2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
appelcider azijn is een van de ingrediënten die altijd tot de verbeelding spreken van fans van gezond leven. Heel verdiend, eigenlijk.
Appelciderazijn is zoiets als de heilige graal van de huisgeneeskunde. Slechts 25 ml ervan verhoogt de energie, regelt de bloedsuikerspiegel en bevordert gewichtsverlies; extern aangebracht, geeft appelciderazijn glans aan het haar, verzacht en verstevigt de huid. Gemengd met andere nuttige ingrediënten zoals citroensap en olijfolie, kan het een krachtige bondgenoot zijn in ons dagelijks leven.
We bieden je 11 manieren om verbeter je gezondheid met appelciderazijn:
1. Als je moeite hebt met verteren
Breng je salades op smaak met appelciderazijn! Er zijn verschillende redenen waarom appelciderazijn een waardevolle hulp is bij spijsverteringsproblemen, volgens Rania Batayneh, voedingsdeskundige en auteur van de bestseller The Only Diet. Ten eerste heeft appelciderazijn antibacteriële eigenschappen - wat veelvoorkomende darmaandoeningen verlicht die worden veroorzaakt door bacteriën, zoals diarree. Als product van fermentatie bevat appelciderazijn ook probiotica die de algehele gezonde spijsvertering reguleren.
Probeer dit:
Meng appelciderazijn met Dijon-mosterd en bak ze in een pan. Voeg de olijfolie en groenten naar keuze toe en roer. De combinatie van appelciderazijn-bevattende saladedressing en groenten heeft een dubbel verteringsvoordeel - zowel de plantaardige vezels als de probiotica in azijn verbeteren de functies ervan.
2. Je probeert je eetlust te onderdrukken
Geld verdienen tonic met appelciderazijn!! Soms is het moeilijkste van het veranderen van eetgewoonten onthouding. Volgens Batayneh kan het drinken van appelciderazijn ongelooflijk nuttig zijn als je probeert minder te eten en af te vallen. Ze haalt een onderzoek aan waaruit bleek dat appelciderazijn gebieden in de hersenen onderdrukte die verantwoordelijk zijn voor de eetlust.
Probeer dit eens - het is wetenschappelijk bewezen:
Eerste cyclus - verdun 15 milliliter appelciderazijn in een halve liter water. Drink deze hoeveelheid elke dag gedurende 12 weken.
Tweede cyclus - verhoog de dosis azijn tot 30 milliliter, opnieuw verdund in een halve liter water. Drink de resulterende oplossing dagelijks gedurende 12 weken.
Appelazijn helpt ook vetophopingen tegen te gaan dankzij een speciaal ingrediënt: azijnzuur. In een onderzoek onder 122 mensen met overgewicht bleek dat dagelijks consumptie van appelciderazijn leidt tot gewichtsverlies.
3. Als je een natuurlijke energiestoot nodig hebt?
Drinken thee met appelciderazijn in de ochtend! Als je je ochtendkoffie vervangt door dit drankje, krijg je twee keer zoveel: een hogere instroom van energie en tegelijkertijd - minder calorieën dan er in koffie zitten. Zeker als je je koffie drinkt met melk en room. Naast het smelten van vet is azijnzuur een natuurlijke booster voor spieren. Het is aangetoond dat het bij muizen vergelijkbaar is bij mensen.
Als je van thee met appelciderazijn houdt, wil je misschien
probeer ook dit:
Mix van twee eetlepels appelazijn, 2 eetlepels. citroensap, 1 eetl. kaneel en een snufje cayennepeper opgelost in een glas warm water kunnen je de energie geven die je nodig hebt. Door dit mengsel te drinken, bespaar je koolzuurhoudende dranken en snacks, waar je anders naar zou grijpen als je behoefte hebt aan energie. Citroensap heeft tal van voordelen voor het lichaam, en specifieke studies rangschikken het zeker als een van de ingrediënten die helpen bij het bestrijden van overgewicht. Daarnaast is 100 ml citroensap per dag een goede preventie tegen de vorming van nierstenen. Kaneel en hete rode peper bevatten stoffen die de stofwisseling verbeteren en ontstekingen verlichten.
Aandacht: het is niet aan te raden om de drank als maaltijdvervanger te nemen! Het is het beste om te drinken als ochtendtonicum, en overdag in te nemen bij de maaltijd!
