2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
vergeet over magere voedingsmiddelen, die door hun fabrikanten op grote schaal worden geadverteerd als "gezond" en geschikt voor actieve sporters. Dit is een advies dat de 38-jarige Australische acteur Damon Gamo je graag geeft na een experiment.
Twee maanden lang probeerde Gamo alleen voedingsmiddelen te consumeren die algemeen werden geadverteerd als gezond en geschikt voor mensen die aan sport deden.
Al die ongezonde maar verschrikkelijk lekkere gebakjes, chocolaatjes en ijsjes liet hij van zijn menukaart.
Wat was zijn verbazing toen hij, twee maanden na de start van het experiment, niet alleen niet beter in vorm was, maar zelfs een aantal gezondheidsproblemen kreeg van zogenaamd gezond voedsel.
Na langdurige consumptie van vetarm voedsel, kwam Damon een paar extra kilo's aan, een hoge bloedsuikerspiegel op de rand van diabetes en vreselijke leververvetting.
Het bleek dat de alom geadverteerde als gezonde caloriearme voedingsmiddelen verre van goed zijn voor het lichaam. Ze waren gevuld met additieven en veel suiker.
Zo nam de acteur 30-40 theelepels suiker per dag zonder het zelfs maar te beseffen.
Bovendien consumeerde hij niets dat kan worden toegeschreven aan traditionele soorten snoep - gezoete frisdranken, ijs, koekjes, chocolaatjes en meer.
Zijn dagmenu bevatte alleen producten die als gezond werden geadverteerd en die zorgzame ouders hun kinderen vaak gaven - magere yoghurt, sportdranken, mueslirepen, verschillende soorten ontbijtgranen.
Verhoogde dagelijkse suikerconsumptie leidde verrassend snel tot een verslechtering van zijn gezondheid en leververvetting.
Maar dat was niet zijn enige probleem. Het bleek dat regelmatige consumptie van voedsel met te veel suiker plotselinge stemmingswisselingen veroorzaakte.
Hij werd behoorlijk prikkelbaar, zijn stemmingen veranderden voortdurend en als dekmantel had hij moeite zich te herinneren.
Het hele experiment van Damon Gamo is opgenomen in een film genaamd The Sugar Film, en er is een boek over geschreven.
Na afloop van het experiment met de zogenaamde so gezond eten kreeg de acteur zijn goede vorm terug. Vanuit het standpunt van een patiënt roept hij fabrikanten op om eerlijkere en beschrijvendere etiketten op de producten die ze aanbieden te plakken.
Gamo dringt er ook bij consumenten op aan heel voorzichtig te zijn met wat ze kopen en over alles geïnformeerd te worden.
Aanbevolen:
Vergeet Lentemoeheid Met Deze 5 Voedingsmiddelen
Met de komst van de lente kampen veel mensen, vooral degenen die last hebben van weersomstandigheden, met problemen zoals chronische vermoeidheid, hun behoefte aan slaap neemt toe en last but not least, ze hebben last van een gebrek aan concentratie en energie.
Voedingsdeskundigen Raken Deze Voedingsmiddelen Nooit Aan
Hoe hard we ook proberen, ieder van ons reikt af en toe naar verboden voedsel. Dit geldt ook voor voedingsdeskundigen, die voortdurend aanbevelingen doen voor gezond eten. Maar zelfs zij kunnen deze voedingsmiddelen nooit betalen: Spek Een van de meest populaire voedingsdeskundigen in de Verenigde Staten - Bonnie Taub-Dix, eigenaar van de site betterthatdieting, zei dat hij het zich nooit zou veroorloven om spek aan te raken.
Koolhydraatarme En Vetarme Diëten - Welke Betere Resultaten Geven?
In ons verlangen om af te vallen, staan we vaak voor het grootste probleem - welk dieet we moeten kiezen. Er zijn talloze soorten diëten die in twee groepen kunnen worden samengevat: weinig koolhydraten en weinig vet. Om echter te kiezen op welke van de twee we willen wedden, moeten we begrijpen welke effectiever is.
Kookbenaderingen Voor Vetarme Diëten
De kunst van het koken met weinig vet is niet zo ingewikkeld als het lijkt. Zoals bij de meeste processen, zal het resultaat succesvol zijn als de basisstappen worden gevolgd. Waarom koken we vetarm? Er zijn verschillende redenen waarom koken met mager bijdragen aan bijna alle mensen om te bouwen eetpatroon wat goed is voor hun gezondheid.
Roer Erdoor Zonder Frietjes Kwijt Te Raken
Om altijd gezond te zijn en je geen zorgen te maken over je gewicht, moet je goed eten, zeggen Italiaanse voedingsdeskundigen. We rechtvaardigen allemaal het gebrek aan tijd, maar het blijkt dat eenvoudige regels moeten worden gevolgd om het ideale gewicht te hebben.
