2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kefir is een melkzuurproduct dat zijn oorsprong vindt in de Kaukasus. Er wordt gezegd dat het geheim van kefir lange tijd diep werd bewaard, maar het werd uiteindelijk toch onthuld. De Osseten worden beschouwd als de uitvinders van dit product. Er zijn veel langlevende mensen onder hen, wat te wijten is aan het gunstige effect van kefir.
Kefir heeft een aantal nuttige eigenschappen
- Verbetert de stofwisseling in het lichaam
- Vormt een gezonde microflora in de maag
- Verwijdert gifstoffen
- Helpt bij het neutraliseren van dysbacteriose na het nemen van sterke antibiotica
- Stopt de ontwikkeling van maaginfecties
- Verse kefir helpt bij constipatie en luie darmen
- Voorkomt de vorming van oedeem, heeft een diuretisch effect
- Een sterk antidepressivum
- Het heeft een gunstig effect op de nieren, de lever en het cardiovasculaire systeem
- Regelmatig gebruik beschermt het lichaam tegen verkoudheid en griep
- Sterke immunostimulant
Naast al deze nuttige eigenschappen, kan kefir een persoon redden van extra kilo's. Drink 's morgens en' s avonds een glas kefir en je voelt je gewicht afnemen.
Als je het gewichtsverliesproces wilt versnellen, bekijk dan een voorbeelddieet
Eerste dag - vijf gekookte aardappelen en 0,5 liter kefir
Tweede dag - 150 g gekookt, mager vlees en 0,5 liter kefir
Derde dag - 100 g gekookt rundvlees en 0,5 liter kefir
Vierde dag - 100 g gekookte vis en 0,5 liter kefir
Vijfde dag - Twee appels en 0,5 liter kefir
Zesde dag - 100 g magere kwark en 0,5 liter kefir
Zevende dag - 2 liter mineraalwater en 0,5 liter kefir.
Dit dieet wordt eens in de twee of drie maanden gevolgd omdat het vrij zwaar is en het lichaam ernstig kan uitputten als het vaker wordt gedaan.
Als je je lichaam niet aan een drastisch dieet wilt onderwerpen, drink dan dagelijks 0,5 liter kefir en beperk de consumptie van zoete en vette voedingsmiddelen. Eet wat en drink een glas kefir voordat je naar bed gaat. Dit zal je lichaam versterken en je helpen gewicht te verliezen, maar langzamer.
Aanbevolen:
Gewichtsverlies Met Kruiden
Naarmate de zomerhitte nadert, wordt het wegwerken van extra kilo's niet alleen wenselijk, maar ook noodzakelijk. Velen van ons kunnen echter niet alleen een bepaald dieet niet volgen, maar willen dat ook gewoon niet. Gelukkig is er echter een oplossing - afvallen met kruiden.
Gewichtsverlies Met De Methode Van Dr. Raymond
De methode van Dr. Raymond is eigenlijk een gemakkelijke manier om in vorm te komen en kost niet veel - om het te doen, heb je honing, natuurlijke appelciderazijn en knoflook nodig. Doe acht teentjes knoflook in een blender en voeg een kopje azijn en honing toe.
Gewichtsverlies Met Een Eiwitdieet
Volgens voedingsdeskundigen zijn eiwitdiëten een van de meest succesvolle. Veel Hollywoodsterren volgen eiwitrijke diëten, en dit is niet verwonderlijk, omdat ze zeer effectief zijn, vooral in combinatie met lichaamsbeweging. Het basisprincipe van een eiwitdieet is om geen voedsel te consumeren dat in vet verandert.
Dieet Met Brood Voor Snel Gewichtsverlies
Er zijn verschillende dingen die categorisch worden ontkend in elk dieet. Misschien wordt de ranglijst geleid door alcohol en brood - zeer zelden kunnen we een dieet vinden waarin niet expliciet wordt vermeld dat alcohol niet wordt aanbevolen en dat het goed is om geen brood te eten.
Express Gewichtsverlies Met Een Mengsel Van Kurkuma En Koriander
De meeste mensen met overgewicht of mensen die te ijdel zijn, hebben allerlei diëten geprobeerd om af te vallen of methoden om het figuur te vormen. Of het nu gaat om een gesplitst dieet, een high-profile 90-dagen dieet, een eiwitdieet, een koolhydraatdieet of wat dan ook, veel mensen zijn gefrustreerd omdat ze niet de gewenste resultaten behalen, of het volgen van een dieet is te vervelend en een complexe taak.
