2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Slechte ecologie, slechte voedselkwaliteit, stress, fysieke inactiviteit - dit alles vervuilt ons lichaam. Is het tijd om het op te ruimen?
Wetenschappers schatten dat een volwassene elk jaar 3,75 liter verbruikt pesticiden, die moderne groenten en fruit infecteren, evenals 5 kg kunstmatige conserveermiddelen en voedseladditieven, plus nog eens 2 kg schadelijke stoffen die we door de longen inademen. Helaas is het onmogelijk om deze giftige aanval te vermijden, maar het is vrij realistisch om de consumptie van giftige stoffen te verminderen tot een minimum te beperken en de daardoor veroorzaakte schade te beperken.
gifstoffen zijn eiwitstoffen van bacteriële, plantaardige of dierlijke oorsprong. Hun overmaat beïnvloedt alle functies en systemen van ons lichaam. Schadelijke stoffen die van buitenaf tot ons komen, maken ons vatbaarder voor infecties, verslechteren de bloedsomloop en leiden tot de gevaarlijkste ziekten. Verzoend, hun agressie is het niet waard, je moet vechten! Gelukkig kan ons lichaam worden gereinigd. Maar het heeft hulp nodig. Er zijn veel manieren om te ontgiften. Maar voordat we een van hen kiezen, zullen we een voorbereidende training geven.
Eerst zullen we de meest schadelijke bronnen van gifstoffen identificeren en proberen deze te vermijden. Natuurlijk zullen tabak en alcohol de leiders zijn op deze zwarte lijst.
Overweeg of het de moeite waard is om je lichaam te vergiftigen, want de prijs van een slechte gewoonte is je gezondheid en schoonheid. Sigaretten tasten niet alleen de werking van veel interne systemen van het lichaam aan, maar bederven ook het uiterlijk: ze beroven de huid van frisheid en elasticiteit, leiden tot verdonkering van tandglazuur, maken haar en nagels broos. Bovendien verstoort tabak de opname van veel vitamines (vooral vitamine C).
Frequent gebruik van alcohol heeft ook een negatief effect op het lichaam, vooral de lever - het orgaan dat verantwoordelijk is voor verwijdering van giftige stoffen. Bovendien droogt alcohol het lichaam uit, waardoor het geen voedingsstoffen meer krijgt.
Je moet ook voorzichtig zijn bij het gebruik van koffie - een teveel aan cafeïne leidt tot slapeloosheid en hoofdpijn, verhoogt de bloeddruk en verhindert de opname van mineralen en vitamines. Laten we tot slot even het bestaan van ingeblikt voedsel, fastfood, frisdrank en andere surrogaatproducten vergeten.
Gezond weekend
Het ontgiftende dieet zal helpen bij het verwijderen van vuil in het lichaam. In eerste instantie zal het voldoende zijn om minimaal twee dagen vrij te houden. Probeer in het weekend zonder snoep en vlees, alcohol en cafeïne, maar ook geraffineerde en andere culinaire producten. Eet plantaardige producten - alleen rauw of gestoomd. Zorg ervoor dat u ze grondig wast en spoel ze vervolgens af met gekookt water om verontreinigingen te verwijderen. Schil appels, peren, komkommers en andere groenten en fruit - ze bevatten de meest schadelijke stoffen.
Een vezelrijk dieet is goed voor het reinigen van de darmen, dus vertrouw op granen en peulvruchten, groenten en fruit. Om de lever en de nieren te reinigen, heb je verse groenten en noten nodig - ze bevatten alle vitale enzymen.
Probeer zonder haast te eten en kauw het voedsel voor het doorslikken minstens 15-20 keer. Voedsel, omdat het moet worden gemengd met speeksel, wordt alkalisch en wordt daardoor beter opgenomen. En snel ingeslikte, slecht geplet in de mond producten blijven langer in de darmen, waar ze beginnen te dwalen en indigestie veroorzaken.
Je moet meer drinken
Om van gifstoffen af te komen, moet u tot 2 liter vocht per dag drinken. Natuurlijke sappen maken het zuiveringsproces nog efficiënter. Maak 's ochtends een glas vers geperst sinaasappelsap, grapefruitsap en citroen. Zo'n mengsel van fruit zal de lever versterken en helpen om sneller te zuiveren. Budgetoptie - 1 schijfje citroen per glas heet water. Deze drank zal ook de lever helpen.
