Voedingsmiddelen Voor Maagklachten

Inhoudsopgave:

Video: Voedingsmiddelen Voor Maagklachten

Video: Voedingsmiddelen Voor Maagklachten
Video: Voeding bij Darmklachten en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom) 2024, November
Voedingsmiddelen Voor Maagklachten
Voedingsmiddelen Voor Maagklachten
Anonim

Bij maagklachten het moet worden gepureerd of gewreven door een vergiet met een houten lepel tot de consistentie van gekookt griesmeel en moet worden bereid met stoom of water. Voedselinname is in kleine porties, tot 6-8 keer per dag.

Je kunt gekookt water drinken, maar in geen geval verse melk. Het zoeten van warme dranken wordt niet aanbevolen.

Bij maagaandoeningen worden sappen alleen gedronken als ze vooraf zijn verdund met gekookt water om de maag niet onnodig te irriteren. Het wordt aanbevolen om rozenbottelafkooksel in onbeperkte hoeveelheden te drinken - warm of koud, maar niet gezoet.

In geval van maagklachten is het aan te raden soepen eten, maar ze moeten bereid worden met de zogenaamde tweede bouillon. Aardappelsoep is geschikt.

De eerste bouillon wordt niet gebruikt bij het koken - het is erg sterk, dus het wordt gescheiden en gekookt water wordt aan het vlees toegevoegd. Je kunt mager gehakt en fijne noedels aan de bouillon toevoegen. Kip, kalkoen, rundvlees, varkensvlees, vis, gekookt, geroosterd of fijngehakt.

Beschuit in wanorde
Beschuit in wanorde

Brood kan gegeten worden, maar niet vers maar van gisteren of in de vorm van beschuit. Matige pasta zonder gist kan worden geconsumeerd. Snacks, crackers en salades ook. Eieren - gewoon niet zacht, en niet meer dan één per dag.

Groenten en fruit vullen het lichaam aan met vitamines en sporenelementen, maar mogen alleen voorbewerkt worden ingenomen. Anders heeft het een slecht effect op de maagklachten.

Geschikt voedsel voor maagklachten upset zijn groentepuree, evenals plantaardige gehaktballen, die gestoomd moeten worden. Geraspte of gepureerde groenten kunnen worden gebruikt om groenteroomsoepen te bereiden, maar zonder vet.

Nadelige effecten op maagklachten hebben zure, zoute, ingeblikte producten, marinades met azijn, mierikswortel en pittige kruiden.

Droge salami, vette kazen, ingeblikt voedsel en chocolade moeten ook worden vermeden. Alle zoete producten zullen de maagaandoening verergeren en worden daarom niet aanbevolen.

Koolzuurhoudende dranken, alcohol en bier moeten van het dagmenu worden uitgesloten. Zware voedingsmiddelen zoals paddenstoelen mogen ook onder geen enkele omstandigheid worden ingenomen.

Niemand praat graag over deze aandoening - diarree. Hoewel het meestal geen grote complicaties veroorzaakt bij volwassenen die geen andere chronische aandoeningen hebben, is het onaangenaam. Voeding speelt een rol bij het genezen van diarree.

Complicaties van diarree kunnen optreden bij zuigelingen, jonge kinderen en ouderen, omdat het lichaam op deze leeftijd sneller kan uitdrogen.

Tekenen van diarree

maagklachten
maagklachten

Voordat u waterige ontlasting krijgt, kunt u krampen, buikpijn, een opgeblazen gevoel en misselijkheid voelen. Ook de eetlust neemt af. Dan is het gevoel van nooddefecatie geïnstalleerd. In sommige gevallen bevat de ontlasting dan onverteerbaar voedsel, slijm en zelden bloed. Deze ontlasting kan ook gepaard gaan met koorts, koude rillingen, vermoeidheid, duizeligheid. Soms omvat het zelfs spierpijn, verhoogt het de hartslag. Vooral jonge kinderen vallen af als ze last hebben van diarree.

