2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat oudere mannen die niet genoeg slapen, risico lopen op bloedproblemen en, meer bepaald, op hypertensie.
De resultaten van de studie tonen aan dat een gebrek aan diepe slaap het risico op hoge bloeddruk met ongeveer twee keer verhoogt.
Het is bekend dat obesitas, roken en anderen. zijn risicofactoren voor hoge bloeddruk, maar nieuwe studies bewijzen dat de meest gevaarlijke het gebrek aan voldoende of goede slaap is.
Daarom adviseren artsen patiënten om met stress om te gaan om een goede nacht te garanderen. En Ierse onderzoekers zeggen dat yoghurt het product is dat mensen met een slechte nachtrust nodig hebben.
Yoghurt, waar Bulgarije trots op is, is een natuurlijk antidepressivum en helpt bij het verlichten van psychische stoornissen.
Maagproblemen kunnen depressie en geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken, maar zijn ook een constante bron van stress. De actieve probiotica in melk hebben een gunstig effect op de darmflora en kalmeren de maag.
De onderzoekers hopen dat aanvullend onderzoek dezelfde werkzaamheid bij mensen zal bewijzen, wat leidt tot veranderingen in de behandeling van depressie.
Er zijn andere voedingsmiddelen die anti-stress effecten hebben.
Dit zijn bosbessen, broccoli, meloenen, citrusvruchten, courgettes, eieren, vis, zeevruchten, knoflook, groene paprika's, rode kool, pompoen, zoete aardappelen, tomaten - alle voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten.
Bevat vitamine B6 en vitamine B12 avocado, erwten, pindakaas, varkensvlees, zalm, spinazie, zonnebloempitten, tomaten, walnoten, rundvlees, eieren, lamsvlees en gevogelte - ook.
Vanwege het calcium en magnesium in gele kaas en yoghurt, kunnen ze ook als verzachtende producten worden beschouwd omdat ze spiervezels ontspannen.
Aanbevolen:
Kaneel Is De Grootste Vijand Van Cellulitis
Als je sinaasappelschil probeert te bestrijden, kun je dure crèmes en dure procedures maar beter vergeten. Het bleek dat kaneel de meest effectieve en snelste manier is om cellulitis te verbranden en af te vallen. Dus in plaats van je geld te verspillen, kun je beter in de keukenkast graven voor een pakje kaneel.
De Appel Is De Vijand Van Vet
De appel, die regelmatig wordt geconsumeerd door het schonere geslacht, is in staat de schadelijke niveaus te verlagen en het goede cholesterol in het lichaam te verhogen. Op deze manier vermindert de foetus de neiging tot vetophoping en houdt de vrouw een goede conditie.
Vet Voedsel Is De Vijand Van Seks
Sommige voedingsmiddelen hebben een slecht effect op ons vermogen om in goede conditie te zijn als het om seks gaat, zeggen Britse voedingsdeskundigen. Volgens hen is suiker een van de producten die we niet moeten overdrijven om een leuke tijd te hebben met onze partner.
Drankjes Die De Vijand Zijn Van Een Slanke Taille
We weten allemaal heel goed dat een van de manieren om gewicht te verliezen een strikt dieet is. Dienovereenkomstig zijn er talloze mythen en legendes over welk dieet effectiever is en wat een complete leugen is. En hoewel de meeste diëten alleen over eten gaan, raden we je aan meer aandacht te besteden aan wat je drinkt.
Meloen - De Grootste Vijand Van Stress
Speciale stoffen in meloenen bestrijden effectief de symptomen van stress, zeggen Franse wetenschappers. Ze ontdekten dat vers meloensap vermoeidheid en stress verminderde. Ze analyseerden de effecten van het sap op 70 vrijwilligers van 30 tot 55 jaar.
