2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is al lang bewezen dat nachtelijk eten uiterst schadelijk is. Het blijkt echter dat het naast ons figuur een negatief effect kan hebben op de hersenen en het geheugen.
Als je 's nachts regelmatig opstaat en stiekem van anderen eet, begint het geheugen na verloop van tijd beschadigd te raken. Een ander negatief punt is de verslechtering van de slaapkwaliteit. Dat zeggen genetici van de University of California, Los Angeles. Ze voerden een experiment uit met muizen die een volledig nachtleven hadden.
De muizen in de studie werden verdeeld in twee groepen. De eerste werd gevoerd tussen negen uur 's avonds en drie uur 's nachts, en de andere na negen uur 's ochtends. Beide groepen knaagdieren sliepen even lang.
Kort nadat ze dit regime kregen, begonnen de muizen die 's nachts aten ernstige slaapproblemen te krijgen. Dit verstoorde ook hun circadiaanse ritmes, wat op zijn beurt een negatieve invloed had op de productie van eiwitten, voornamelijk die welke verantwoordelijk zijn voor het geheugen. Met elke dag die voorbijging, lieten ze slechtere resultaten zien op geheugen- en concentratietests, ze waren nerveus en agressief.
Onze maag heeft ook een klok en deze wordt ingesteld op de tijd van eten. Dit wordt aangegeven door het veranderen van de insulinespiegels in sommige weefsels. Hierdoor wordt op de aangegeven uren een optimale werking van het spijsverteringsstelsel bereikt. En omdat de nacht een tijd is om te slapen, niet om te eten, is het hele systeem in de war door wat er gebeurt.
Vooralsnog wordt alleen aangenomen dat het negatieve effect het gevolg is van nachtmaaltijden. Naast de verkregen gegevens geldt het recentelijk geconstateerde feit dat nachtwerkers slechter presteren op inlichtingentaken als bewijs hiervan.
En medisch onderzoek toont aan dat circadiane ritmes niet alleen reageren op licht, maar ook op bepaalde chemicaliën in voedsel. Hieruit kan worden geconcludeerd dat 's avonds eten ons geheugen verstoort.
Aanbevolen:
Te Veel Eten Vertraagt de Hersenen
Het is bekend dat met het ouder worden het functioneren van onze organen en systemen vertraagt. Hetzelfde gebeurt met onze gedachten. Maar als u enkele tips opvolgt, zult u nog vele jaren genieten van snel en helder denken. Om dit te doen, moeten de hersenen vaker werken.
Margarine Beschadigt De Hersenen En Verslechtert De Moedermelk
Er wordt al heel lang gesproken over de schade van margarine, evenals zijn vergelijkbare producten - plantaardige room en palmolie. Veel studies hebben aangetoond dat de gehydrogeneerde oliën waaruit deze producten bestaan, schadelijk zijn voor de gezondheid.
We Hebben Onze Grote Hersenen Te Danken Aan Het Eten Van Insecten
De moderne mens heeft zijn hersenen te danken aan het feit dat onze voorouders insecten aten. Bovendien heeft het gebruik van insecten voor voedsel geleid tot de ontwikkeling van cognitieve functies bij mensen en primaten, volgens een nieuwe studie van Amerikaanse wetenschappers, geciteerd door de Journal of Human Evolution.
Hoe Te Eten Om De Hersenen In Vorm Te Houden?
Er zijn veel situaties en problemen in het drukke dagelijkse leven die leiden tot stress en uitputting. In het drukke en hectische leven dat mensen tegenwoordig leiden, is het erg belangrijk dat de hersenen in goede conditie zijn. Het is voor de moderne mens duidelijk dat de gezondheid van het lichaam grotendeels wordt bepaald door het voedsel dat hij consumeert.
Weer Een Slag Tegen Obesitas! Een Chip In De Hersenen Zorgt Ervoor Dat We Niet Aan Eten Kunnen Denken
zwaarlijvigheid is een groot probleem van onze moderne samenleving. Het omvat steeds meer belangrijke groepen mensen, en de leeftijd van degenen die de strijd met de gewichten hebben verloren, daalt voortdurend. Het probleem is ernstig omdat het niet alleen het gezichtsvermogen aantast, dat enorme negatieve veranderingen ondergaat.
