2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je een buikje hebt, is het goed om deze niet alleen te verlagen om er slanker uit te zien, maar ook om jezelf te beschermen tegen een aantal ziektes. Bij mensen met een buik neemt het risico op hartaandoeningen, hypertensie, beroerte en diabetes toe.
Veel mensen denken dat als ze een deel van hun buik met hun vingers pakken en het blijkt dat ze twee centimeter vet vasthouden, ze snoep en pasta moeten verminderen. Maar dit vet, dat je met je vingers kunt opvangen, is ongevaarlijk. Veel ernstigere problemen ontstaan door het vet dat zich ophoopt rond vitale organen zoals de darmen en de lever.
Als u last heeft van stofwisselingsstoornis of van een ander type ziekte, wees voorzichtig met vetarme diëten.
Als u de calorieën die verzadigde vetten aan het lichaam geven - boter, room, eieren - verhoogt met calorieën uit koolhydraten, kan uw bloedsuikerspiegel stijgen.
Hurk elke dag - hoe vaker en vaker, hoe beter. Hierdoor worden niet alleen de spieren van uw billen en dijen aangespannen, maar ook de spieren van uw buik. Om het interne vet rond je organen te verwijderen, moet je al je spieren versterken.
Hardlopen, zwemmen en fietsen zijn nuttig voor verwijdering van de buik omdat ze naast het smelten van vet het zuurstofmetabolisme verhogen.
Abdominale persen smelt de buik niet altijd. Gewone buikpersen, wanneer u uw bovenlichaam vanuit een liggende positie optilt en probeert uw tenen met uw vingers aan te raken, versterken de buikspieren. Maar om de afgeronde buik te verwijderen, moet je buikpersen doen met rotaties naar links en rechts.
Vervang verleidelijke koekjes en broodjes door gedroogd fruit en muesli. Benadruk yoghurt, groenten en fruit, kip, kalkoen en vis.
Alcohol heeft een zeer slecht effect op uw beslissing om uw middelomtrek te verkleinen, dus u zult eerst uw cups moeten verkleinen.
Zoek geen domme excuses zoals "iedereen heeft een buik met de jaren".
Door de hoepel te draaien, wordt de tailleomtrek aanzienlijk verkleind. Dit helpt de toon van de huid te verbeteren, die, als je buik sterk daalt, in lelijke plooien kan zakken.
De beste manier om te trainen om de buik te laten zakken, is 40 keer drukken op de buik, een pauze van tien minuten waarin je de ring draait, en dan 40 keer drukken herhalen met een pauze met behulp van de ring.
Wanneer je je buik wilt laten zakken, is het belangrijk om veel water te drinken.
Aanbevolen:
Helpen Cardio-oefeningen Om De Buik Te Laten Zakken?
De oorsprong van het woord cardio is van de Engelse naam - cardiovasculaire oefening, wat letterlijk oefeningen voor het cardiovasculaire systeem betekent. Er zijn veel voordelen aan het uitvoeren van dit soort oefeningen, waaronder: - versterking van de spieren en organen die verantwoordelijk zijn voor het ademhalingsproces;
Bewaar Je Groenten In Plastic Zakken? Daarom Moet Je Stoppen
Ondanks alle waarschuwingen over hoe schadelijk plastic tassen zijn voor het milieu, gebruiken de meesten van ons ze nog steeds. Ze zijn goedkoop, gemakkelijk te gebruiken en gemakkelijk toegankelijk. In werkelijkheid zijn ze zo'n groot deel van ons dagelijks leven geworden dat winkelen en het opslaan van producten zonder hen onmogelijk lijkt.
Buik Op De Buik In De Sociale Keukens In Burgas
Een enorme hoeveelheid stroperige tarbot wordt gedoneerd aan de sociale keukens in Burgas. Bij de Maatschappij in de gemeente is maar liefst 250 kg tarbot uit de illegale visserij binnengekomen. De schenking werd gisteren gedaan door de uitvoerend directeur van NAFA Dr.
Revolutionaire Zakken Beschermen Voedsel Tegen Schimmel
Wetenschappers hebben een revolutionaire zak gemaakt die de groei van schimmels en bacteriën op producten voorkomt. De nieuwe technologie is een plastic zak die brood, kaas en andere voedingsmiddelen langer tegen schimmels beschermt, waardoor ze langer houdbaar zijn.
Tot 5 G Verpakken We De Groenten In Papieren Zakken
Tijdens zijn laatste vergadering stemde het Europees Parlement om plastic tassen de komende vijf jaar met 80 procent te beperken. Dit betekent dat in 2019 alle handelaren binnen de Europese Unie groenten en fruit in papieren zakken moeten verpakken, niet in plastic zakken.
