2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het Duitse tijdschrift Focus en de Britse krant Daily Mirror publiceerden onafhankelijk van elkaar wat de meest nuttige voedingsmiddelen zijn voor onze gezondheid. Beide edities kwamen tot de algemene conclusie dat de moderne mens de grootste nadruk moet leggen op melk en knoflook.
De melk en zuivelproducten zijn rijk aan eiwitten, calcium, lactose, vet. Er wordt gezegd dat het consumeren van één glas melk per dag het risico op maagkanker aanzienlijk vermindert. Experts zeggen dat magere melk uiterst belangrijk is voor botten en een uitstekend middel is om osteoporose te voorkomen.
Knoflook het vernietigt bacteriën en virussen. Veel gebruikt in de winter, het is onmisbaar voor verkoudheid. Van aromatische groenten wordt aangenomen dat ze beschermen tegen darmkanker, maagkanker en hart- en vaatziekten. Naast hen kwamen verschillende andere soorten eten en drinken in de ranglijst van de publicaties, en dit zijn ze:
Eieren - zijn rijk aan luteïne en eiwit, verminderen het risico op bloedstolsels, evenals het risico op een hartaanval en beroerte. Studies tonen aan dat het eten van 6 eieren per week het risico op borstkanker met ongeveer 14 procent vermindert. Experts beweren ook dat het eten van een of twee eieren per dag het cholesterolgehalte niet verhoogt.
bruine rijst - bevat een grote hoeveelheid vezels, die het risico op darmkanker, obesitas, nierstenen en meer helpen verminderen.
Kip - De beste keuze is kipfilet, omdat deze het minste vet bevat. Om het nog gezonder te maken, moet je de huid verwijderen. Kip is rijk aan eiwitten, B-vitamines en meer.
Spinazie - een goede bron van vitamine A, C, K, extreem rijk aan ijzergroenten. Beschermt tegen artritis en osteoporose, last but not least, vermindert het risico op colorectale kanker aanzienlijk.
Wortels - Door hun hoge gehalte aan bètacaroteen beschermen wortelen het gezichtsvermogen.
Paprika's - Experts zijn onvermurwbaar dat niet alleen zoete maar ook hete pepers op onze menukaart moeten staan. Capsaïcine in hete pepers laat geen schadelijke bacteriën in de maag groeien. Paprika's zijn erg rijk aan vitamine C en rode paprika's bevatten ook luteoline. Het beschermt tegen hart- en vaatziekten.
Bosbessen - zo klein, maar met zoveel nuttige stoffen. Bosbessen zijn rijk aan antioxidanten, beschermen tegen aambeien, maagzweren, hartaandoeningen en helpen ontstekingen in het spijsverteringskanaal aanzienlijk te verlichten.
Appels - Volgens verschillende onderzoeken verkleint het eten van slechts één appel per dag het risico op het krijgen van een ziekte als Alzheimer aanzienlijk. Deze vruchten verbeteren het werk van de maag en verhogen de immuniteit, niet in de laatste plaats, ze hebben een ontstekingsremmende werking.
Bananen - een grote hoeveelheid kalium bevatten. Ze zijn ook nuttig bij de behandeling van maagzuur.
Bessen - Als je vitamine C nodig hebt, vergeet dan citroenen - wend je tot het veel zoetere fruit met een grote hoeveelheid vitamine - aardbeien. Ze bevatten ook ijzer en zink.
Groene thee - Het gehalte aan catechinen in groene thee beschermt tegen prostaatkanker. Het voorkomt ook de ontwikkeling van atherosclerose. Het wordt aanbevolen om ongeveer 4 glazen per dag te consumeren.
soja - De heilzame stoffen in soja versterken het zenuwstelsel. Het is ook rijk aan lecithine en B-vitamines.
Vis - Studies tonen aan dat het drie keer per week eten van visgerechten het risico op een hartaanval met ongeveer 50 procent vermindert. Vis is ook erg goed voor de hersenen, net zoals appels het risico op Alzheimer helpen verminderen.
Zalm en het rijke gehalte aan omega-3-vetzuren verlagen het cholesterolgehalte en beschermen het lichaam tegen bepaalde vormen van kanker.
Kruiden - Het is veel beter om verse kruiden te gebruiken in plaats van gedroogde, omdat ze geuriger zijn. Vermijd zout.
Aanbevolen:
Deze Helende Mengeling Met Knoflook Doet Wonderen Met Het Lichaam
Knoflook heeft unieke eigenschappen en kan vele ziekten helpen genezen. Heeft het vermogen om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Dit recept wordt eens in de 5 jaar toegepast! Het elixer helpt bij atherosclerose, beschermt tegen een hartaanval, helpt bij het elimineren van hoofdpijn, migraine.
Culinaire Trucs Bij Het Koken Met Knoflook
Knoflook geeft een specifiek aroma en smaak aan een aantal gerechten, daarom geven we je hier enkele trucjes om ermee te koken: - Om de oude knoflook minder te laten ruiken, moeten we de groene spruit uit de binnenkant van de teentjes verwijderen;
De Combinatie Van Knoflook Met Melk Doet Wonderen Voor De Gezondheid
Nuttige eigenschappen van de combinatie van knoflook met melk zijn al sinds de oudheid bekend. U kunt dus hoesten, verkoudheid, slapeloosheid, hoofdpijn, hartaandoeningen behandelen. Hoe is zij het geheim van knoflookmelk ? En hoe het correct toe te passen in verschillende pathologische aandoeningen?
Wat Zit Er In Knoflook En Waarom Moeten We Het Eten?
De voordelen van knoflook zijn te danken aan het gehalte aan de essentiële chemische allicine, een geweldig therapeutisch middel. Allicine, dat zwavel bevat, is de boosdoener voor het aroma van knoflook. De mensheid gebruikt knoflook al meer dan drieduizend jaar.
Melk Doodt De Adem Van Knoflook
Melk kan de geur van knoflook verminderen of volledig elimineren na consumptie of na het eten van voedsel dat het geurige gekruide product bevat. Dat zeggen Amerikaanse wetenschappers. In tests met rauwe en hittebehandelde knoflookteentjes, ontdekten ze dat de melk aanzienlijk succes vertoonde bij het verminderen van de concentratie van chemicaliën in het kruid en een onaangename en langdurige geur veroorzaakte.
