2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je na 18.00 uur het avondeten gewoon opgeeft, verander je je lichaam verrassend. Ons lichaam heeft glucose nodig omdat het de belangrijkste energiebron is.
Het moet constant het lichaam binnenkomen, ongeacht het tijdstip van de dag. Voor het normaal functioneren van hersencellen is 6 gram glucose per uur nodig.
Als er geen voedsel in het lichaam komt, wordt glucose eerst door de lever en daarna door de spieren uit glycogeen gesynthetiseerd. Tijdens de slaap vertragen alle processen in het lichaam, dit gebeurt ook met de stofwisseling.
En als je voor het slapengaan hebt gesport of gewandeld, versnelt je stofwisseling 's avonds. Als u het avondeten opgeeft, vermindert u de calorieën voor de dag met ongeveer 500 tot 700 en daarom begint uw lichaam af te vallen.
Maar als u uw lichaam meer dan 10 uur lang geen voedsel meer geeft, begint het glucose te onttrekken aan de winkels die zich in spier- en botweefsel bevinden.
Het advies "geef je vijand te eten" is niet erg geschikt voor inwoners van grote steden, omdat ze overdag voedsel nodig hebben. Als u na 6 uur 's ochtends opstaat, kunt u uw lichaam geen glucose ontnemen zonder na 6 uur te eten.
U kunt afvallen zonder uw lichaam aan te tasten, maar alleen als u het avondeten tot een minimum beperkt. Eet een appel voor het slapengaan, zodat je 's nachts niet hoeft op te staan en naar de koelkast hoeft te rennen.
Als u van elk diner een reeks van drie of vier maaltijden en een dessert maakt, zullen de niet-gebruikte calorieën zich ophopen in de vorm van onderhuids vet op uw lichaam.
Als je het avondeten mist, word je 's ochtends hongerig wakker als wolven, en het ontbijt staat bekend als de belangrijkste maaltijd van de dag. Het vervelende is dat veel mensen niet ontbijten, en dan heeft hun lichaam tot het middaguur geen kans op een nieuwe portie glucose.
Grote pauzes tussen de maaltijden kunnen ernstige maagproblemen veroorzaken. Bij sommige ziekten, zoals zweren of gastritis, evenals aanleg voor de vorming van galstenen, is het weigeren van het avondeten ongewenst.
Je hoeft je lichaam niet lastig te vallen door het volledig van het avondeten te onthouden. Vervang de biefstuk door aardappelen met een grote portie geroosterde pompoen- en groentesalade.
Als u tijdens het avondeten niet te veel eet, is uw lichaam 's ochtends vrij van overtollig vocht en wordt er wat onderhuids vet opgenomen. Zonder avondeten valt hij in vier dagen ongeveer 2 kilo af.
Je moet het niet overdrijven met het overslaan van het avondeten - na 5-6 dagen begint het lichaam zich slecht te voelen en neemt het glucose op uit de spieren, wat leidt tot een constant hongergevoel en gebrek aan vitaliteit.
Onthoud jezelf van het avondeten, maar niet meer dan 5 opeenvolgende dagen per maand. Beperk vet, pasta en snoep voor het slapengaan.
Aanbevolen:
U Zult Gemakkelijker Afvallen Als U Op Dit Tijdstip Van De Dag Niet Eet
Elk land heeft tradities met betrekking tot maaltijden gedurende de dag, wat ze moeten bevatten en wanneer ze moeten worden gemaakt. In de kosmopolitische wereld van vandaag kiest iedereen zijn eigen manier van leven en dieet, en veel mensen volgen het advies van verschillende diëtisten en de door hen opgestelde regimes, in plaats van tradities.
Eet Niet Voor De Tv Als Je Wilt Afvallen
Als je 's avonds graag een film kijkt tijdens het eten en tegelijkertijd overgewicht hebt, weet dan dat je problemen van de tv komen. Het hebben van een tv in de kamer waar je eet, is een serieuze factor bij het vergroten van de eetlust.
Voeg Deze Producten Niet Toe Aan Je Salade Als Je Wilt Afvallen
Salade is een van de voedingsmiddelen die bijna altijd voorkomt in de lijst met voedingsmiddelen die geschikt zijn voor consumptie in diëten. Het is geschikt voor lunch en diner, kan alle producten combineren. Maar er is één heel belangrijk ding dat niet over het hoofd mag worden gezien.
Eet Paprika Voor De Maaltijd! Je Maag Zal Als Een Zwitsers Horloge Zijn
Paprika's behoren tot de producten die het meest worden gebruikt bij het koken. Er is een enorme verscheidenheid aan soorten naar kleur (geel, groen, rood, enz.), naar grootte en vorm. Maar eigenlijk zijn ze verdeeld in zoet en pittig. Mexico en Guatemala worden beschouwd als het thuisland van paprika's.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
