2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wanneer u wordt geconfronteerd met de vraag waarop u zich moet voorbereiden? ontbijt snel en smakelijk, we helpen u graag verder. Je moet je dierbaren heerlijk voeden en gezond ontbijtomdat het de hele dag energie geeft.
Hier zijn enkele snelle recepten die een minimum aan tijd vergen, slechts 10-15 minuten. Je zult zeggen dat het in deze tijd onmogelijk is om snel iets klaar te maken voor het ontbijt, maar je hebt het mis!
Snelle omelet
Foto: Vanya Georgieva
Klop 4 eieren, voeg een half kopje melk en 4 eetlepels bloem toe - voeg geleidelijk toe zodat er geen klontjes zijn. Voeg zout naar smaak toe. Giet het mengsel in een hete pan met gesmolten boter, dek af met een deksel. Na 10-15 minuten is je heerlijke omelet klaar. Als u het wilt diversifiëren, kunt u tomaten, spek, champignons, kaas, groenten toevoegen - er zijn veel opties.
Zoute taarten
Meng 200 g kwark met 2 eetlepels suiker, voeg 2 eieren en 100 g zure room toe, meng goed. Voeg desgewenst een paar rozijnen of noten toe. Vorm kleine broden. Bak op een bord of bak aan beide kanten in een pan met plantaardige olie.
Kaaspasteitjes
Foto: Stoyanka Rusenova
Taart voor taart, in reepjes gesneden. De kaas wordt in plakken van dezelfde breedte gesneden. Wikkel elk stuk harde kaas in een reepje korst (2-3 keer wikkelen), dip in een ei dat is losgeklopt met zout en kruiden en bak snel aan beide kanten in boter.
Kwark met pruimen
8 stuks. pruimen in stukjes gesneden. Voeg 100 g kwark toe en giet er 3 eetlepels honing over. Heerlijk en het gezonde ontbijtsupplement is klaar!
Havermout met kaneel en appel
Foto: Mitko Djordjev
150 g havermout giet 220 g water. Laat 5 minuten sudderen en voeg naar smaak zout en suiker toe. Snijd een halve appel, bestrooi met kaneel, leg op een bord, bedek met een lepel honing en leg er pap op.
Aardappelballetjes
300 g kant-en-klare aardappelpuree (bijvoorbeeld de rest van het diner) gemengd met 50 g bloem, 100 g vis uit blik (bij voorkeur tonijnfilet), voeg een beetje geperste knoflook, gehakte groenten en 1 rauw ei toe. Vorm balletjes en bak ze snel in een hete pan in plantaardige olie.
Rijstkroketten met ham
Als het diner geen puree is, maar bijvoorbeeld gekookte rijst, kun je kroketten maken. Voeg aan een 3/4 kop gekookte rijst een handvol gesneden ham en geraspte of gesneden kaas toe. Voeg het ei toe, indien nodig - zout en peper. Van de resulterende massa worden kleine kroketten gemaakt. Dompel elke rol in losgeklopt ei en paneermeel, bak in een pan met plantaardige olie.
Braadpan voor mannen
Als u een snelle en bevredigend ontbijt voor een man, maak een voorbereidende voorbereiding. Pasta 's avonds bereiden, in een pan gehakt en uien bakken. 's Ochtends krijg je in slechts 10 minuten een uitstekend ontbijt. Vet hiervoor een ovenschaal in, leg de helft van de pasta. Een half kopje room gemengd met ei en 200 g geraspte kaas. Giet de helft van dit mengsel op de pasta, bestrooi met het bereide gehakt, nogmaals pasta en room. Bestrooi met kaas en bak in de oven tot het mengsel dik is en de kaas roze is.
Aanbevolen:
Toptips Voor Het Bereiden Van Heerlijke En Gezonde Gerechten Met Aardappelen
Aardappelen staan vaak op de lijst van junkfood voor mensen die een speciaal dieet volgen. De uitspraken als "aardappelen worden dikker" en "aardappelen mengen met eiwitten (vlees) is niet goed" die we vaak horen, hebben ertoe bijgedragen dat aardappelen steeds meer worden gemeden.
Dit Is Wat Je Snel Kunt Koken Voor Een Picknick
De picknick is een van de beste oplossingen voor het weekend. De lucht in de natuur is fris en aangenaam, in welk seizoen je ook besluit ervan te genieten. Als u niet tot de mensen behoort die van lange wandelingen met een rugzak houden, kunt u het beste wedden op een lichte en gezellige picknick in de natuur.
Ideeën Voor Recepten Voor Gezonde Pannenkoeken
Als je graag snoep eet, maar tegelijkertijd je gewicht probeert bij te houden, dan ben je zeker geïnteresseerd in het onderwerp gezonde desserts, en meer specifiek eiwitpannenkoeken of een ander type gezonde pannenkoeken . In hun oorspronkelijke vorm zijn pannenkoeken een van onze favoriete verleidingen, die onze moeders en grootmoeders 's ochtends voor ons hebben klaargemaakt en ons wakker hebben gemaakt met het fantastische aroma dat door het huis zweefde van dit comfor
Heerlijke Smoothie Recepten Voor Ontbijt, Sport Of Voor De Lol
De gezonde vruchten in deze energiedrankjes zitten boordevol voedingsstoffen en eiwitten die je nodig hebt. Smoothies zijn een essentieel onderdeel van een gezond eetmenu en we zijn het er allemaal over eens dat ze absurd eenvoudig te maken, nuttig en erg lekker zijn
Vraagt u Zich Af Wat U Snel Moet Koken Voor Het Avondeten? Wij Hebben Het Antwoord
De in potten bereide gerechten zijn een van de snelste en lekkerste - het maakt niet uit of het iets mager of een vleesgerecht is. Je bent niet alleen heel snel, maar je kunt ook improviseren - zelfs als je iets van het recept zelf mist, kun je het altijd vervangen of niet opdoen.
