2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ontgifting is een trend die de laatste jaren doorzet. Maar wat betekent dit eigenlijk en hoe kan drinkwater je helpen bij je inspanningen om gezonder te worden? We zullen op deze vragen komen, maar eerst - een geschiedenisles.
Ontgifting gaat enkele duizenden jaren terug in de Romeinse, Griekse en Indiaanse cultuur. Hun methoden kunnen heel verschillend zijn, maar het doel was hetzelfde: de gifstoffen en slechte dingen uit hun lichaam verwijderen. Het doel was algehele gezondheid en is dat nog steeds.
Tegenwoordig kun je geen supermarkt of apotheek binnengaan zonder tientallen detox-producten te zien die garanderen dat je lichaam van ongewenste elementen wordt ontdaan. Een van de beste (en gezondste) ontgiftingen is echter binnen handbereik - waterontgifting.
Waterontgifting
Water is een essentieel onderdeel van het leven en essentieel voor een goede gezondheid. Dagelijks water drinken is een van de gemakkelijkste manieren om een gezond lichaam te behouden en uitdroging en vermoeidheid te voorkomen. Daarnaast zijn er nog tal van andere gezondheidsvoordelen.
Als je waterontgifting wilt proberen, moet je eerst een plan opstellen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar de voordelen worden snel gerealiseerd als je een detox op de juiste manier met water doet. Het doel is om gedurende een korte periode de vochtinname te verhogen om gifstoffen uit uw systeem te verwijderen en een opgeblazen gevoel te verminderen. Hier zijn enkele richtlijnen:
Doe het kort
Een paar dagen is het beste. U wilt uw lichaam geen essentiële voedingsstoffen ontnemen. Overmatig eten kan leiden tot overeten als de ontgifting eenmaal is voltooid en alle voordelen kunnen worden gewist.
Drink lauw gefilterd water
Top met groenten en fruit met een hoog watergehalte. U krijgt het watervoordeel plus vitamines en antioxidanten in het voedsel. Watermeloen en groene bladgroenten zijn hier prima voor.
Blijf gemotiveerd
Door een lijst te maken van dingen die u opmerkt die verbeteren - uw energie, huid, gewichtsverlies, enz. Dit zal u helpen de voordelen van ontgifting te begrijpen en het allemaal nuttig te maken.
Als je toch besluit om detox te proberen, veel water drinken is een veilige manier om op gewicht te blijven en alle ongewenste stoffen en gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.
toxines?
Wat zijn deze enge dingen die ons lichaam lijken binnen te dringen?
Gifstoffen zijn eigenlijk een normaal onderdeel van je lichaam. De darmen verdrijven gifstoffen uit het spijsverteringsstelsel en de lever helpt de weg vrij te maken voor andere organen om te functioneren en zich te ontdoen van deze ongewenste gifstoffen. Je lichaam is eigenlijk in staat om op natuurlijke wijze te ontgiften met behulp van de longen, lever en nieren.
Probleem opgelost?
Niet helemaal… Wanneer ons lichaam wordt gebombardeerd met onbekende gifstoffen, produceren ze te veel gifstoffen of elimineren ze gifstoffen niet effectief. Ze stapelen zich op en kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken. Dan is het tijd voor een ontgiftingsprogramma - dat het natuurlijke proces van hun eliminatie ondersteunt en hun dagelijkse accumulatie voorkomt.
Koffie, thee, sterke drank, frisdrank en andere suikerhoudende dranken veroorzaken meer problemen dan een hoge bloedsuikerspiegel. Je lichaam heeft meer water nodig om deze vloeistoffen uit je lichaam te spoelen. Veel van deze dranken bevatten onnatuurlijke ingrediënten die worden toegevoegd aan de gifstoffen die ons lichaam nodig heeft om ons te helpen er vanaf te komen.
Hoe helpt water om gifstoffen te verwijderen?
Het verwijdert gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam en transporteert voedingsstoffen naar waar ze nodig zijn. Zonder water kan de inhoud van uw dikke darm uitdrogen en aan elkaar plakken, wat uiteindelijk constipatie veroorzaakt. Water is een natuurlijk smeermiddel dat de ontlasting verzacht en helpt de darmen te evacueren.
