2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In onze zoektocht om vaak goed te eten, worden we het slachtoffer van enkele reclametrucs. En in onze poging om calorieën en schadelijk voedsel te verminderen, bereiken we eigenlijk het tegenovergestelde effect.
Bekijk enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die de reputatie van gezond hebben gekregen, maar niet vanwege hun kwaliteiten, maar vanwege de reclame-activiteit van hun producenten.
Yoghurt en vruchtenmelk - de melk is ongetwijfeld heerlijk, in een mooie verpakking, helpt bij de spijsvertering, bevat calcium en is "zo licht dat we ze in onbeperkte hoeveelheden kunnen eten".
Yoghurt bevat zelfs vrij veel vet - één verpakking bevat 150 calorieën. Behalve vetten bevatten ze veel suiker of zoetstoffen. En 0,5% vet betekent vaak teveel zetmeel.
Zet beter in op zuivelproducten met 1,5-2% vet, liefst zonder smaak- en toevoegingen. De houdbaarheid mag niet langer zijn dan 7-10 dagen - anders kunnen het geen melkzuurbacteriën zijn.
Muesli - volgens reclameboodschappen zijn ze een nuttig voedsel dat de energieafgifte verhoogt. Eigenlijk eet niemand rauwe muesli. Ze zijn gebakken of gebakken, besprenkeld met melk, honing, gedroogd fruit, chocolade en zien er echt heel smakelijk uit op een bord en knapperig in de mond.
Als in 100 gram rauwe onbewerkte muesli ongeveer 300 calorieën zitten, in de gebakken, met diverse extra ingrediënten zitten er 400-500 calorieën in. De rationele suggestie: als je niet van rauwe muesli houdt, eet dan bewerkte muesli, maar niet in boter gebakken, alleen gebakken. De beste toevoegingen zijn rozijnen en noten.
Koolzuurhoudende dieetdranken - op het scherm drinkt een meisje van 90-60-90 een koolzuurhoudende drank "light", omringd door knappe jonge mannen. In feite wordt het caloriegehalte van lichte dranken verlaagd ten koste van het vervangen van suiker door zoetstoffen. Meestal is het aspartaam, waarvan is aangetoond dat het gebruik schadelijk is voor de gezondheid. Anderzijds irriteert kooldioxide ook de wanden van maag en darmen. Bovendien verhoogt het de eetlust.
Verpakte sappen - iedereen denkt dat ze nuttig zijn en we hebben ze nodig. En echt fruit en deze sappen hebben weinig met elkaar gemeen. Vergelijkingen laten zien dat industrieel geproduceerde "natuurlijke sappen" vele malen minder vitamines en vezels bevatten dan vers bereide echte groenten en fruit.
Aan de andere kant zijn enkelvoudige koolhydraten veel meer. Een liter "natuurlijk" sap bevat gemiddeld 500 calorieën. Kies sappen die geen conserveringsmiddelen en kleurstoffen bevatten.
Aanbevolen:
Zalmvlees Voorkomt Huidveroudering
Visconsumptie met zijn smakelijke en gezonde vlees effectief voorkomt huidveroudering . Wetenschappers hebben ontdekt dat het hoge gehalte aan omega-3-vetzuren in zalm helpt om een jeugdig uiterlijk en een scherpe geest te behouden.
Regelmatig Middagontbijt Voorkomt Dat We Aankomen
Volgens een nieuwe studie middag ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en we mogen het in geen geval missen omdat het voorkomt de ophoping van extra kilo's . We zouden tussen de 15 en 16 uur regelmatig moeten eten, zeggen wetenschappers, die zeggen dat niet alleen kinderen, maar ook volwassenen dat zouden moeten doen je middagontbijt is een must onderdeel van het dagmenu.
Bewezen! Dit Krachtige Sap Voorkomt Kanker
Dit sap is gemaakt van slechts 5 wonderbaarlijke ingrediënten en heeft meer dan 50.000 kankerpatiënten gered. Het bevat vitamine B1, B2, B6, C, antioxidanten, foliumzuur en mineralen zoals fosfor, kalium, calcium, magnesium, zink, natrium en ijzer.
Het Eten Van Pinda's In De Vroege Kinderjaren Voorkomt Allergieën Voor Hen
Als je een baby hebt, is het goed om te weten dat als je voedsel eet dat pinda's bevat, het risico op het ontwikkelen van pinda-allergie daalde met 81 tot 100, volgens de resultaten van klinische proeven geciteerd door Reuters en AFP. Zuigelingen in Israël beginnen op zeer jonge leeftijd pinda's te eten, in tegenstelling tot veel andere landen waar het niet wordt aanbevolen om pinda's aan jonge kinderen te geven.
Deze Fout Voorkomt Dat Je Afvalt
We komen extra kilo's aan door ons gedrag op een bepaald moment van de dag. Dit is de mening van onderzoekers uit Australië en het Verenigd Koninkrijk, die recentelijk een onderzoek op dit gebied hebben uitgevoerd. Volgens wetenschappers zorgen sommige processen in de hersenen ervoor dat we 's middags naar wafels, cakes, chips, snacks en andere vette of witte suikerrijke voedingsmiddelen grijpen.
