2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn veel voedingsmiddelen waarmee we ons lichaam met energie kunnen opladen zonder onszelf extra kilo's te belasten. Sommige zijn zo handig dat ze zelfs worden genoemd superfoods. Gewoonlijk zijn superfoods producten die veel nuttige stoffen bevatten en die het lichaam op een positieve manier beïnvloeden, dankzij wat ze bevatten. Meestal worden de producten gedefinieerd als: superfoods ze hebben ook een zeer lage calorische waarde.
Dit maakt ze weer uitermate geschikt om te eten tijdens verschillende diëten of diëten - via hen krijgen we voldoende energie en voedingsstoffen, en tegelijkertijd komen we niet aan.
Superfoods zijn de ideale manier om te eten. We zullen de laatste tijd kijken naar een van de meest populaire voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen: spruiten. Als ik tot een paar jaar geleden aan het eten was? spruiten voor de meesten van ons leek het absoluut onmogelijk, misschien zelfs belachelijk, tegenwoordig worden ze veel meer gebruikt, gekocht en zelfs gekweekt in miniboerderijen.
Spruiten we hebben het allemaal geprobeerd - regelmatig aanwezig in de gerechten van Chinese restaurants. Uiterst nuttig - ze zijn erg kwetsbaar, rijk aan vitamine A, B, C, E. Bovendien bevatten ze een grote hoeveelheid vezels, aminozuren en mineralen.
Veganisten eten vaak spruiten, juist vanwege alle nuttige dingen die ze bevatten. Spruiten zijn extreem rijk aan eiwitten - ze kunnen gemakkelijk vlees en eieren vervangen. Bovendien bevatten ze geen cholesterol of antibiotica, die wel in vlees zitten.
Met de hulp van spruiten je kunt salades, stoofschotels, soepen maken en waarom geen bijgerecht bij wat vlees. We verdelen ze in drie groepen - peulvruchten, granen en kruisbloemigen. Spruitjes verhogen onder andere onze immuniteit en helpen het lichaam veel sneller om te gaan met verkoudheid.
Regel de stofwisseling, verbeter de spijsvertering, de seksuele functie, het zenuwstelsel. Dankzij de antioxidanten die ze bevatten, verjongen de spruiten het lichaam en zuiveren ze het bloed. Ze hebben een hoog gehalte aan magnesium, waardoor de bloeddruk wordt genormaliseerd.
Het is niet goed om in de koelkast te blijven, omdat ze hun voedingsstoffen verliezen. De spruiten zijn gemakkelijk en snel te bereiden en hoeven, in tegenstelling tot alle groenten, niet schoongemaakt te worden. U kunt kopen spruiten van de speciale stands voor gezonde voeding in de grote supermarkten of in de gespecialiseerde en al behoorlijk populair in ons land biologische winkels.
Aanbevolen:
Op Peach Pie Day: Kijk Hoe Je Een Onweerstaanbare Cake Maakt
De perziktaart is een van de meest smakelijke zomersnoepjes die je kunt bereiden. Ik heb een paar desserts die de smaak van deze geweldige cake kunnen overtreffen. Perziktaart heeft een smakelijk beslag en een romige kern die in je mond smelt.
Een Kok Maakt Een Hara-kiri Als De Klant Vergiftigd Door Vis Sterft
Een gerecht gemaakt van de Japanse giftige fugu-vis wordt beschouwd als een van de oudste bekende in de keuken van het Land van de Rijzende Zon. Het wekt altijd nieuwsgierigheid en bewondering vermengd met afschuw. Volgens archeologische vondsten aten de Japanners zelfs vóór onze jaartelling de giftige fugu-vis, wetende dat het.
Tahini - Een Superfood Voor Gewrichten, Botten En Een Gezonde Maag
Tahini is een heerlijke pasta die veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Voor degenen onder jullie die het niet weten, tahin , gemaakt van sesamzaad, is super universeel en past bij zowel zoete als hartige gerechten. Ongeschilde tahini is het meest populair en het beste omdat het gemaakt is van sesamzaadjes die heel zijn.
McDonald's Nieuwe Burger Maakt Een Einde Aan Een Tijdperk! Kijk Naar Hem
We staan op het punt afscheid te nemen van het fastfood dat we tot nu toe kennen, nadat de grootste fastfoodketen besloot zijn eerste veganistische burger te lanceren. In de nieuwe McVegan er zullen tomaten, sla, uien, mosterd, ketchup en bonengehaktballen zijn.
Spruiten Zijn Al Millennia Een Superfood
Wat de natuur ons geeft, is echte gezondheid. Onlangs hebben voedingsdeskundigen veel aandacht besteed aan spruiten. Waarom? Nou, omdat ze ongewoon rijk zijn aan vitamines, mineralen, enzymen, enzymen, vezels. Geen wonder, zeggen ze: Ram, waar nieuw leven net is begonnen, is de kracht van de natuur geconcentreerd, zodat uit dit kleine embryo een grote plant kan groeien.
