2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tijdens de zomerdagen hebben veel mensen last van maagklachten. Met diarree het is heel belangrijk wat we eten. Om gemakkelijk met diarree om te gaan, moeten we een dieet volgen voor een maagklachten.
Iemand voedingsmiddelen hebben een verstrakkend effect en worden aanbevolen voor consumptie bij diarree.
We moeten kleinere hoeveelheden voedsel eten, maar vaker. Kies uit deze lijst met voedingsmiddelen met een verstrakkend effect en al snel zal alles in je maag je spijsvertering op zijn plaats vallen.
Bananen
Bananen zijn een van de weinige fruit dat een verstevigend effect heeft. Bananen zijn ook een licht verteerbaar voedsel, ze zijn rijk aan kalium. Het kaliumgehalte van bananen is erg nuttig omdat diarree elektrolyten verliest. Dankzij de consumptie van bananen kunnen we dit verlies makkelijk opvangen.
Yoghurt
Bij diarree is het goed om te consumeren pure en natuurlijke yoghurt. Consumptie van zuivelproducten wordt niet aanbevolen voor maagaandoeningen, maar yoghurt is een uitzondering. Yoghurt is een zeer belangrijk probioticum. Het helpt de goede werking van de darmen en de darmbalans.
Aardappelen en rijst
Foto: Iliana Parvanova
Ze een brandend effect hebben. Bij diarree is het goed om aardappelen en rijst schoon te eten zonder er olie of melk aan toe te voegen. Ze bevatten veel zetmeel en zijn licht verteerbaar.
Kip
Kippenvlees bevat veel nuttige voedingsstoffen die het lichaam vooral nodig heeft bij diarree. Het is ook een licht verteerbare voeding. In geval van diarree wordt aanbevolen om gekookte kip te eten.
Appels
Hun consumptie wordt ook aanbevolen voor diarree. Ze kunnen rauw worden geconsumeerd, in de vorm van puree of pap, sap. Ze zijn rijk aan pectine. Het verbetert de functies van het maagdarmkanaal. Ze bevatten ook vitamine C, vitamine B, ijzer, kalium.
Geroosterd brood
Bij diarree is het eerste dat wordt aanbevolen: eet toast. Het kan worden gegeten met een beetje kaas. Het geeft veel voldoening, maar verbetert ook de elektrolytenbalans in het lichaam en voorziet het van energie. Oud brood is meer geschikt om te roosteren.
Gewone koekjes
Koekjes moeten met verwerkte tarwe zijn, niet met volle granen. Gewone koekjes bevatten een kleine hoeveelheid natrium. Het helpt de elektrolytenbalans van het lichaam te herstellen.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Met Slijmoplossend Effect
Het slijmoplossend middel wordt meestal aangetroffen in de vorm van een vloeibare siroop die het sputum losmaakt en helpt het via de mond te verwijderen terwijl u hoest. Op deze manier worden uw borsten ontdaan van congestie veroorzaakt door slijm.
Voedingsmiddelen Met Een Hypnotiserend Effect
Als je een drukke dag hebt gehad en je wilt genieten van Morpheus zodra je thuiskomt voordat je naar bed gaat, zorg dan voor een goede nachtrust met het avondeten, waardoor je sneller in slaap valt. Experts adviseren je om je menu zo aan te passen dat het de volgende voedingsmiddelen bevat:
Voedingsmiddelen Met Een Laxerend Effect
Heb je vaak last van constipatie? Als dit het geval is, is het absoluut noodzakelijk dat u actieve maatregelen neemt om dit probleem aan te pakken. De volgende 15 voedingsmiddelen die we u aanbieden zijn natuurlijke diuretica. Ze kunnen de symptomen van constipatie en vele andere darmaandoeningen helpen verlichten.
Afvallen Met Een Weekdieet Met Eieren Zonder Jojo-effect
De eieren zijn een van de nuttigste voedingsmiddelen. Het is geen toeval dat alle atleten en mensen die zich bezighouden met actieve lichamelijke activiteit overdag het liefst gekookte eieren eten. Ze zijn heerlijk, verzadigend en geven energie zonder veel calorieën.
Voedingsmiddelen Met Het Sterkste Reinigende Effect
Ontgifting van het lichaam is niet alleen een nieuwe mode in gezond eten, maar een noodzaak die wordt opgelegd door de noodzaak om ons lichaam te ontdoen van alle gifstoffen die zich ophopen in de dagelijkse inname van voedsel, niet allemaal met gezonde inhoud.