Oorzaken van maagklachten

Diarree treft alle leeftijdsgroepen, maar is vooral gevaarlijk bij zuigelingen, jonge kinderen en ouderen. Als de diarree wordt veroorzaakt door virale of bacteriële infecties, gaat deze na 3-5 dagen over. Als de persoon na dit interval niet is hersteld, zijn aanvullende tests nodig. Als het bijvoorbeeld minimaal vier weken aanhoudt, kan het te maken hebben met een functiestoornis of darmziekte. Diarree heeft verschillende gradaties van ernst - mild maar ook zeer ernstig, wat bij sommige mensen levensbedreigend kan zijn als het niet met medische behandeling wordt behandeld. Hydratatie is erg belangrijk - gewoon water, thee, maar ook elektrolyten (indien aanbevolen door uw arts). Een belangrijk aspect waar mensen met een maagklachten rekening mee moeten houden, is de hoeveelheid urine die ze in 24 uur afscheiden. Al deze informatie is nuttig voor artsen om uitdroging te voorkomen. Andere complicaties zijn bloedarmoede (als de ontlasting bloederig is), verstoorde elektrolytenbalans, ondervoeding.

Eten na diarree

Na afleveringen van diarree is het erg belangrijk hoe u uw lichaam voedt. Gefrituurd en vet voedsel zijn niet je goede vrienden. Dit is waar je je op moet concentreren voeding na maagklachten:

1. Fruit in blik

Compotes na de aandoening
Compotes na de aandoening

Deze vruchten zijn al schoongemaakt en klaar om te eten en hebben de voorkeur boven rauw. Vermijd echter pruimen en abrikozen, die de spijsvertering stimuleren. Je kunt ook gekookt fruit eten (gekookt of rijp) zonder zaden en schillen of vruchtensappen drinken zonder vruchtvlees. Benadruk zelfgemaakte compotes of oshav.

2. Sperziebonen

Sperziebonen zijn rijk aan voedingsvezels, waardoor ze licht verteerbaar voedsel zijn. Verse sperziebonen bevatten geen verzadigd vet en bevatten weinig calorieën. Bovendien is het een uitstekende bron van macronutriënten, vitamines en mineralen van plantaardige oorsprong.

3. Pompoen

Pompoen is een groente met een laag gehalte aan onoplosbare vezels, maar rijk aan vitamine A, die de gezondheid van het slijmvlies van het darmkanaal in stand houdt en genezing bevordert. Pompoen bevat ook vitamine C, dat antibacterieel is en weefselgenezing bevordert.

4. Aardappelen

Gestoomde groenten
Gestoomde groenten

Geschilde aardappelen zijn licht verteerbaar voedsel. Ze bevatten voedingsstoffen zoals vitamine B6, C, niacine. Het wordt aanbevolen om ze puur te eten, zonder boter of room. Ze kunnen het darmkanaal irriteren.

5. Mager vlees

Mager vlees is licht verteerbaar en bevat veel eiwitten. Zorg ervoor dat u gekookte vis, kip, gebraden kalkoen, ham kiest, allemaal zonder vel. Ook tonijn in blik is een gunstige optie voor voeding na maagklachten.

6. Pasta en noedels van witte bloem

De pasta levert voedingsvezels en koolhydraten. De saus op basis van tomatensap voegt vitamine C en lycopeen (een antioxidant) toe. Pasta gemaakt van volkorenmeel kan het darmslijmvlies irriteren. Noedels zijn een handig alternatief.

7. Havermout

Havermout is een voedingsmiddel na een aandoening
Havermout is een voedingsmiddel na een aandoening

Havermout is licht verteerbaar en rijk aan antioxidanten met helende eigenschappen. Ze bevatten ook vitamine B1, selenium en mangaan en zijn ook een uitstekende bron van oplosbare vezels.

8. Groentesoep

Groentesoep helpt vochtverlies te vervangen en uitdroging te voorkomen na een episode van diarree. Ook toegevoegde groenten zorgen voor extra vitamines. Als je wilt, kun je ook kip zonder vel toevoegen.

Naast het eten dat daarna wordt gegeten maagklachten, moet u ook een optimaal niveau van hydratatie en hygiëne behouden. Was uw handen meerdere keren per dag, vooral na toiletgebruik en voor het eten.

Aanbevolen: