IJs Interfereert Niet Met Het Figuur

Video: IJs Interfereert Niet Met Het Figuur

Video: IJs Interfereert Niet Met Het Figuur
Video: WIE IS TOCH DIE NINJA? | Ninja Nanny #2 | NPO Zapp 2024, November
IJs Interfereert Niet Met Het Figuur
IJs Interfereert Niet Met Het Figuur
Anonim

De zomer is de periode van het jaar waarin het meeste ijs wordt geconsumeerd. De ijzige verleiding voor een korte tijd redt ons van de ondraaglijke hitte.

IJs bevat grote hoeveelheden mineralen, vitamine A, B en E, ijzer, fosfor, kalium en magnesium. Als je ijs eet, stimuleert het de aanmaak van het gelukshormoon serotonine. Dit maakt ze gelukkiger.

Vrouwen die zich aan hun figuur houden, moeten kalm zijn en zich af en toe een ijsje veroorloven. Voedingsdeskundigen stellen gerust dat het als een dieetproduct kan worden beschouwd - koolhydraten en vetten in ijs worden gemakkelijk door het lichaam verwerkt. Als we de ijsverleiding met mate eten en vooral als we het zelf bereiden, kan het een onschatbare bron van vitamines, eiwitten en calcium worden.

IJs is ook goed voor de huid. In direct contact ermee krimpen de poriën. Er zijn ook andere voordelen van ijs, vooral zelfgemaakt ijs. Hoewel de meeste zelfgemaakte producten veel vet bevatten, worden ze geconsumeerd in elk dieet dat gericht is op het verbeteren van de gezondheid en het gezichtsvermogen.

Melk en room zijn de hoofdingrediënten van roomijs. Om echter goed te zijn voor de gezondheid en niet schadelijk voor de lijn, kunt u producten gebruiken die niet zo veel calorieën bevatten.

Zo worden producten met een lager caloriegehalte gebruikt om met hetzelfde succes uw favoriete lekkernij te bereiden.

Ongeacht het caloriegehalte, zullen zuivelproducten het lichaam de nodige vitamines zoals A, D en B12, meer kalium en riboflavine brengen.

Als je ijs garneert met eierroom, wordt het een onschatbare bron van eiwitten. De eiwitten in ijs zijn snel verteerbaar, van grote biologische waarde, bevatten een groot deel van de essentiële aminozuren.

Ze zijn een bron van tryptofaan en lysine. Ze nemen deel aan het cytoplasma van elke levende cel en zijn gerelateerd aan de goede immuniteit van het lichaam.

Tegelijkertijd voorziet slechts een half kopje ijs het lichaam van 1/6 van de benodigde dagelijkse dosis calcium.

Aanbevolen: