2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ze noemen honing het gouden medicijn. En dit is geen toeval - mensen gebruiken het tegen verkoudheid, om de immuniteit en de algehele gezondheid te verbeteren. In Europa is het al eeuwen bekend dat een glas warme melk met een honing doet wonderen voor het slapengaan.
De oude Mexicaanse sjamanen adviseerden voor een goede nachtrust om een afkooksel van kamille te drinken met een lepel honing. En Chinese genezers zijn onvermurwbaar dat niemand in slaap mag vallen zonder een lepel van het gouden medicijn te eten.
Hier zijn nog een paar redenen om je aan deze regel te houden en dat zou je moeten doen: eet een lepel honing voor het slapengaan.
Je zult je slaap verbeteren
Natuurlijke honing ondersteunt de lever en stimuleert deze om 's nachts voldoende glycogeen aan te maken. Als je voor het slapengaan een lepel honing eet, zullen je hersenen het insulinegehalte verhogen, waardoor tryptofaan vrijkomt.
Het wordt omgezet in serotonine, dat op zijn beurt wordt omgezet in melatonine. Dit hormoon zal je niet alleen ontspannen en je lichaam een signaal geven dat het tijd is om te slapen - het verhoogt ook de immuniteit en herstelt het weefsel terwijl je 's nachts rust.
Het zal je helpen gewicht te verliezen
Honing fungeert als brandstof voor de lever en zorgt ervoor dat deze meer glucose uitscheidt. Dit stuurt signalen naar de hersenen dat het suikergehalte hoog is en zorgt ervoor dat hormonen vrijkomen die vetten afbreken.
Het effect voel je het beste als je het honingdieet volgt, waarbij de consumptie van suiker door honing volledig wordt vervangen. Het schrijft voor dat je voor het slapengaan drie lepels honing moet drinken, opgelost in een glas warm water.
Je krijgt gezondere tanden
Honing beschermt van de vorming van tandplak. Het zal ook de conditie van het tandvlees verbeteren. En last but not least - het vermindert de zuurgraad in de mond, wat cariës zal voorkomen.
Het zal veroudering vertragen
Honing bevat niet alleen veel antibacteriële middelen, maar zit ook vol antioxidanten. En zoals we allemaal weten, is het consumeren ervan een van de beste manieren om je lichaam langer jong en gezond te houden.
En dit zijn niet de enigen voordelen van honing. In veel culturen wordt het ook gebruikt als hoestmiddel, omdat het de keel heel goed verzacht. Een lepel of twee zal wonderen doen voor de zieken. Honing mag echter niet worden gegeven aan baby's jonger dan 1 jaar, omdat het een allergeen kan zijn.
Bij oudere kinderen kan het de reflux verlichten, omdat het de zuurgraad in de maag doodt. Honing moet echter met mate worden geconsumeerd, omdat het een hoog glucosegehalte heeft. Niet geschikt voor mensen met diabetes.
Aanbevolen:
Verboden Voedsel Voor Het Slapengaan
Als je de zwakte hebt om veel te eten tijdens het avondeten en voordat je naar bed gaat iets anders eet, moet je weten dat dit behoorlijk schadelijk is. Hoewel het lichaam jong is, kan het deze overvloedige inname van voedingsstoffen 's avonds aan, maar in de loop van de jaren zal het veel beginnen te tonen.
Het Meest Schadelijke Voedsel Voor Het Slapengaan
Veel mensen eten graag als ze 's nachts opstaan. Deze gewoonte leer je vooral in de studententijd, als je laat moet studeren en de hersenen moeten eten. In de jeugd is de stofwisseling zo goed dat zelfs de nachtkastjes het figuur niet beïnvloeden.
Wat Kunnen We Eten Voor Het Slapengaan?
Volgens veel deskundigen is eten voor het slapengaan uiterst schadelijk. De eerste reden voor deze perceptie is dat eten voor het slapengaan je vakantie waarschijnlijk onvolledig zal maken. Je maag rust niet, maar verwerkt het voedsel dat je hebt gegeten, en als je 's ochtends opstaat, voel je je moe in plaats van te rusten.
Snoep En Melk Voor Het Slapengaan Zijn Schadelijk
Wetenschappers hebben een nieuwe ziekte bij kinderen ontdekt - 'de ziekte van snoep en melk'. Volgens haar kunnen klinisch gezonde kinderen ziek worden van de zoete verleidingen en melk die ze voor het slapengaan nemen. Volgens de Britse arts Dr.
Begin Binnen Een Uur Te Koken Met Een Houten Lepel! Daarom
Weet je nog hoe je oma ooit kookte? Het was heerlijk, niet? En weet je nog welk keukengerei hij gebruikte? Spatel, spuit, plastic roerder? Geen van deze wordt ongetwijfeld vermeld. Was het niet een houten lepel? Herinneringen aan oma die kool of aardappelen op het fornuis mengt met de bekende houten lepel zijn altijd een van de leukste omdat ze het gewillig doet.
