2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
pH is een indicator die de verhouding weergeeft tussen positief geladen waterstof (zuur) ionen en negatief geladen (alkalisch). Normaal gesproken is de omgeving in een gezond menselijk lichaam neutraal of met een waarde van 7.
Waarden onder de 7 geven de zuurgraad aan en hogere waarden geven de alkaliteit aan. Als deze neutraliteit wordt geschonden, wordt het lichaam vatbaar voor ziekten.
Een verhoogde alkaliteit is schadelijk, maar een verhoogde zuurgraad is nog schadelijker voor cellen. Dit komt omdat ze geen zuurstof meer hebben en normale cellen groeien in een zuurstofomgeving.
Dit leidt tot verminderde immuniteit, aanleg voor ziekte, stofwisselingsstoornissen en zelfs de ontwikkeling van tumorcellen. Om deze reden moet de omgeving in het menselijk lichaam licht alkalisch zijn.
Maar een zittende levensstijl, consumptie van koffie, alcohol, bewerkte vetten, gefrituurd voedsel en meer. vatbaar maken voor verhoogde zuurgraad in het bloed en lichaamsvloeistoffen.
De gemakkelijkste manier om het lichaam te alkaliseren is door water. Dit wordt bereikt door het drinken van geïoniseerd alkalisch water. Nog makkelijker is het om drinkwater alkalisch te maken door er een citroen in te knijpen.
Een andere basisregel is om alkalisch voedsel te eten. We hebben citroen al genoemd, maar we kunnen specificeren dat het een van de voedingsmiddelen is met de hoogste alkaliteit vanwege het gehalte aan alkalische sporenelementen.
Een ander voedingsmiddel met een hoge alkaliteit is kokosolie, omdat dit het enige vet is dat niet oxideert tijdens het frituren, maar zijn alkalische karakter behoudt tijdens warmtebehandeling.
De lijst met alkalische voedingsmiddelen omvat spinazie, courgette, sperziebonen, erwten, wortelen, spruitjes, okra, sla, amandelen, boekweit, sesam.
Frisdranken bevatten veel suiker, dat zeer zuur is en daarom moet worden vermeden en vervangen door thee of verse sappen.
Aanbevolen:
Hoe Is De Opname En Afbraak Van Vetten In Ons Lichaam?
De afbraak en ophoping van vet maakt deel uit van onze stofwisseling. Onze wens om de afbraak van vetweefsel actiever te maken ten koste van de lichaamsreserves is soms behoorlijk hoog. Maar hoe graag we het ene proces ook willen beïnvloeden ten koste van het andere, we mogen niet vergeten dat we een uniek lichaam hebben, juist door de balans van processen daarin.
Hoe Vitamine D-tekort Zich Manifesteert In Het Lichaam
Een gebrek aan vitamine kan de gezondheid van het hele lichaam nadelig beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor vitamine D, waarvan de voordelen onmiskenbaar zijn. Hoe die persoon te begrijpen? lijdt aan vitamine D-tekort ? 1. Een persoon is vaak ziek Vitamine D versterkt het immuunsysteem en wanneer er een tekort in het lichaam is, begint een persoon te lijden aan verschillende virussen zonder het vermogen om te vechten.
Hoe Kom Je Erachter Dat Je Lichaam Vitamines En Mineralen Nodig Heeft?
Een uitgebalanceerde en gezonde voeding heeft een aantal voordelen en voordelen. Aan de andere kant kan een dieet met weinig voedingsstoffen leiden tot een verscheidenheid aan pijnlijke symptomen. Deze symptomen zijn meestal de manier waarop uw lichaam u vertelt dat er iets mis is en dat je hebt een tekort aan vitamines en mineralen .
Hoe Beïnvloedt De Consumptie Van Hele Watermeloen Ons Lichaam?
Op warme zomerdagen is er niets meer verfrissend en verkoelend dan een plakje koude watermeloen. Deze zoet smakende vrucht, waarvan de inhoud voornamelijk uit water bestaat, is een favoriete zomerse lekkernij voor jong en oud. Door het overheersende watergehalte is de mens vatbaar voor:
Hoe Beïnvloedt Overtollig Zout Het Lichaam?
Het.gif" />overtollig zout het heeft ook ernstige gevolgen voor de gezondheid. Als we bijvoorbeeld te veel zoute voedingsmiddelen eten, kunnen we hypertensie ontwikkelen. Het is een bekend feit dat een hoge inname van natrium de bloeddruk verhoogt, maar wanneer dit echter dagelijks gebeurt, lopen we het risico een aanhoudend hoge bloeddruk te ontwikkelen.
