2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
TIC Tac. De wekker gaat en het is tijd om op te staan! Om je dag 's ochtends goed te laten verlopen, moet je een uitgebreid ontbijt hebben. We hebben een aantal heerlijke, voedzame en snelle ideeën voorbereid die u niet veel tijd kosten en u tevreden zullen stellen.
Je kunt bijvoorbeeld kwark eten. Geweldig idee om de dag te beginnen, want het is extreem rijk aan eiwitten, maar laag in vet. Je kunt het combineren met fruit of noten en zo vul je de tank van je lichaam met een schokdosis energie en voedingsstoffen.
Wil je iets meer voldoening? Reik naar pindakaas! Het is ook rijk aan eiwitten, maar kies om gezonder te zijn een natuurlijk product zonder toegevoegde suikers en vet. De combinatie met een volkoren sneetje brood is fantastisch, en als je een appel en thee toevoegt, wordt je ontbijt een waar meesterwerk!
Een ander gezond ontbijtidee zijn noten en zaden. Het is beter om rauw te zijn om al hun voedingsstoffen te behouden. Een handvol is genoeg om je te verzadigen.
Hoe zit het met pectine? Een lepel pectine wordt opgelost in yoghurt, rauwe noten, propolis en een lepel honing worden eraan toegevoegd, en hier is een supergezond tussendoortje, vooral voor de wintermaanden, wanneer de griep om elke hoek loert. Om 's ochtends geen tijd te verspillen, lost u 's avonds pectine in yoghurt op en voegt u' s ochtends de rest toe.
Eieren blijven een klassieker in het genre! We raden aan om ze te koken of te bakken in een vetvrije teflonpan. Op deze manier wordt u geladen met eiwitten zonder overtollig vet op te bouwen. In combinatie met kaas en gele kaas wordt het een heerlijk koninklijk ontbijt!
En als je een echt ontbijt voor kampioenen wilt, neem dan een kom yoghurt, fruit en gemalen walnoten of hazelnoten als ontbijt. Het is heerlijk en ontzettend handig!
Eet smakelijk allemaal!
Aanbevolen:
Fastfood Deprimeert Ons! Kijk Wat Je Moet Eten
Depressie is de plaag van de 21e eeuw. Daar zijn veel redenen voor: conflicten in het gezin, op het werk, verlies van dierbaren, enz. Maar wetenschappers hebben geconcludeerd dat onnauwkeurigheden in de voeding depressie kunnen veroorzaken.
Consumptie Van Fastfood Beschadigt Het Geheugen
Volgens een onderzoek van Australische wetenschappers heeft de consumptie van fastfood een negatieve invloed op de hersenfunctie, en het eerste teken hiervan is geheugenverlies. Experts zeggen dat in slechts een week tijd de negatieve effecten van voedsel uit fastfoodketens kunnen worden opgemerkt.
Eenvoudig Fastfood Is Een Embleem Van De Canadese Keuken
Het is heel moeilijk om over de tradities van de Canadese keuken te praten. Het wordt vaak meer de Anglo-Amerikaans-Canadese keuken genoemd. Dit is niet verwonderlijk gezien de historische wortels van de mensen van multinational Canada. Als je naar Canada gaat, zul je merken dat de lokale bevolking in verschillende regio's van het land verschillende favoriete gerechten heeft.
Fastfood Doodt Onze Hersenen Langzaam
Fastfood staat bovenaan de lijst van de meest ongezonde voedingsmiddelen. Een nieuwe studie uitgevoerd aan de Universiteit van de Australische staat Zuid-Wales bewijst een andere schade die dit voedsel veroorzaakt, namelijk - een negatieve invloed heeft op het werk van de hersenen.
Heerlijke Ideeën Voor Tien Fastfood
Thuis hebben we niet altijd veel tijd om eten te bereiden. Wanneer je haast hebt en iets lekkers moet bereiden, kun je kiezen uit de 10 gerechten die in een mum van tijd klaar zijn. Daar zijn ze: 1. Eieren in Panagyurishte-stijl. Een van de snelste en tegelijkertijd een favoriet van velen, dit gerecht is klaar in minder dan 10 minuten.
