2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Beseffen we hoe nuttig de mediterrane keuken is voor onze gezondheid, het is een symbool geworden van goede voeding voor een lang leven, opgewektheid en positivisme?
Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen. Deze studie duurt 30 jaar om het plaatje compleet te maken met de resultaten. En ze laten zien dat in mediterrane landen de sterfte aan hart- en vaatziekten en kanker het laagst is.
Bovendien is de levensverwachting het hoogst in vergelijking met andere landen. De reden hiervoor is volgens wetenschappers die de resultaten van dit onderzoek analyseren, een eenvoudig dieet en een natuurlijke levensstijl. Zo werd deze magische manier van eten wereldberoemd als het mediterrane dieet.
Het belangrijkste product dat in de mediterrane keuken wordt gebruikt, is olijfolie, die ook de belangrijkste bron van vet is. De mediterrane keuken is ook rijk aan zuivelproducten, fruit, groenten, vis, gevogelte, granen, rijst, aardappelen, pasta, wijn en brood, inclusief kleine hoeveelheden vlees.
Om je in vorm te houden, om het lekker en gezond te maken, hier enkele handige tips / zie de galerij / om je elke dag beter te laten voelen.
Aanbevolen:
Met Een Apart Dieet - Zowel Gezond Als Zwak
We hebben allemaal gehoord over gescheiden eten. Het is gebaseerd op het principe dat sommige voedingsmiddelen niet passen bij andere omdat het lichaam verschillende stoffen aanmaakt om verschillende voedingsmiddelen op te nemen. Het is echter moeilijk om mensen te hebben die een leven lang zouden kunnen volharden door zichzelf te beperken en te controleren welk voedsel in welke groep zit en of het compatibel is met een andere.
Mooi En Gezond Met Het Dieet Van Japanse Vrouwen
Het Japanse dieet wordt steeds populairder omdat de mensen van het Land van de Rijzende Zon leiders zijn in levensverwachting. Ze hebben minder kans op hart- en vaatziekten en obesitas. Het Japanse dieet maakt de huid stralend en geeft vorm aan het figuur.
Voedingsregels Voor Dunne Vrouwen
Gewichtsverlies het is niet de gemakkelijkste taak, maar als je een aantal eenvoudige en gezonde gewoontes aanleert, begin je veel eerder resultaten te zien. De beste plaats om tips voor gewichtsverlies en gezondheid te vinden is… van magere meisjes - ze weten precies wat ze moeten doen als ze in vorm willen blijven.
6 Manieren Om Avocado's Te Eten Om Gezond En Zwak Te Zijn
Tot voor kort beschouwd als een te exotische vrucht voor ons, zijn we tegenwoordig erg enthousiast om avocado's te consumeren. We hebben gehoord dat het, hoewel het calorieën bevat, veel voordelen heeft voor de menselijke gezondheid. Door de rijkdom aan alle voedingsstoffen die het bevat, heeft het een verzadigend effect en ondersteunt het de werking van ons spijsverteringsstelsel.
Italiaanse Vrouwen Afvallen Met Spaghetti En Sauzen
De Italiaanse keuken is een van de meest populaire en favoriete over de hele wereld. Het accent ligt daarbij op hoogwaardige en seizoensgebonden ingrediënten uit de natuur, die worden gecombineerd en bereid volgens recepten die al eeuwenlang in de keuken van Botusha staan.
