2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is geen geheim dat een goede gezondheid in de juiste voeding zit. Fruit is een integraal onderdeel van elk gezond dieet.
Maar een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat sommige vruchten beter presteren dan andere in termen van hun voordelen voor het menselijk lichaam. Hier zijn de meest helende geschenken van de natuur die je naar believen kunt eten.
Abrikozen
De kleine oranje vruchten die tijdens de zomermaanden worden aangeboden, komen oorspronkelijk uit China. Zoete abrikozen zijn de beste en lekkerste bron van vitamine A, die nodig is voor een goed gezichtsvermogen, een gezonde huid, slijmvliezen en de afwezigheid van vroegtijdige rimpels.
Slechts 300 gram per dag van deze vrucht voldoet aan de lichaamsbehoefte aan vitamine A. De enorme hoeveelheid kalium maakt deze vrucht onmisbaar voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten en oedeem.
Gedroogde abrikozen hebben ook veel voordelen, ondanks hun hoge suikergehalte. Het is bewezen dat een mengsel van 5 gedroogde abrikozen, 1 vijg en 1 pruim rugpijn kan verlichten. De producten worden goed verteerd en elke nacht in de aangegeven verhoudingen geconsumeerd.
Vijgen
Vijgen zijn buitengewoon goed voor de gezondheid van het hart. Bovendien is deze zomervrucht zeer rijk aan ijzer - het mineraal dat helpt bij het aanmaken van rode bloedcellen en het voorkomen van bloedarmoede.
Gedroogde vijgen staan bovenaan de lijst van gedroogde vruchten voor fenolische niveaus van antioxidanten. Fruit-antioxidanten hebben grotere voordelen voor de gezondheid van het oog dan plantaardige antioxidanten, waaronder wortels.
Frambozen
Rijk aan vitamines, antioxidanten en vezels, frambozen zijn een heerlijke vrucht met veel gezondheidsvoordelen. Frambozen hebben een hoge concentratie aan ellaginezuur, fenolische verbindingen die kanker voorkomen door de groei van kankercellen en formaties te stoppen.
Bosbessen
Het is een wetenschappelijk bewezen feit dat anthocyanines - de stoffen die de bosbes kleur geven, te wijten zijn aan de kankerbestrijdende werking van deze vrucht op het menselijk lichaam. Ze vallen vrije radicalen aan, die de oorzaak zijn van kanker.
Bosbessen bevatten stoffen die ervoor zorgen dat bacteriën niet op de blaaswand kunnen blijven. Daarom raden experts, en niet alleen zij, aan om bij een vermoeden van infectie elke dag een handvol bosbessen te geven.
Aanbevolen:
Het Komt Als De Griep, Maar Dat Is Het Niet! Hier Zijn De Kruiden Die Het Zullen Genezen
Deze handige kruidenrecepten verwijzen naar een relatief milde ziekte die wordt veroorzaakt door virussen die niets met het griepvirus te maken hebben, maar wel een soortgelijk ziektebeeld en symptomen veroorzaken. 1. Kruidenrecept met zwarte vlierbes en munt muntblaadjes - 25 g zwarte vlierbloesem - 25 g kamille bloemen - 25 g grootbladige lindebloemen - 25 g Methode van voorbereiden:
Zie De Pijnen Die Je Kunt Genezen Met Reuzel
Reuzel is een belangrijk ingrediënt in veel soorten muffins, paascakes, broodjes, croissants, kleine cakes en meer. En waar zonder vet, wanneer we besluiten sneeuwballen te bereiden met Kerstmis. Vaak koken mensen vooral in de winter met boter, als er vaak kool of gebakken aardappelen op tafel staan.
Vruchten Die De Huid Voeden
Dagelijkse voedselinname is een belangrijke factor die onze huid kan beïnvloeden. Als we gezond voedsel eten, kan onze huid glanzend en mooi worden. Als we echter altijd op de verkeerde manier eten, zal onze huid steeds slechter worden. Daarom is het voor ons noodzakelijk om in het dagelijks leven naar de juiste voeding te zoeken.
Vruchten Die De Zuurgraad In Het Lichaam Verhogen
De pH-waarde van het voedsel en de sappen die we consumeren, kan de algehele pH-balans van het lichaam beïnvloeden. Overmatig gebruik van producten die rijk zijn aan zuren kan het glazuur van de tanden en andere delen van het lichaam nadelig beïnvloeden.
Vruchten Die Je In Potten Kunt Kweken
Er zijn planten waarmee ze in potten kunnen worden gekweekt, en onder hen zijn zeer smakelijke en geurige vruchten. Als je nog steeds niet kunt raden wie het zijn, kijk dan eens naar de volgende regels, waar we de beste vruchten voor het kweken in potten op een rij zetten.
