2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Visolie is een van de meest gebruikte, omdat het een echt uniek gezond product is. Het wordt vooral gewaardeerd om zijn omega-3-vetzuren en biedt ongekende gezondheidsvoordelen. Het waardige alternatief is krillolie. Het wint steeds meer aan populariteit en staat op het punt het te verdringen.
Krillolie is een veel bioactievere en effectievere bron van omega-3-vetzuren dan visolie. Het wordt gewonnen uit krill - een schaaldier, garnaalachtig zoöplankton. Het wordt gevonden in de Stille en Atlantische Oceaan.
De naam plankton komt uit het Noors en betekent voedsel voor walvissen. In de voedingsindustrie is Antarctica de meest gebruikte soort krill.
Net als visolie is krillolie rijk aan omega-3 vetzuren EPA en DHA. Het zijn de twee bioactieve zuren in het menselijk lichaam, in tegenstelling tot hun plantaardige equivalenten. Terwijl DHA in krillolie op hetzelfde niveau zit als in visolie, zijn de EPA-concentraties hoger. De omega-3-vetzuren in de steeds meer geprefereerde krillolie zijn goed voor 30% van het totale vetgehalte.
In de resterende samenstelling heeft krillolie 15% eiwit. Vet is slechts 3,6%. Krill wordt beschouwd als een eiwitrijk voedsel. Krillolie bevat echter geen aminozuren. De andere componenten van krillolie zijn bioactieve componenten, cholesterol, vitamine E, fenolen en astaxanthine.
Experts zijn onvermurwbaar dat de inname van kleine doses krillolie met succes de EPA en DHA verhoogt, die zo belangrijk zijn voor het menselijk lichaam. Tegelijkertijd neemt het gehalte aan intermediaire vetzuren en arachidonzuur toe. Het werkingsmechanisme is hetzelfde als dat van visolie, maar men denkt dat het opweegt tegen de voordelen ervan. De aanbevolen dagelijkse dosis varieert tussen 1000 en 3000 mg olie.
Als je krillolie gebruikt als alternatief voor visolie, moet je rekening houden met de hoeveelheid omega-3 vetzuren EPA + DHA. Omdat krillolie een hogere potentie van vetzuren heeft, zijn EPA + DHA daarin 30% meer bioactief dan die in visolie.
Het is dus goed om te streven naar 2/3 van de dosis omega-3 in visolie. Om precies te zijn: 1500 mg visolie komt overeen met 1000 mg krillolie. Het heeft geen bijwerkingen. Er zijn echter consumenten die klagen over misselijkheid, maagpijn en een visachtige adem.
Aanbevolen:
De Meest Bruikbare Soorten Visolie
Visolie bevat veel omega-vetzuren, die een belangrijke rol spelen in de fysiologische processen van ons lichaam. Ze reguleren de productie van hormonen, nemen deel aan de processen van zuurstofoverdracht in de weefsels, behouden de gezondheid van bloedvaten, verbeteren de functie van het spijsverteringskanaal en urinestelsel, normaliseren hersenactiviteit, voorkomen de ontwikkeling van diabetes en hartaandoeningen, verminderen ontsteking, immuniteit verhogen, deelnemen aan
Visolie Is Het Geheim Van Een Lang Leven
Visolie, rijk aan meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren, helpt de vitale activiteit van cellen te verlengen, zeggen Amerikaanse wetenschappers van de University of California. Ze beweren dat dit elixer van een lang leven hartaandoeningen helpt.
Visolie Bracht Tiener In Coma Weer Tot Leven
In 2012 was Grant een normale 15-jarige student. Dit jaar werd hem echter fataal. Hij had een ongeluk - hij werd aangereden door een auto. Als gevolg van de klap kreeg Grant een ernstig hoofdletsel. De dokters gaven geen hoop voor zijn leven.
Visolie Neutraliseert Het Effect Van Alcohol
De omega-3 vetzuren in visolie hebben een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en de hersenactiviteit. Wetenschappers hebben bewezen dat deze zuren hersencellen kunnen beschermen tegen de schadelijke effecten van alcohol. Onderzoekers van de European Society for Biomedical Research on Alcoholism in Warschau hebben gewaarschuwd dat het gebruik van visolie niet betekent dat alcohol misbruikt moet worden.
Waarom Is Visolie Belangrijk Voor Gezondheid En Gewichtsverlies?
Visolie voor commerciële doeleinden wordt geproduceerd uit de lever van verse vis, voornamelijk kabeljauw. Visolie bevat een grote hoeveelheid licht verteerbare onverzadigde vetzuren, vooral zeer waardevolle omega-3-vetzuren (EPA en DHA), die "
