2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Afgezien van het coronavirus, is het nu tijd voor zomerkwalen, die worden geassocieerd met maagklachten ons, en soms zelfs met misselijkheid.
Trouwens, helaas tekenen van maagklachten je kunt het niet alleen in de zomer krijgen, maar in elk seizoen, of het nu door een virus is of je hebt gewoon voedsel gegeten dat maagklachten kan veroorzaken.
Hier zijn de basisregels voor voeding die u moet volgen als u maagklachten heeft.
Drink veel water
Waarschijnlijk is de belangrijkste regel om veel water te drinken, zelfs als dit gewelddadigheid betekent. Een maagklachten leidt vaak tot uitdroging van het lichaam en het is met waterinname dat u dit proces kunt vermijden. In een periode van maagklachten is het veel belangrijker om veel water te consumeren dan aan eten te denken.
Geschikt voedsel voor de aandoening the
Foto: Mariana Petrova Ivanova
Het is echter niet alleen nodig om te voelen dat uw maag van streek is, maar ook om deze leeg te hebben. Let echter wel goed op wat je eet. Toast wordt altijd aanbevolen, maar een persoon wordt snel moe van het eten van hetzelfde.
Je kunt aardappelen koken of braden, maar zonder toevoeging van vet. Als je wilt, kun je ook aardappelpuree maken, maar dan weer zonder vet en zonder toevoeging van verse melk. Dit laatste heeft, net als vet, een nogal laxerend effect.
Het beste eten
De beste optie is om rijst te koken, maar naast de gekookte rijst zelf, moet je deze ook uit het water halen waarin het gekookt is. Hoe vaker, hoe beter. Het is niet de lekkerste drank ter wereld, maar rijstwater zal de gezondheid van je maag snel herstellen.
Verboden voedsel in wanorde
Gedurende dieet voor maagklachten, wat u opmerkt, is alle fruit ten strengste verboden - behalve gebakken appels en bananen. Probeer behalve aardappelen geen andere groenten te eten. Dit geldt ook voor wortelen, die tot voor kort werden beschouwd als een toegestaan voedingsmiddel bij maagklachten. De waarheid is echter dat ze het maagslijmvlies irriteren, dus je moet ze vermijden.
In feite het beste dieet voor een maagklachten de consumptie van een geroosterd sneetje, gekookte of gebakken aardappelen, rijst en rijstwater, saltines en bananen blijft.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Voor Maagklachten
Bij maagklachten het moet worden gepureerd of gewreven door een vergiet met een houten lepel tot de consistentie van gekookt griesmeel en moet worden bereid met stoom of water. Voedselinname is in kleine porties, tot 6-8 keer per dag. Je kunt gekookt water drinken, maar in geen geval verse melk.
Eet Bananen Tegen Brandend Maagzuur En Maagklachten
Bananen ze worden vaak omschreven als het ideale voedsel. Ze zijn vrij van vet, cholesterol of natrium, maar zitten vol vezels, vitamine C, vitamine B6, foliumzuur, kalium en complexe koolhydraten. De exotische vrucht is licht verteerbaar, waardoor het een maaggeneesmiddel is en een favoriet voedsel voor baby's en ouderen.
Nuttige Soepen Voor Gastritis En Maagklachten
Gastritis is een ontsteking van het maagslijmvlies en wordt meestal veroorzaakt door stress en slechte voeding. Als u aan deze ziekte lijdt, moet u voorzichtig zijn met wat u eet, en het is het beste om uw menu volledig te veranderen door voedingsmiddelen op te nemen die de zuurgraad in de maag verminderen en de slijmvliezen niet irriteren.
6 Oorzaken Van Maagklachten
De darmen in de maagholte zijn een grillig orgaan. Alles is mogelijk om ze te provoceren - van insectenbeten tot zeevruchten. Gelukkig is dit een kortdurende aandoening - zelfs degenen die ons vaak naar het toilet sturen, en we hoeven ons geen zorgen te maken.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