4. Keelpijn
Meng appelciderazijn met honing om een rustgevend en voedend elixer te krijgen. Met zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen kan appelciderazijn ongelooflijk nuttig zijn. Honing verdubbelt het antibacteriële effect, terwijl het geïrriteerde slijmvliezen verzacht.
Proberen:
Meng in een grote kom met warm water 1 eetl. appelciderazijn met 2 el. honing om een keeltonicum te krijgen.
Als je iets lekkers wilt, probeer dan gemberthee met 1 el. appelciderazijn, 2 el. honing en een beetje kokosolie.
Probeer te gorgelen met 1 tot 2 el. appelciderazijn opgelost in warm gezouten water. Meerdere keren per dag 20-30 seconden zijn voldoende. Slik het mengsel niet door. Als de keelpijn langer dan een paar dagen aanhoudt, raadpleeg dan zeker een arts.
5. Wanneer u uw insulineniveaus moet aanpassen
Neem appelciderazijn met water in tijdens de maaltijd. Voor mensen met diabetes kan het opnemen van appelciderazijn in hun dagelijkse voeding hen helpen in goede conditie te blijven. Azijnzuur vertraagt de omzetting van complexe koolhydraten in suiker in de bloedbaan. Dit geeft het lichaam meer tijd om de bloedsuikerspiegel te metaboliseren, wat leidt tot stabilisatie van de suikerspiegels en beperkte pieken.
6. Bezorgd over cholesterol?
Je kunt zelfs een eiersalade betalen als je hem op smaak brengt met appelciderazijn! Appels en azijn combineren hun eigenschappen in appelciderazijn en leiden natuurlijk tot een verlaging van de triglyceriden en het cholesterolgehalte in het lichaam, zegt Bataineh, verwijzend naar een onderzoek uit 2012.
7. Combineer appelciderazijn met ander voedsel
Er is een theorie dat appelcider azijn houdt het bloed alkalisch - wat op zijn beurt voorkomt dat kankercellen groeien. Dit is echter geen gegarandeerde bescherming tegen kanker, maar het menselijk lichaam is hoe dan ook in staat om een goed uitgebalanceerde pH te behouden. Een goede optie is een broccolisalade met azijndressing - groenten bevatten sulforafaan, dat het aantal en de grootte van kankercellen vermindert bij borstkanker. Studies bij muizen hebben aangetoond dat de stof kankercellen doodt bij prostaatkanker.
Nog een geweldige partner voor appelciderazijn: olijfolie! Geneeskunde associeert olijfolie sterk met kankerpreventie. Een grote studie uit 2001 toonde aan dat mensen die meer olijfolie consumeerden een lager risico hadden om kanker te krijgen dan mensen die weinig of geen olie consumeerden.
8 Heeft u hoofdpijn? Maak een kompres met appelciderazijn
Het kompres kan zeker geen 100% effect garanderen, maar het zal helpen als de hoofdpijn te wijten is aan spijsverteringsproblemen, piekbloedsuiker of kaliumgebrek. U profiteert niet alleen van de eigenschappen van azijn - het koude kompres zelf verlicht hoofdpijn!
Hoe je dat doet:
Week een schone doek een paar minuten in koude appelciderazijn, laat hem uitlekken en leg hem op je voorhoofd. Om het effect te versterken, kunt u aan de azijn twee druppels pijnstillende etherische olie toevoegen, zoals roos.
9. Geef jezelf glanzend haar door te spoelen met appelciderazijn
Een van de meest gewaardeerde kwaliteiten van appelciderazijn in de schoonheidsindustrie is het het vermogen om het haar te laten glanzen. Het effect is te danken aan het vermogen om de vorm van de nagelriem tijdelijk te veranderen.
Hoe het te proberen:
Verdun appelciderazijn met water, bevochtig je handen grondig met het resulterende mengsel en verdeel over vochtig haar. Ongeveer 5 minuten laten inwerken, daarna afspoelen met water.
Aandacht: gebruik deze methode niet vaker dan drie keer per week! Anders loop je het risico je haar uit te drogen!
10. Verwijder roos met appelciderazijnspray
Als roos wordt veroorzaakt door een schimmelinfectie, kan appelciderazijn een betaalbaar en effectief huismiddeltje zijn. Samen met al het bovenstaande nuttige eigenschappen, appelciderazijn belemmert de ontwikkeling en verspreiding van de schimmel enorm.