Ons niersysteem is uniek in zijn filtermogelijkheden en is volledig afhankelijk van water om het te laten werken. De nieren verwijderen afvalstoffen uit het bloed, verwijderen giftige stoffen in de urine en ontvangen in water oplosbare gifstoffen uit de lever voor verwerking. Ze filteren elke dag bloedvolumes en houden zo de waterhuishouding van het lichaam in stand en scheiden gifstoffen en overtollig vocht uit via de blaas. Dagelijkse vochtinname is essentieel voor het functioneren van ons lichaam.
Probeer acht tot tien glazen schoon water per dag te drinken. Het is niet moeilijk… drie tot vier glazen in elk deel van de dag en je bent klaar! U kunt zelfs proberen om op kamertemperatuur te beginnen en 's middags over te schakelen op ijswater. Je kunt zelfs een paar schijfjes citroen toevoegen of een beetje citroen in je water persen om een beetje smaak toe te voegen. Deze detoxdrank heeft nog een ander voordeel, omdat citroenen een hoog gehalte aan zuren bevatten, wat het spijsverteringsstelsel helpt te bewegen.
Denk je dat je alleen maar water hoeft te drinken?
Water is ook extern nuttig: baden en sauna's kunnen helpen ontgifting. Warm water verhoogt de bloedstroom en de capillaire werking nabij het huidoppervlak, waardoor gifstoffen sneller vrijkomen. De hitte verhoogt ook het zweten en opent de poriën. Denk eraan om in schoon water te baden en houd er rekening mee dat heet water en de ontgiftende werking duizeligheid kunnen veroorzaken.
Er zijn ook een aantal stoffen die je aan je bad kunt toevoegen om te helpen het ontgiftingsproces. Lichaamsbeweging is ook een geweldige manier om je darmen in beweging te krijgen om gifstoffen vrij te maken. Lichaamsbeweging helpt de tijd te verminderen die nodig is voordat voedsel door de dikke darm gaat, waardoor harde ontlasting wordt verwijderd die moeilijker te passeren is. Aërobe oefening versnelt de ademhaling en de hartslag.
Niet slecht om wat badzout toe te voegen om je te helpen bij het proces ontgifting met water leuker!
Als je dorst hebt, drink dan water in plaats van die zoete drankjes die we zo gewend zijn. Water is de belangrijkste manier om de gezondheid te behouden en gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen. Laten we de weg vrijmaken voor een gezonde en gelukkige levensstijl!
Aanbevolen:
De Beste Recepten Voor Ontgifting Van Het Lichaam
Als je een gezonde levensstijl gaat beginnen, is het tijd om je lichaam te reinigen van onnodige stoffen en verschillende gifstoffen. Zie in de volgende regels wie ze zijn de beste recepten voor ontgifting : 1. Appel en kaneel Snijd een appel in dunne plakjes en giet 500 ml schoon water, voeg 1 theelepel toe.
Plantaardig Dieet Voor Ontgifting En Gewichtsverlies
Een nieuw dieet geeft unieke resultaten. Het plantendieet voor ontgifting en gewichtsverlies is hoog in cellulose en laag in vet, waardoor het lichaam gemakkelijk onnodige kilo's kwijt kan. Onderzoek bewijst de enorme impact die cellulose kan hebben in een dieet.
8 Voordelen Van Drinkwater Met Citroen Voor Gezondheid En Gewichtsverlies
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water, dus het is niet verwonderlijk dat water belangrijk is voor onze gezondheid. Het reinigt gifstoffen uit het lichaam, voorkomt onze uitdroging. We moeten minstens acht glazen water per dag drinken.
Het Geheime Recept Voor Ontgifting - Detoxdrank Miracle
Als je je uitgeput, moe en traag voelt, is het misschien tijd voor dit geweldige geheime ontgifting die u kunnen helpen uw lichaam te reinigen en u een verjongd gevoel te geven. Meer toevoegen detox drankjes aan ons gezonde regime helpen we ons lichaam om zichzelf te reinigen van gifstoffen en we voelen ons energieker.
Voedingsmiddelen Voor Een Snelle Ontgifting Van Het Lichaam
Als het gaat om het ontgiften van ons lichaam, zijn er verschillende benaderingen om het lichaam snel te zuiveren van opgehoopte vrije radicalen en gifstoffen. Een van de gemakkelijkste oplossingen is om speciale aandacht te besteden aan wat, wanneer en hoeveel we consumeren en te proberen beter voor onze gezondheid te zorgen via ons dagmenu.