Drink 's middags vers gemaakt wortel- en selderijsap - het geeft je energie en helpt je tot het avondeten. Het is handig om gember toe te voegen aan groentesappen - dit kruid stimuleert de productie van maagsap en verbetert de spijsvertering. Hier zijn de ingrediënten voor het maken van sap voor een snelle reiniging van het lichaam: 2 wortels, 2 appels en een snufje gedroogde gember (je kunt verse wortel gebruiken). Drink dit sap 's ochtends in plaats van ontbijt en gedurende de dag. Maar je moet groentesap niet te lang bewaren, omdat de vitamines die erin zitten snel ontleden. Daarom is het noodzakelijk om elk nieuw onderdeel afzonderlijk voor te bereiden.
Iedereen weet dat je water nodig hebt om te wassen. Om het lichaam van binnenuit te spoelen, is dus ook een behoorlijke toevoer van vocht nodig. Drink nog steeds mineraalwater en maak kruidenthee. Bijvoorbeeld kamille- en paardenbloemwortels - dergelijke dranken stimuleren de leveractiviteit. Paardebloemwortels bevatten lecithine, dat de lever stimuleert en een diuretisch effect heeft, waardoor alle ongewenste gasten uit het lichaam worden verdreven.
Het is gemakkelijk om zo'n drankje te bereiden: kook de gehakte paardenbloemwortels (1 eetlepel per 250 ml water) een half uur in water. Als de hoeveelheid water met een derde is afgenomen, haal je de pan van het vuur. Drink 2-3 keer per dag.
En vergeet niet naar het bad of de sauna te gaan - weet dat onze huid ook een van de secretoire organen is en door de poriën kan het lichaam verwijder veel gifstoffen.
We zijn op de goede weg
Als het weekend dat je hebt gewijd aan de nobele zaak van ontgifting van je lichaam is gelukt, dan gaan je collega's maandag met elkaar de strijd aan om je huidskleur, ongekende vitaliteit en stralende ogen te prijzen en wil je waarschijnlijk op dezelfde manier doorgaan. Dus probeer nu een zuiveringskuur van twee weken onder de knie te krijgen. Veel opofferingen zullen niet van je worden geëist. Je hoeft alleen maar te proberen goed te eten, geen vlees te eten en natuurlijke remedies te gebruiken: effectief en zonder bijwerkingen.
Neem zeven dagen -30 minuten voor het ontbijt bietensap en plantaardige olie (1 eetlepel van beide). Maar houd er rekening mee: je moet geen vers geperst sap drinken, het is noodzakelijk om het 2-3 uur te laten bezinken om schadelijke verbindingen te verdampen die krampen van bloedvaten veroorzaken.
Probeer het lichaam te reinigen met haver om de lever, nieren en bloed te verbeteren.
Aanbevolen:
Ontgifting Van Het Lichaam Met Yoghurt
Gezien ons hectische dagelijkse leven, daarom zeggen we "te voet eten", en meestal is deze maaltijd iets van fastfood, kwamen we op het idee om dagen te lossen. Die dagen die ons lichaam de felbegeerde rust geven door iets calorierijks en snels te eten.
De Beste Recepten Voor Ontgifting Van Het Lichaam
Als je een gezonde levensstijl gaat beginnen, is het tijd om je lichaam te reinigen van onnodige stoffen en verschillende gifstoffen. Zie in de volgende regels wie ze zijn de beste recepten voor ontgifting : 1. Appel en kaneel Snijd een appel in dunne plakjes en giet 500 ml schoon water, voeg 1 theelepel toe.
Oranje Ontgifting Van Het Lichaam En De Hersenen
Sinaasappels groeien voornamelijk op rijke zandgronden bij hoge temperaturen het hele jaar door. Onder geschikte omstandigheden kunnen ze thuis worden gekweekt. Sinaasappel is een geweldige helper van het spijsverterings- en zenuwstelsel.
Voedingsmiddelen Voor Een Snelle Ontgifting Van Het Lichaam
Als het gaat om het ontgiften van ons lichaam, zijn er verschillende benaderingen om het lichaam snel te zuiveren van opgehoopte vrije radicalen en gifstoffen. Een van de gemakkelijkste oplossingen is om speciale aandacht te besteden aan wat, wanneer en hoeveel we consumeren en te proberen beter voor onze gezondheid te zorgen via ons dagmenu.
Frisse Dranken Voor Ontgifting Van Het Lichaam En Gewichtsverlies
Zelfs als ze een goede fysieke activiteit hebben die gepaard gaat met een aantal oefeningen en trainingen, kunnen sommige mensen er gewoon niet van afvallen. Dit komt omdat fysieke uitputting moet worden ondersteund door een gezond dieet. Naast eten zit er ook in detox drankjes .
