2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Is het niet in de winter, dan laten we ons in ieder geval in de zomer mosselen eten. Op verschillende manieren bereid, worden ze ongelooflijk lekker.
Mosselen zijn rijk aan fosfor, kalium, zink, koper, selenium en jodium. Fosfor regelt het energiemetabolisme van cellen. Zink helpt de huid niet uit te drogen in de zomerse hitte. Een portie mosselen bevat ook 140 milligram omega-3 vetzuren. Voedingsdeskundigen adviseren tussen de 200 en 400 milligram per dag voor een optimale gezondheid van het hart.
Mosselen bevatten meer eiwitten dan kip, hoewel ze een vergelijkbaar vetgehalte hebben. In tegenstelling tot kip bevatten ze echter veel meer vitamine B12, D en mineralen.
Mosselen bevatten weinig calorieën, wat zeevruchten erg nuttig en dieetvriendelijk maakt. Maar u moet weten dat mosselen niet alleen nuttig kunnen zijn, maar ook gevaarlijk kunnen zijn en een gezondheidsrisico kunnen vormen. Daarom noemen ze ze "zeefilter".
Sommige mosselen kunnen giftige stoffen ophopen - zoals micro-organismen zoals hepatitis A en E. U moet heel voorzichtig zijn waar u uw mosselen koopt - ze mogen niet worden gekocht van niet-erkende handelaren aan zee. Mensen die rauwe mosselen aanraken of eten, moeten zich ervan bewust zijn dat ze risico lopen op door voedsel overgedragen ziekten veroorzaakt door bacteriën en parasieten.
Om dit risico te verminderen, moet u uw handen en alle oppervlakken of gebruiksvoorwerpen die in contact zijn gekomen met rauwe mosselen zo snel mogelijk wassen. Je moet ook weten dat je nooit mosselen mag eten die langer dan een uur of twee buiten de koelkast zijn geweest. Mosselen die zijn gevangen in goedgekeurde wateren, behandeld en behandeld in hygiënische omstandigheden, zijn veilig.
Rauwe of gedeeltelijk gekookte mosselen kunnen een groot risico vormen. Allergie voor mosselen manifesteert zich met verschillende specifieke symptomen van astma, via gastro-intestinale pijn en braken tot eczeem en hoofdpijn. Vermijd mosselen als u vermoedt dat u er allergisch voor bent, of overdrijf ze in ieder geval niet.
Aanbevolen:
Wat Zijn De Risico's Van Gefermenteerd Voedsel?
Gefermenteerde voedingsmiddelen worden verkregen na het ondergaan van een proces van melkzuurfermentatie, waardoor natuurlijke bacteriën de suiker en koolhydraten in voedsel hebben verwerkt tot melkzuur. Door dit proces wordt voedsel geconserveerd en verrijkt met een aantal nuttige voedingsstoffen, zoals enzymen, vitamines, omega-3 vetzuren en probiotica.
Vasten Is Noodzakelijk En Nuttig, Maar Het Brengt Ook Risico's Met Zich Mee
In 2017 begint de vastentijd op 27 februari en eindigt op 16 april. Veel mensen nemen dit vasten waar en gelovigen moeten acht weken lang afstand doen van alle voedsel van dierlijke oorsprong. In de meeste oude culturen werd het vasten zelf beoefend als een vorm van vrijwillige dwang.
Vitamine Eigen Risico - Wat Zijn De Risico's?
Zo gevaarlijk als het lichaam bepaalde vitamines mist, is het net zo gevaarlijk als je er een overdosis van krijgt. Vitaminen uit groep B en C zijn oplosbaar in water en kunnen niet in het lichaam worden opgeslagen. Dus als je er meer neemt, vallen ze gewoon uit elkaar.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Veganisten Hebben Een Lager Risico Op Een Hartaanval, Maar Lopen Meer Risico Op Een Beroerte
Diëten die geen dierlijke producten consumeren, zijn erg populair. De redenen zijn verschillend. Sommigen houden gewoon niet van vlees, dus besluiten ze het helemaal op te geven. Anderen zijn van mening dat ethische behandeling van dieren van het grootste belang is.
