2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Meer succesvolle natuurlijke therapieën voor acne werken door de ontsteking die gepaard gaat met puistjes te verminderen. Vitamines en mineralen werken echter niet op deze manier. Betekent dit dat ze niet effectief zijn bij de behandeling van puistjes, acne en puisten?
Overtollige vitamines, met uitzondering van in vet oplosbare (A, D en E), worden uit het lichaam verwijderd. Vetoplosbare vitamines worden in het lichaam opgeslagen en kunnen ernstige bijwerkingen hebben, vooral vitamine A.
In water oplosbare vitamines kunnen ook nadelige en soms gevaarlijke bijwerkingen hebben, wat een probleem is voor de vitamine die bekend staat voor de behandeling van acne - het B5-acneprogramma. Vitamines en mineralen zijn echter noodzakelijk voor de gezondheid van de huid, onze hormonale balans en een gezond immuunsysteem. Het zijn deze dingen die acne beïnvloeden en u moet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines nemen.
Vitamine A en B-vitamines spelen een essentiële rol bij de gezondheid van de huid. Vitamine A versterkt het, en het ontbreken ervan kan leiden tot acne. U moet echter weten dat overmatige inname van deze vitamine ook kan leiden tot puistjes.
Overmatige doses vitamine A kunnen gevaarlijk zijn, vooral voor zwangere vrouwen, die niet meer dan 10.000 IE per dag mogen innemen. De rest van de mensen kan tot 25.000 IE per dag innemen, wat echt de aanbevolen dosis is voor de behandeling van acne.
Andere bijwerkingen van een overdosis vitamine A zijn misselijkheid, jeuk, verwardheid, hoofdpijn, menstruatieproblemen en duizeligheid. Langdurige inname van overmatige hoeveelheden vitamine A kan leiden tot leverbeschadiging, spier- en botpijn en hoofdpijn. Sommige mensen kunnen symptomen hebben bij minder dan 15.000-25.000 IE, dus de inname van deze vitamine moet onder controle worden gehouden.
Alle B-vitamines zijn belangrijk voor een gezond ogende huid, maar slechts enkele worden aanbevolen voor mensen met acne. Dit zijn vitamine B3 (driemaal daags 100 mg), vitamine B6 (driemaal daags 50 mg) en vitamine B5 (driemaal daags 50 mg). Als u B-vitamines apart neemt, is het raadzaam om B-complex te nemen, omdat deze groep samenwerkt en het vrijkomen van een van de vitamines kan leiden tot een tekort aan B-vitamines.
B-vitamines helpen ook bij stress, wat ook een negatieve rol speelt bij het ontstaan van acne.
Vitamine E is geweldig om de behandeling te versnellen, omdat het een antioxidant is en helpt bij de opname van vitamine A. De aanbevolen dosis is 400 IE per dag.
Vitamine C met bioflavonoïden is de enige vitamine die een ontstekingsremmende werking heeft. Het helpt ook de huid te genezen en het immuunsysteem te versterken. Probeer 3000 tot 5000 mg verspreid over de dag.
Zink is een belangrijk mineraal dat helpt bij het onder controle houden van puistjes.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Helpen Bij Het Maken Van Collageen
Collageen is het belangrijkste eiwit van het bindweefsel van het lichaam in het menselijk lichaam. Het maakt deel uit van de pezen, botten en kraakbeen. Collageen is zowel een bouwstof als een "lijm" die alle cellen van het lichaam vormt en zorgt voor de elasticiteit van weefsels en organen.
Voedingshulpmiddelen Bij De Behandeling Van Bloedarmoede
Bloedarmoede, ook wel bloedarmoede genoemd, is een aandoening waarbij het lichaam een tekort aan rode bloedcellen (rode bloedcellen) heeft en het hemoglobinegehalte in het bloed wordt verlaagd, wat leidt tot verstoring van de zuurstoftoevoer naar organen en weefsels.
Hoe Helpt Vlierbessen Bij De Behandeling Van Kanker?
Vlierbes is een struik met zwart fruit, die een hoogte bereikt van 7-10 m, en wanneer hij bloeit, geeft hij een bedwelmend aroma af. De vruchten zijn zwart-paars, uiterlijk vergelijkbaar met kleine druiven of zwarte bessen. De helende eigenschappen van vlierbessen zijn beschreven door Hippocrates, Theophrastus en Dioscorides.
Fastfood Is De Boosdoener Voor Acne Bij Volwassenen
Onjuiste voeding leidt tot een acne-boom bij ouderen. Dat blijkt uit officiële gegevens. Samen met een onevenwichtige voeding helpen stress en vervuiling ook om deze problematische huidaandoening met maar liefst tweehonderd procent te verhogen.
Helpt Het Kruid Cava Cava Bij De Behandeling Van Kanker?
Kava kava (Piper methysticum) is een kruid met een kalmerend of zogenaamd kalmerend middel. kalmerend effect. De plant wordt geoogst uit de landen van de Polynesische eilanden (Hawaiiaans, Marquesas, Society Eilanden, enz.). Bewoners van deze plaatsen hebben veel respect voor de kavastruik en waarderen de invloed ervan.
