2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je het gevoel hebt dat je overdag de effecten van te veel stress hebt ervaren, eet dan nadat je naar huis bent gegaan een bord gekookte havermout, misschien door een vergiet gewreven tot een staat van zeldzame puree.
Havermout verzadigt en heeft een kalmerende en anti-stress werking. Havermout is heel gemakkelijk te verwerken en veroorzaakt geen maagproblemen.
Als je je moe voelt, eet dan wat muesli gemengd met fruit - vers of gedroogd - en wat yoghurt. Ze zullen je lichaam de energie geven die je zal helpen om met je taken om te gaan.
Als je regelmatig sport of te veel calorieën verbrandt tijdens lichamelijke activiteit, eet dan een broodje banaan. Deze vruchten voorzien het lichaam van een enorme hoeveelheid kalium, die nodig is om de toon te verhogen.
Dit broodje is heel snel klaar. Het is voldoende om met een banaan een geroosterd sneetje volkorenbrood te smeren - de sandwich is nuttig en smakelijk.
Als je moet werken, vooral mentaal werk, eet dan vette vis, zoals tonijn, die bekend staat om zijn vermogen om de hersenfunctie te verbeteren.
Maak een broodje van een volkoren sneetje, tonijn in eigen saus en sla. Je kunt sardines, makreel, ansjovis of zalm gebruiken.
Als je ziek bent, heb je vitamine C nodig. Een kleine kiwi bevat twee keer zoveel vitamine C als een sinaasappel. Kiwi is rijk aan kalium, wat je lichaam versterkt.
Als je kapot bent van een dag hard werken, eet dan een spinaziesalade die je lichaam van ijzer voorziet. Het zal helpen als je zin hebt in een uitgeperste citroen.
Het is voldoende om de bladeren van verse spinazie in bulk te snijden en op smaak te brengen met een dressing van olijfolie en citroensap. Vermijd het toevoegen van veel zout.
Als je hoofdpijn hebt, maak dan muntthee en voeg een theelepel honing toe. Munt verkoelt je hoofd, vocht vult de behoefte aan hydratatie van je lichaam en honing zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel niet daalt. Deze thee is goed voor maag en loopneus.
Aanbevolen:
Pittig Eten Verbetert De Stemming En Slaap
Verschillende culinaire culturen over de hele wereld bieden een rijke verscheidenheid aan voedingsmiddelen en kruiden die een unieke smaak aan gerechten toevoegen, smaaksensaties stimuleren. Liefhebbers van hete pepers, chili, "hete"
Op Welke Dag Moeten We Volgens Peter Deunov Eten?
In het boek van de leraar Petar Deunov wordt vermeld dat elke dag wordt geregeerd door een andere planeet en dat we een bepaald soort voedsel moeten eten. Elke planeet beïnvloedt de groei van een specifiek voedsel. Handig om te weten op welke dag wat te eten
Wat Moeten We Elke Dag Van De Week Eten Volgens Peter Deunov
Tegenwoordig hebben de meeste mensen hun aandacht gericht op gezond eten en zijn ze er nog meer in geïnteresseerd, terwijl ze overwegen over te stappen op deze levensstijl. Het is heerlijk als we weten wat we eten en het geeft ons een goed gevoel, vol energie en vooral gezondheid.
Wat Te Eten Tussen De Hoofdmaaltijden Volgens Uw Figuur?
Volgens velen ligt het geheim van het behouden van een goed figuur en gewicht niet in diëten en beperkingen, maar in goede voeding. Het wordt op zijn beurt gepersonifieerd door de meer frequente kleine porties die we elke dag moeten eten. Weinigen slagen erin zich eraan te houden, omdat werkende mensen niet de fysieke mogelijkheid hebben om tijd te reserveren voor 4-5 maaltijden per dag.
De Keuze Van Het Eten Hangt Af Van De Stemming
Iedereen heeft een andere smaak, maar mensen ervaren verschillende smaakvoorkeuren afhankelijk van hun stemming. Het verlangen naar snoep treedt op wanneer een persoon lui is. Door een overdosis suiker in het lichaam neemt de immuniteit af, het metabolisme is verstoord, de leverfunctie, het gezichtsvermogen lijdt.
