2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We komen extra kilo's aan door ons gedrag op een bepaald moment van de dag. Dit is de mening van onderzoekers uit Australië en het Verenigd Koninkrijk, die recentelijk een onderzoek op dit gebied hebben uitgevoerd.
Volgens wetenschappers zorgen sommige processen in de hersenen ervoor dat we 's middags naar wafels, cakes, chips, snacks en andere vette of witte suikerrijke voedingsmiddelen grijpen.
Als we echter bezwijken voor deze aantrekkingskracht, begint ons gewicht dramatisch te stijgen. Daarom moeten we ons middag- en avondmenu zeer zorgvuldig kiezen.
We kwamen tot de conclusie dat we het meeste aankomen door het eten van caloriebommen in de tweede helft van de dag, na bestudering van het gedrag van driehonderd jonge leden van het schonere geslacht.
Studies hebben aangetoond dat naarmate de nacht nadert, de hersenen een specifieke houding aannemen ten opzichte van voedsel dat rijk is aan zout, kruiden, vetten en industriële suiker.
Door deze truc lijken wafels, donuts, croissants en alle andere lekkernijen die rijk zijn aan transvetten nog verleidelijker.
Dus als je wilt afvallen, probeer dan 's middags niet te bezwijken voor je affiniteit met junkfood, concluderen wetenschappers.
Aanbevolen:
Eet Smakelijk - Maak Deze Fout Niet Nog Een Keer
Eet smakelijk - we horen het vaak en overal, we wensen het thuis en bij vrienden en we weten zeker dat dit een goed begin is voor een lekkere lunch of diner. Maar zo is het niet…! Deze wens is niet langer beleefd. De Fransen, die zijn absolute heersers zijn, doen afstand van hem.
Negen Verzadigende Voedingsmiddelen Waarmee Je Ongemerkt Afvalt
Er worden verschillende methoden gebruikt om gewicht te verliezen. Vooral lichaamsbeweging en voedselinname zijn belangrijk. Maar als je overdag honger hebt, let dan op verzadigend voedsel dat je zal helpen vol te zitten tussen de maaltijden.
Regelmatig Middagontbijt Voorkomt Dat We Aankomen
Volgens een nieuwe studie middag ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en we mogen het in geen geval missen omdat het voorkomt de ophoping van extra kilo's . We zouden tussen de 15 en 16 uur regelmatig moeten eten, zeggen wetenschappers, die zeggen dat niet alleen kinderen, maar ook volwassenen dat zouden moeten doen je middagontbijt is een must onderdeel van het dagmenu.
Dieetvoeding Waarmee Je In Een Mum Van Tijd Afvalt
Bijna elke vrouw heeft wel eens een vervelend dieet moeten volgen, en de tijd hiervoor is meestal lente. Het is een bekend feit dat in de winter alle mensen een of andere ring verzamelen, en wanneer de eerste lente barst, herinneren ze zich dat binnenkort het warme weer zal komen, wanneer we ons niet onder dikke kleren kunnen verbergen.
Wonder! Zie Hoe Je Afvalt Met Anders Calorierijke Noten
Van jongs af aan leggen ouders ons uit dat walnoten enorm nuttig zijn en beschermen tegen een aantal ziektes. Hersenachtige noten ondersteunen echt de functie van dit menselijke orgaan en zouden regelmatig moeten worden geconsumeerd door mensen die zich bezighouden met mentaal werk.
