2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
IJsbergsla wordt in veel delen van de wereld vereerd, niet alleen omdat het krokanter en frisser is, maar ook vanwege zijn gezonde eigenschappen. Het is rijk aan ijzer en vitamine B6, K, A en C, heeft een tekort aan cholesterol en verzadigde vetten zijn erg laag.
Het is ook rijk aan vezels en omega-vetzuren, belangrijk voor de algehele gezondheid van het lichaam. Het bevat ook foliumzuur, dat niet alleen nuttig is tijdens de zwangerschap, maar ook bij het voorkomen van hartaandoeningen.
Tot 1920 heette deze salade Crisphead, wat letterlijk verse, gekrulde kop betekent. Nadat Christopher Columbus haar echter naar de nieuwe wereld begon te vervoeren, begonnen ze haar Iceberg te noemen. De naam komt van het feit dat ze het met ijs bewaarden om het vers te houden.
In het begin waren de kwaliteiten onvermoed en zelfs vandaag wordt aangenomen dat donkergroene sla nuttiger is omdat het meer nuttige stoffen bevat. Het is echter buitengewoon nuttig en smakelijk en erg populair over de hele wereld.
De voordelen zijn dat het een caloriearm, vetarm voedsel is, maar rijk aan eiwitten en voedingsstoffen.
Daarnaast beschermt regelmatig eten van ijsbergsla door de aanwezigheid van kalium tegen hart- en vaatziekten. Het is ook rijk aan vezels en omega-vetzuren, die energie leveren om het menselijk lichaam goed te laten functioneren.
Dit type salade is een waardevolle boost voor het immuunsysteem met behulp van zijn minerale rijkdom aan mangaan, magnesium, kalium, ijzer, fosfor en calcium. Dankzij hen worden schadelijke radicalen in het lichaam verminderd, het immuunsysteem verbeterd. En door het ijzer in de ijsbergsla is er geen tekort aan rode bloedcellen (erytrocyten) en de kans op bloedarmoede bij de mens.
Het belangrijkste product voor Caesar-salade is erg handig voor het reguleren van de darmperistaltiek, het helpen bij de afbraak van voedingsstoffen en het goed functioneren van de maag.
Met toenemende milieuvervuiling, stress, verkeerde voeding, begint onze huid te verouderen, verliest ze haar glans en elasticiteit. Dankzij de vitamine A in Iceberg, die onze huid helpt te stralen, en vitamine K, die de bloedcirculatie verbetert, wordt echter een ongelooflijk resultaat bereikt in onze gezonde uitstraling.
Er zijn ook enkele onderzoeken die de voordelen van Iceberg aantonen in termen van een betere nachtrust. Dus eet moedig seleniumsalades met ijsberg en blijf gezond.
Probeer onze recepten voor ijsbergsalade, Italiaanse erwten- en ijsbergsalade, wintersalade met ijsberg en broccoli, die goed past in het lenteseizoen, ijsbergsalade en kip.
Aanbevolen:
De Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Kruidnagelthee
Veel kruiden, specerijen en planten kunnen helpen bij de behandeling van een aantal kwalen. Een daarvan is kruidnagel. Het is een van de meest geprefereerde natuurlijke remedies geworden. De consumptie ervan in de vorm van aromatische thee heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor de menselijke gezondheid.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Komkommers
Komkommers zijn verfrissend, vullend en een geweldige aanvulling op elk dieet. Ze bevatten veel nuttige voedingsstoffen, plantaardige stoffen en antioxidanten die kunnen helpen bij het behandelen en zelfs voorkomen van bepaalde ziekten. Ze bevatten ook weinig calorieën en bevatten grote hoeveelheden water en oplosbare vezels, waardoor ze ideaal zijn voor hydratatie en gewichtsverlies.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Zwarte Thee
Behalve water zwarte thee is de meest gedronken drank ter wereld. Het heeft een sterk aroma en bevat meer cafeïne dan andere soorten thee. Deze drank is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen.
IJsbergsla Recepten
IJsbergsalades zijn een goed begin van elk diner. De malse blaadjes van de salade zijn licht verteerbaar en combineren perfect met een breed scala aan smaken en ingrediënten. We bieden je drie recepten met ijsbergsla, waarvan er één zelfs als dessert kan worden geserveerd.
Onvermoede Feiten Over Ijsbergsla
IJsbergsla behoort tot de groenten die tot een decennium geleden nauwelijks in ons land te vinden waren. Momenteel is het echter een van de meest voorkomende producten op markten en supermarkten. Daarnaast biedt bijna elk restaurant een specialiteit aan waarin deze is opgenomen.
