2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als vegetarisch koken nieuw voor u is, wilt u misschien enkele van deze favoriete vegetarische diners proberen. Wanneer u op zoek bent naar iets snel, gezond en voedzaams om te eten, kunt u profiteren van deze paar ideeën voor uw gezin. Het proberen waard.
Als het op pasta aankomt, zijn de vegetarische opties eindeloos en bijna iedereen houdt van pasta. Enkele bekende favorieten zijn plantaardige marinara-spaghetti met vegetarische gehaktballen, pasta en kaas, pesto en pasta.
Vegetarische pasta
Het vegetarische pastarecept kan gebruikt worden voor een warm diner of een koude pastasalade. Dit is een snel en gemakkelijk vegetarisch recept met pasta, rijk aan gezonde vezels en eiwitten, zelfs geschikt voor vegetarische kinderen.
Benodigde producten:
1 kop gekookte pasta (bij voorkeur spiraalvormig)
1 theelepel gehakte verse tomaten
1 teentje geperste knoflook
halve komkommer in stukjes gesneden
1/2 kop gehakte geroosterde rode paprika
een halve pot ingelegde artisjokken
10-12 zwarte olijven, fijngehakt
200 g bonen
1 citroen
3 eetlepels olijfolie
1/4 kop fetakaas
zout en peper naar smaak
Methode van voorbereiden: Meng in een grote kom tomaten, knoflook, komkommers, paprika, artisjokken, olijven en gekookte pasta. Voeg de bonen toe en meng voorzichtig. Voeg meer citroensap en olijfolie toe. Kruid met peper en zout. Als de tijd het toelaat, laat het dan 1 uur staan. Bestrooi voor het serveren met fetakaas.
Sperziebonen met walnoten
Benodigde producten:
2 kg verse sperziebonen, gewassen en schoongemaakt
2 eetlepels boter
1 kop gehakte walnoten
2 eetlepels olijfolie
2 eetlepels gemalen verse peterselie
gemalen zwarte peper naar smaak
zout naar smaak
Methode van voorbereiden:
1. Plaats de walnoten in de oven. Bak op 175 graden gedurende 5 tot 8 minuten.
2. Kook de bonen in een grote pan met kokend gezouten water ongeveer 5 minuten. Giet de bonen af, spoel ze af met koud water en laat ze goed uitlekken.
3. Smelt de boter in een zware of grote koekenpan op hoog vuur. Voeg de bonen toe en roerbak ongeveer 4 minuten. Kruid met peper en zout. Voeg de walnoten en peterselie toe en roer. Doe in een serveerschaal en garneer eventueel met verse dille en een beetje olijfolie.
Aanbevolen:
Laten We Een Zelfgemaakte Paastaart Maken
Kozunak is het bekendste rituele brood van ons land, traditioneel bereid voor Pasen. Maak je familie en vrienden blij met zelfgemaakte paastaart. Zie ons aanbod. Benodigde producten: 1 kg bloem, 250 g suiker, 250 g boter, 25 g niet-droge gist, 250 g verse melk, 7 eieren / een dooier is om op de paascake te smeren /, de schil van 1 citroen, 1 vanille, 1 sl.
Laten We Een Zelfgemaakte Cheesecake Maken
Een van de meest heerlijke en malse desserts is cheesecake. De voorouder van cheesecake werd vaak bereid in het oude Griekenland. Dit dessert werd na een overwinning geserveerd aan bruiloftsgasten of atleten. Dit dessert was populair in het oude Rome en later in de Europese koloniën.
Een Vegetarisch Dieet Leidt Tot Een Hoger Risico Op Hartaandoeningen Heart
Een volledig vegetarisch dieet wordt vaak genoemd als een veel beter en gezonder dieet dan een dieet met een gecombineerde consumptie van vlees en groenten. Deze overtuigingen zijn echter in twijfel getrokken door een aantal cardiologen van verschillende instituten over de hele wereld.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
5 Suggesties Voor Een Vegetarisch Diner
Een vegetarisch diner kan ook heerlijk zijn en de gerechten zien er mooi uit, maar zijn ook handig. Bereid knapperige aardappelen met tomaten. Ingrediënten: 400 gram aardappelen, 8 tomaten, 150 gram rijst, 2 teentjes knoflook, een halve bos peterselie, 120 milliliter olie, 1 eetlepel tomatenpuree, 2 eetlepels paneermeel, kaneel en zout naar smaak.
