2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het eten van ongezond voedsel dat veel vet bevat, heeft een nadelig effect op het geheugen. Dat ontdekten Amerikaanse specialisten van de University of California in San Diego. Het constant eten van cakes, koekjes en kant-en-klaarmaaltijden kan de geest schaden, voegen experts toe.
De transvetten in bewerkte voedingsmiddelenzijn geassocieerd met het verlies van geheugen vooral bij heren, zeggen onderzoekers uit San Diego.
Het is bekend dat transvetten door fabrikanten worden gebruikt om de houdbaarheid van het product te verlengen - bovendien verbeteren ze de smaak en textuur van producten.
Eerder onderzoek naar transvetten heeft aangetoond dat frequente consumptie het risico op hartaandoeningen verhoogt. Huidig onderzoek toont aan dat het consumeren van grote hoeveelheden transvetten een slecht effect heeft op het geheugen, vooral bij mensen ouder dan 45 jaar.
Experts sluiten de mogelijkheid van stoornissen bij jongere mensen niet uit, vooral bij het sterkere geslacht.
Voor hun studie bestudeerden de Amerikanen verschillende mannen. De heren werden verdeeld in twee groepen, waarvan één veel vet at.
De mannen losten ook een test op waarmee de wetenschappers wilden nagaan hoe hun geheugen zich ontwikkelt. Het blijkt dat mannen die meer vet in hun dieet hebben, minder onthouden, in tegenstelling tot mannen die het vermijden.
Om je geheugen te verbeteren, kun je sommige eetgewoonten veranderen - volgens veel experts is het belangrijkste voor geheugen en concentratie om te ontbijten.
Als algemene regel geldt dat u zich tijdens het eten niet laat afleiden door nevenactiviteiten en, indien mogelijk, langzaam eet. Vet kan een onderdeel zijn van het menu, maar zeker niet het belangrijkste onderdeel.
Als je iets te leren hebt, is het een ongeschreven regel om ermee te beginnen als je een beetje honger hebt. Eet meer vis - in het beste geval twee keer per week, eet fruit en groenten, mis vlees en zuivelproducten niet.
Er is geen pasklaar recept voor een beter geheugen, maar met een paar kleine veranderingen in je levensstijl kun je jezelf garneren met een betere concentratie en meer aandacht.
Aanbevolen:
Chocolade Heeft Een Afslankend Effect
Als je een voedingsdeskundige vraagt hoe je kunt afvallen, zal hij je zeker het plezier van chocolade verbieden. Het blijkt echter dat chocolade een afslankend effect heeft. Een verbinding in chocolade bootst het effect van beweging na door dezelfde spierrespons te stimuleren als langdurige inspanning.
Het Eiwitdieet Heeft Geen Jojo-effect
In bijna elk dieet wordt, zodra de resultaten zijn bereikt, het zogenaamde jojo-effect waargenomen. Dat wil zeggen, na een tijdje hoopt het verloren gewicht zich weer op. Een nieuwe studie, uitgevoerd door wetenschappers uit Denemarken, heeft het juiste gewichtsverliesregime bepaald dat geen jojo-effect heeft.
Consumptie Van Fastfood Beschadigt Het Geheugen
Volgens een onderzoek van Australische wetenschappers heeft de consumptie van fastfood een negatieve invloed op de hersenfunctie, en het eerste teken hiervan is geheugenverlies. Experts zeggen dat in slechts een week tijd de negatieve effecten van voedsel uit fastfoodketens kunnen worden opgemerkt.
Watermeloen Heeft Het Effect Van Viagra
Koud stuk watermeloen is al lang het hoofdgerecht op tafel voor Fourth of July (Independence Day in de Verenigde Staten). Volgens nieuw onderzoek zou het sappige fruit echter beter op Valentijnsdag passen. Dit komt door wetenschappelijke bevindingen dat watermeloen componenten bevat die het viagra-effect van bloedvaten in het lichaam leveren en zelfs het libido verhogen.
Wonder! Ze Ontdekten Wat Het Kruid Van Onsterfelijkheid Is - Het Heeft Een Menselijke Vorm
De kruidenshow wu of veelkleurige peper (Polygonum multiflorum) is een meerjarige wijnstok die groeit in bergachtige gebieden met koele klimaten in China en Korea. Het is bekend als kruid van onsterfelijkheid vanwege de vele voordelen die het kan hebben voor de menselijke gezondheid.
