2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Alle vruchten zijn een bron van koolhydraten. De meeste koolhydraten in de vrucht zijn natuurlijke suikers (in de vorm van fructose), waardoor de vrucht een zoete smaak heeft. Als u diabetes heeft, zullen voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten uw bloedsuikerspiegel verhogen. Fruit is echter een belangrijk onderdeel van een uitgebalanceerd dieetplan.
Naast koolhydraten biedt de vrucht verschillende andere belangrijke voedingsstoffen, zoals vezels, antioxidanten en een reeks vitamines en mineralen. Watermeloen is een veel gezondere bron van koolhydraten dan sommige andere bronnen van koolhydraten, zoals geraffineerde bonen, koekjes, cakes, gebak, bewerkte voedingsmiddelen, snacks en snoep.
Voeg fruit toe aan uw maaltijdplan in geschikte porties en kies ze boven minder gezonde bronnen van koolhydraten.
Watermeloen is vrij van vet (verzadigd vet), natrium en cholesterol. Het is ook een goede bron van vitamine A en vitamine C. U kunt watermeloen aan uw maaltijdplan toevoegen door de portiegroottes te regelen.
Watermeloen is een zoete vrucht en daarom denken veel mensen ten onrechte dat het niet geschikt is voor diabetici. Integendeel - watermeloen is geschikt bij de behandeling van diabetes en zou deel moeten uitmaken van het dieet van diabetici. Het is rijk aan voedingsstoffen die het lichaam op veel verschillende manieren ten goede komen.
Het hoge gehalte aan vitamine A helpt de gezondheid van uw cellen te behouden en is goed voor de ogen. Vitamine C helpt het lichaam om infecties te bestrijden en is een krachtige antioxidant. Watermeloen is rijk aan vitamine B1 en B6, die helpen je energieniveau hoog te houden.
Hoge niveaus van kalium en magnesium helpen de bloedsomloop, reguleren zenuwimpulsen en hebben een gunstig effect op de bloeddruk. Watermeloen is vrij van vet en cholesterol, wat belangrijke factoren zijn in het dieet van diabetici. In feite levert het meer voedingsstoffen per calorie dan de meeste andere soorten fruit.
Lycopeen is de andere voedingsstof die in grote hoeveelheden in watermeloen wordt aangetroffen. Het is een andere krachtige antioxidant die beschermt tegen hart- en vaatziekten en andere ziekten van de bloedsomloop die vatbaar zijn voor diabetes.
Antioxidanten zijn moleculen die door het lichaam reizen en vrije radicalen neutraliseren. Vrije radicalen, die ontstaan als gevolg van oxidatie, kunnen leiden tot enorme schade aan cellen in het lichaam. Ze oxideren cholesterol, waardoor het aan de wanden van de slagaders blijft kleven. Dit kan leiden tot een hartaanval of beroerte.
Zo helpt lycopeen het lichaam om zichzelf te beschermen tegen coronaire hartziekten. Watermeloen is ook effectief in de bescherming tegen vele soorten kanker - darmkanker, colorectale kanker, borstkanker en longkanker.
Aanbevolen:
Is Pittig Nuttig Bij Diabetes?
Bij diabetes moeten patiënten een speciaal dieet volgen om de normale werking van de alvleesklier te herstellen. Onder de producten die niet worden aanbevolen voor consumptie bij suikerziekte , zijn suiker en snoep, evenals zoete ingeblikte desserts - compotes, marmelade en jam.
Handige Recepten Met Selderij Bij Diabetes
De kruidachtige plant bleekselderij (Apium) is lid van de Umbelliferae-familie en geniet een groeiende populariteit in Europa. Selderij is een kruidachtige tweejarige tot 100 cm hoog, heeft een rechte stengel en felgroene bladeren. De vlezige, brede en lange bladstelen worden gebruikt.
Goede Voeding Bij Diabetes
Diabetes is te wijten aan stoornissen in het metabolisme van koolhydraten, hun verbranding in het lichaam is onvolledig, kan niet volledig worden gebruikt door de cellen van het lichaam en hun hoeveelheid in het bloed neemt toe. Bij ernstigere vormen van diabetes is ook de stofwisseling van vetten en eiwitten verstoord.
Witte Moerbei Helpt Bij Kortademigheid En Diabetes
Wist je dat witte moerbei heel goed voor je kan zijn? slijm omdat het een deuretisch effect heeft. Mensen met maagklachten, diabetes en bronchitis moeten dit weten. Mulberry-afkooksel wordt aanbevolen om onregelmatige menstruatie te reguleren.
Nabijheid Van Fastfoodrestaurants Is Een Factor Bij Obesitas Bij Studenten
Volgens een studie onder miljoenen studenten uitgevoerd door economen van de University of California en Columbia University hebben studenten van wie de scholen heel dicht bij fastfoodrestaurants liggen, meer kans op obesitas dan studenten van wie de school een kwart mijl of meer verwijderd is.
