2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het voedsel dat we eten heeft een directe invloed op onze stemming en ons gedragspatroon. Een recente studie in Oxford, VK, vond dat het eten van ongezond voedsel (zoals dat in fastfoodrestaurants) kan leiden tot prikkelbaarheid, agressie en, belangrijker nog, obesitas en verslaving.
Volgens Dr. Drew Ramsey, de hoofdauteur van het onderzoek, is de belangrijkste oorzaak van eetstoornissen een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen.
Zonder de juiste voedingsstoffen kan het lichaam niet de nodige hormonen aanmaken om helder en positief te denken, een evenwichtige gemoedstoestand, waardoor gevaarlijk gedrag wordt uitgelokt. Tekorten aan magnesium, mangaan, vitamine C en B-vitamines kunnen een persoon overactief maken.
Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Navarra, in samenwerking met de Universiteit van Las Palmas, toonde een verband aan tussen de consumptie van junkfood en het depressieve syndroom "E". De analyse werd uitgevoerd over een periode van 6 jaar en er werden 8964 vrijwilligers geobserveerd die nooit eerder aan een depressie hadden geleden of die eerder antidepressiva gebruikten.
Consumptie van hamburgers, frites, zoete snacks en frisdranken blijkt het risico op maximaal 51% van psychische stoornissen te verhogen. Volgens de studie is de onderliggende oorzaak transvetzuren, die in aanzienlijke hoeveelheden aanwezig zijn in industriële producten.
Transvetten interfereren met omega-3 vetzuren, die geassocieerd zijn met een positief effect op stemming en gedrag.
Het elimineren van ongezond voedsel zoals suiker, suikerhoudende dranken en voedsel uit fastfoodrestaurants kan helpen bij stemmingswisselingen. Daarom moeten voedingsmiddelen met een lage glycemische index die langzaam worden verteerd, worden geconsumeerd.
Ongezonde voeding leidt tot een onmiddellijk bevredigend effect, maar veroorzaakt ook verslaving en leidt tot lichamelijke aandoeningen (vooral cardiovasculaire aandoeningen).
Dus als je agressie wilt beperken en je kinderen wilt beschermen tegen geweld, beperk ze dan op het gebied van eten in fastfoodrestaurants!
Aanbevolen:
Deze Dranken En Voedingsmiddelen Leiden Tot Uitdroging
uitdroging , ook bekend als uitdroging, kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid, waaronder uitputting, duizeligheid, misselijkheid, enz. Allereerst is het heel belangrijk om te weten dat je altijd voldoende water moet drinken per dag, zeker als je sport of het buiten te warm is.
Waarschuwing: Deze Voedingsmiddelen Maken Vlekken Op De Tanden
De kleur van tanden speelt meestal een belangrijke rol in hoe anderen u zullen zien. Het kan moeilijk zijn om kristalwitte tanden te behouden, vooral wanneer veel voedingsmiddelen en dranken ze kunnen bevlekken. Dit artikel zal u helpen te begrijpen welke voedingsmiddelen en dranken u moet vermijden, of de inname ervan tot een minimum moet beperken om de gewenste resultaten te bereiken.
Voedingsmiddelen Die Leiden Tot De Vorming Van Gassen
Gas wordt meestal gevormd tijdens voedselinname. Sommige voedingsmiddelen zorgen voor meer gasvorming in de darmen tijdens de spijsvertering. Vooral voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, leiden tot de vorming van meer gas in de darmen.
De Voedingsmiddelen Die Het Vaakst Tot Voedselvergiftiging Leiden
Je raadt het al, ijs, aardbeien, kaas of tomaten kunnen de oorzaak van jou zijn voedselvergiftiging . De gastheren moeten heel voorzichtig zijn bij het verwerken van het voedsel, omdat we gemakkelijk in de problemen kunnen komen met ogenschijnlijk onschuldig koken.
Deze Voedingsmiddelen Behoren Tot De Meest Bruikbare Ter Wereld
En het beste dieet zal niet voor u werken als het geen gezonde voedingsmiddelen bevat die de grootste voordelen hebben voor het algehele welzijn van het lichaam. Er zijn producten die goed zijn om vaker en in grotere hoeveelheden te nemen. Ze voorzien het lichaam van vitale stoffen.
