2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de noodzakelijke sporenelementen (micronutriënten) in het menselijk lichaam is: de pijnboom. Ongeveer de helft van het totale element in het menselijk lichaam bevindt zich in de botten van het skelet en de tanden. In het bloedplasma van pasgeboren baby's is een aanzienlijke hoeveelheid boor aanwezig, maar vanaf de eerste levensjaren neemt deze hoeveelheid af. Bovendien is boor aanwezig in de hersenen, longen, spieren, lymfeklieren, lever, nieren en testikels bij mannen.
De rol van boor in het menselijk lichaam
Het sporenelement borium neemt deel aan het mineraal- en energiemetabolisme. De rol ervan bij de vorming van bot- en spierweefsel is bijzonder belangrijk. Het element is actief betrokken bij de ontwikkeling van het bewegingsapparaat in de kindertijd en adolescentie. Bij volwassenen en ouderen is grenen verantwoordelijk voor de normale werking van de gewrichten. Beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van osteochondrose, artrose, artritis. Dit sporenelement is vooral belangrijk voor vrouwen tijdens de menopauze. Adequate inhoud vermindert het risico op osteoporose.
Boor is betrokken bij het reguleren van de juiste verhouding van calcium en fosfor in botweefsel. Naast het directe effect op de skeletvorming, beïnvloedt het element het bewegingsapparaat via vitamine D. Het bevordert de overgang van de inactieve vorm van deze vitamine naar de actieve, die zoals je weet onder invloed van zonlicht plaatsvindt.
De micronutriënt is belangrijk voor de normale werking van het hormonale systeem van het lichaam. Onder zijn invloed neemt de productie van vrouwelijke geslachtshormonen (oestrogenen) en mannelijk testosteron toe. Het sporenelement is vooral belangrijk voor vrouwen tijdens de menopauze, het verlicht de onaangename symptomen van deze periode.
Door deel te nemen aan het energiemetabolisme, bevordert borium de vetverbranding. Het maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij de synthese van nucleïnezuren, eiwitten. De voedingsstof vermindert de hoeveelheid oxalaten en heeft daardoor een uitstekende profylactische werking tegen nierstenen, jicht.
de interactie van boor met andere mineralen is gerelateerd aan zijn biologische rol in het lichaam. Het nauwst samen met magnesium, calcium, fluor. Heeft een effect op de concentratie van vitamine D. Remt de werking van vitamine C, vermindert de opname van bioflavonoïden. Boorverbindingen hebben antitumor- en ontstekingsremmende effecten en dragen ook bij aan de normalisatie van het lipidenmetabolisme.
Boriumtekort
De dagelijkse behoefte van de mens aan dennen is 1-3mg. Een beetje meer dennen is nodig voor vrouwen in de menopauze, atleten met intensieve training. De behoefte aan de voedingsstof kan worden voorzien met volledige voeding.
Scherp tekort aan het sporenelement borium is zeldzaam. De tekenen van een gebrek aan borium in het lichaam zijn vergelijkbaar met de verschijnselen van vitaminetekort en osteoporose:
- lichte pijn in de gewrichten tijdens inspanning;
- onbalans van geslachtshormonen;
- artritis, artrose, osteochondrose, osteoporose;
- verminderde immuniteit.
Onvoldoende inname van micronutriënten in het lichaam of problemen met de opname ervan leiden vaak tot een chronisch gebrek aan het element zonder de manifestatie van duidelijke symptomen. In de regel intensiveert het tekort aan micro-elementen het verloop van andere pathologische processen. Het verloop van dystrofische processen in het bind- en botweefsel verslechtert bij artrose, artritis, osteochondrose. De klinische manifestaties van osteoporose worden intenser, de ziekte ontwikkelt zich eerder.
Boriumtekort veroorzaakt de ontwikkeling van diabetes mellitus, het verschijnen van vroege menopauze, urinestenen.
Het heeft een bijzonder negatief effect onvoldoende inname van boor met voedsel op het vrouwelijk lichaam. Dit leidt tot een schending van de hormonale status, de ontwikkeling van mastopathie, oncologische neoplasmata in de reproductieve sfeer.
Bronnen van boor voor het menselijk lichaam
Voeding is de belangrijkste bron van het sporenelement borium en is meestal voldoende om normale waarden in het lichaam te behouden. Plantaardig voedsel bevat veel meer dan dierlijk voedsel.
Meestal zijn peulvruchten rijk aan dennen: bonen, erwten, linzen en andere.
Boekweit heeft een hoog gehalte aan dit belangrijke micro-element. De meeste groenten zitten in broccoli, bieten en tomaten.
Abrikozen, peren, appels, druiven, kiwi's, kersen, avocado's - bevatten voldoende dennen.
Noten, honing - uitstekende bronnen van dennen.
Er is zeer weinig sporenelement in melk en zuivelproducten. Vlees en vis zijn ook arm aan dennen. Maar in zeevruchten is genoeg.
Aandacht! Overdosering van borium via voedsel is bijna onmogelijk. Bij gebruik in de vorm van voedingssupplementen de dosering volgen. Overdosering maakt het element giftig en leidt tot ernstige gevolgen!
Interessant
In Israël, waar drinkwater hoge concentraties borium bevat, komt artritis en artrose voor bij slechts 10% van de bevolking van het land, terwijl in landen waar water en voedsel arm zijn aan deze stof, dit cijfer 70% bereikt.
Aanbevolen:
Borium
de pijnboom / Pinus / is een geslacht van naaldbomen en struiken van de familie Pinaceae. Dennen zijn er in verschillende maten. In het begin vertonen ze een regelmatige werveltak, die na verloop van tijd een onregelmatige vorm krijgt. De stengel van de plant is sterk en rechtopstaand.
Hoe Vitamine D-tekort Zich Manifesteert In Het Lichaam
Een gebrek aan vitamine kan de gezondheid van het hele lichaam nadelig beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor vitamine D, waarvan de voordelen onmiskenbaar zijn. Hoe die persoon te begrijpen? lijdt aan vitamine D-tekort ? 1. Een persoon is vaak ziek Vitamine D versterkt het immuunsysteem en wanneer er een tekort in het lichaam is, begint een persoon te lijden aan verschillende virussen zonder het vermogen om te vechten.
Ze Kondigden Een Tekort Aan Bulgaarse Specerijen En Kruiden Aan
Specialisten op het gebied van handel maakten bekend dat er een ernstig tekort aan Bulgaarse peterselie en munt, evenals andere kruiden en specerijen op de binnenlandse markten was geregistreerd. Waarnemingen zijn duidelijk dat de markten de meest gebruikte kruiden en specerijen van Bulgaarse producenten missen.
Acht Tekenen Dat Je Een Tekort Hebt Aan Vitamine B12
Met de leeftijd neemt het vermogen van uw lichaam om te absorberen vitamine b12 van voedsel vertraagt. De grootste risicofactoren die leiden tot vitamine B12-tekort zijn vegetarische of veganistische diëten. Hoewel plantaardige diëten meestal vol vitamines en voedingsstoffen zitten, zeggen wetenschappers dat ze geen B12 bevatten omdat de vitamine van nature alleen voorkomt in dierlijke producten zoals vlees, eieren, zeevruchten en zuivelproducten.
6 Vreemde Tekenen Dat Je Een Tekort Aan Ijzer Hebt
Het ijzer is een van de belangrijkste voedingsstoffen omdat het verschillende eiwitten helpt om ons lichaam van zuurstof te voorzien - maar de waarheid is dat een groot deel van de wereldbevolking niet genoeg krijgt van dit essentiële mineraal.
