2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Asya Kapchikova is een van de meest populaire dames in de binnenlandse showbusiness. Nadat ze vorig jaar de realityshow The Farm verliet, was ze in een mum van tijd 7 kilo aangekomen. Ze klaagde over dubbel struma en cellulitis.
Ze nam echter het heft in eigen handen en loste het ongewenste gewicht snel op. Hij raakte ook zo enthousiast over de sportschool dat hij het lichaam van een echte bodybuilder boetseerde. Tegenwoordig is de ex-partner van de rapper, Crisco, nog zwakker dan voorheen en geeft toe dat haar perfecte zicht te danken is aan de manier waarop ze eet.
Asya is niet een van de modellen die geobsedeerd is door diëten, omdat ze geen fan is van honger. Ze streeft er echter naar om haar eigen eten zo gezond mogelijk te bereiden. Gefrituurd en vet voedsel is niet aanwezig in het menu van de blondine.
Ze stoomt of bakt haar gerechten het liefst zonder vet te gebruiken, omdat ze gelooft dat olie en olijfolie gevaarlijk worden voor de gezondheid tijdens warmtebehandeling. Gebruik ze alleen bij het op smaak brengen van groenten in salades.
Foto: fb
Een van de favoriete salades van de speelkameraad is die met kip. Voor haar bereidt ze ongeveer 120 g gestoomde kip en mengt het met kool en wortelen. Breng de salade op smaak met olijfolie, walnotenolie, basilicum en verse peterselie, schrijft ZdravnoNet. Deze salade vult het lichaam met energie, stilt snel de honger en laat urenlang een verzadigend gevoel achter.
Een ander favoriet gerecht van Kapchikova is rundvleesmedaillon. Braad hiervoor rosbief op een bord, opnieuw zonder olijfolie of olie. Verrijk vervolgens de smaak met peper en rozemarijn. Garneer met verse komkommer.
Dankzij dit gerecht, evenals de vullende salade, voelt ze zich de hele dag verfrist zonder ongewenst aan te komen.
Aanbevolen:
In Vorm Blijven! Eet Appels
De appels zijn niet alleen heerlijk, maar ook zeer nuttig fruit. Gelukkig groeien ze in onze landen en is er een grote verscheidenheid aan variëteiten en kleuren - geel, groen, rood. Het beste is dat we het hele jaar door kunnen genieten van hun heerlijke smaak en profiteren van de ongelooflijke gezondheidsvoordelen.
Eet Minder Om Gezond Te Blijven
Minder eten is een belangrijke voorwaarde voor de menselijke gezondheid. Door er een gewoonte van te maken om minder te eten, kunnen ernstige gezondheidsproblemen worden voorkomen. De voordelen van een kleine hoeveelheid voedsel: Gezond hart:
Eet Voedsel Met Bacteriën Om Gezond Te Blijven
Om echt gezond te eten, moet je enkele basisregels volgen, adviseert de Engelse voedingsdeskundige Michael Pollen. Volgens hem, hoe witter het brood, hoe meer schade het is. Daardoor hebben mensen die volkorenbrood eten minder ziektes. Vergeet muesli en cornflakes, die de kleur van melk veranderen.
Dit Zijn Hoeveel Hamburgers Je Moet Eten Om Slank En Gezond Te Blijven
Burgers behoren tot de lekkernijen met de slechtste bekendheid. De laatste tijd veroordelen steeds meer wetenschappers fast food en wijzen erop dat het de belangrijkste vijand is van een mooi en gezond lichaam. Chinese onderzoekers hebben echter een van de grootste mythen over fastfood ontkracht.
Om In Vorm Te Blijven Met E-Fit, Als We Geen Tijd Hebben
Toning en herstel na de zwangerschap De impulsen van het programma zijn laag, gericht op de spieren (been, bovenarmen), die dicht zijn gevuld met zenuwen en daarom vatbaar zijn voor aanvallen met overmatige stimulatie. Dit programma kan worden gebruikt om zwakke rugspieren en postpartumproblemen te versterken.
