2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
cholesterol. Ons bewustzijn associeert het met schadelijk voedsel, ophoping van bloedvaten, hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht. De waarheid is dat niet alle soorten cholesterol hetzelfde zijn. Iedereen die is getest, weet dat ze zowel slechte als goede cholesterol hebben.
Het is goede cholesterol die ons helpt om te gaan met de schade van ongezond eten en de ophoping van tandplak op onze bloedvaten. Het is belangrijk dat ons slechte cholesterol laag is en ons goede cholesterol hoog. En hier zijn ze gezond voedsel rijk aan cholesterol.
Kaas - het is een gezond en smakelijk voedingsmiddel, dat ook rijk is aan veel essentiële mineralen en vitamines. Kaas is een van de voedingsmiddelen die rijk is aan eiwitten, maar ook aan belangrijke vetten, zoals Omega-3 en 6. Kazen behoren tot de voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol.
Eieren - Het gerucht gaat dat ze het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. De waarheid is dat de dooier extreem rijk is aan cholesterol, maar er goed uitziet. Het is ook algemeen bekend dat eieren een van de gezondste voedingsmiddelen zijn. Ze bevatten ook selenium, dat moeilijk uit voedsel te halen is, maar belangrijk is voor de schildklierfunctie, evenals veel B-vitamines. De dooier bevat ook antioxidanten die de gezondheid van het oog helpen.
Lever - het is een echte bom van vitamines en mineralen. De lever is ook rijk aan cholesterol en helpt bij het handhaven van een gezond hemoglobinegehalte. Het is ook een van de rijkste voedingsmiddelen aan B-vitamines, het bevat ijzer en vitamine A.
Zeevruchten - nog een nuttig voedsel rijk aan cholesterol. Daarnaast bevatten ze ook essentiële vetzuren, vitamines uit alle groepen. En nogmaals - een rijke hoeveelheid selenium. Bovendien is zeevruchten een van de beste bronnen van jodium, dat verantwoordelijk is voor het goed functioneren van zowel de schildklier als de hersenen.
Kabeljauwboter - Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord als voedingssupplement. Maar naast de vorm van tabletten bestaat het ook in een vorm die geschikt is om te koken. Levertraan voorziet ons van de nodige hoeveelheid Omega-3 en Omega-6 vetzuren. Een eetlepel ervan bevat meer dan 70 gram cholesterol. Uit de gegevens blijkt echter dat het daadwerkelijk helpt tegen het voorkomen van hart- en vaatziekten.
Aanbevolen:
Zoet Maar Gezond Eten
Het leven zonder snoep verliest zijn afwisseling en sfeer. Wat is de werkdag zonder de momenten van euforie die worden gecreëerd door de opwinding van een opgewekte stemming dankzij de zoete dingen? Ja, het snoepje is onverenigbaar met gezonde voeding, maar er zijn uitzonderingen.
Snel Maar Gezond Eten
Het wordt steeds populairder om aandacht te besteden aan voeding. Het verlangen naar gezond eten heeft veel fabrikanten ertoe aangezet hun ideologie van het produceren van producten die bedoeld zijn voor consumptie om te keren. De gevolgen van ongezond eten, direct of niet, zijn goed te traceren en vatbaar voor veel kritiek.
Maar Liefst 88 Miljoen Ton Voedsel Wordt Elk Jaar Verspild In Europa
De Europese Unie geeft meer dan 88 miljoen ton voedsel per jaar uit. Dit komt neer op 173 kg per persoon. De cijfers zijn somber - miljoenen tonnen voedselverspilling stapelen zich elk jaar op in de Europese Unie. Er worden nu al maatregelen overwogen om dit afval in elk huishouden te verminderen.
Maar Liefst 670 Ton Voedsel Wordt Verspild, En Dit Is Wat De Staat Doet
Een enorme hoeveelheid voedsel in ons land gaat verloren. Meer dan 670.000 ton producten worden weggegooid in plaats van te geven aan mensen die onder de armoedegrens leven. Het voedsel dat een jaar lang wordt weggegooid, kan alle Bulgaren die anderhalf jaar onder de armoedegrens leven, voeden.
9 Voedingsmiddelen Die Als Gezond Worden Beschouwd, Maar Dat Niet Zijn
Het is bijna onmogelijk om altijd gezond te eten, maar het is goed om te proberen ons lichaam te voorzien van voedsel waar het goed voor is. In deze manier van denken is het echter goed om te weten dat er voedingsmiddelen die als gezond worden beschouwd, maar dat niet zijn .
