kilo's extra aankomen.
Zweden Opende Eerste Supermarkt Zonder Kassiers
Sinds twee maanden draait de eerste supermarkt in de Zweedse stad Viken, waar geen kassier is en elke klant, naast alleen winkelen, ook zijn eigen rekening kan betalen. Het enige wat je nodig hebt is een smartphone en een bankpas-app. De winkel is 24 uur per dag geopend en biedt allerlei basisbehoeften - brood, melk, suiker, conserven, alcohol, sigaretten en luiers.