Hoe het te proberen:
Meng gelijke delen appelciderazijn en water in een spuitfles en spray na het douchen op je hoofdhuid. Laat ongeveer 15 minuten intrekken alvorens uit te spoelen. Doe dit ongeveer twee weken en u zult een aanzienlijke vermindering van vervelende "sneeuwvlokken" merken.
Aandacht: stop de behandeling onmiddellijk als irritatie optreedt. Probeer deze methode niet als de roos het gevolg is van een droge hoofdhuid. Azijn kan het verder uitdrogen en het probleem verergeren.
11. Genees acne met appelciderazijn
Zoals gezegd heeft appelciderazijn uitgesproken antibacteriële eigenschappen. Naast azijnzuur zelf, is dit te wijten aan de kleine hoeveelheden citroenzuur, melkzuur en barnsteenzuur in azijn. Het blijkt dat deze zuren P. acnes infecteren - de bacterie die vervelende mee-eters veroorzaakt!
Hoe je dat doet:
Meng een deel appelciderazijn met drie delen water. Bewaar het mengsel in een fles en schud voor gebruik. Aanbrengen op het gezicht met een wattenstaafje. Laat 5 tot 20 seconden intrekken - afhankelijk van de gevoeligheid, daarna afspoelen met water. Gebruik een zwakkere oplossing als uw huid gevoelig is.
In plaats van water kun je appelciderazijn verdunnen met groene thee - het reguleert de afgifte van vet. Of je nu groene thee of water gebruikt, gooi het ongebruikte mengsel na twee dagen weg - er is een risico op bacteriën.
Aandacht: te veel zuur kan huidirritatie veroorzaken. Raadpleeg een dermatoloog voordat u dit huismiddeltje gebruikt. Als je hebt besloten en met de behandeling begint, vergeet dan niet om de appelciderazijn te verdunnen voordat je het op je huid aanbrengt!
Vier dingen die je nooit moet doen met appelciderazijn
Foto: Veselina Konstantinova
Drink appelciderazijn niet onverdund;
Start geen procedures door zoveel mogelijk azijn in te nemen;
Breng geen onverdunde azijn rechtstreeks op de huid aan - vooral niet voor lange periodes;
Meng appelciderazijn niet met andere sterke en irriterende ingrediënten;
De meeste acnecrèmes bevatten salicylzuur en benzoylperoxide - breng niet tegelijkertijd appelciderazijn aan;
Tot slot: het is beter om na te denken over appelcider azijn als een beetje extra toon dan om het als een almachtig wonder te beschouwen. In kleine doses kan het ongelooflijk nuttig en smakelijk zijn, maar onzorgvuldig genomen kan het gevaarlijk en schadelijk zijn.
Aanbevolen:
Onverwachte Redenen Waarom Je De Hele Tijd Dorst Hebt
Wanneer u de behoefte voelt om een ton water te drinken, komt dat meestal omdat u gedurende de dag niet de benodigde hoeveelheid heeft ingenomen. Als je hard traint in de sportschool of meer tijd doorbrengt in de felle zon, moet je het water aanvullen dat je hebt vrijgemaakt door zweet.
Bottenbouillon: Hoe Het Te Doen En 6 Redenen Waarom Je Het Nodig Hebt
Bottenbouillon wint steeds meer aan populariteit, vooral onder voorstanders van gezond eten. Er wordt aangenomen dat het een aantal nuttige stoffen bevat die kunnen bijdragen aan de algehele gunstige toestand van het lichaam. Laten we eens kijken naar 6 redenen waarom het is lekker om bottenbouillon te drinken .
Pruimen Zijn Net Zo Nuttig Als Verse
Pruimen zijn een ongelooflijk nuttig geschenk van de natuur. Ze bevatten veel vitamines (B1, B2, PP, C), provitamine A, evenals mineralen, sporenelementen zoals natrium, kalium, magnesium, fosfor, ijzer. Het is algemeen bekend dat pruimen worden geconsumeerd naast vers, jam, marmelade, compote en gedroogd.
Waarom Wordt Kweepeer Een Koperappel Genoemd? Redenen Om Het Deze Winter Vaak Te Eten
De kweepeerboom is een fruitboom die bij mensen al 4 millennia geleden bekend is. De botanische naam - Cydonia oblonga, kweepeer ontvangen van de Kretenzische stad Kidonia, die nu Chania heet. Deze herfstvrucht staat ook wel bekend als honing appel dat komt van de Griekse naam melimeon omdat het in honing werd gedaan om jam te maken.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
