2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het normale aantal stoelgangen is voor elke persoon anders, voor sommigen is het normaal ergens tussen drie stoelgangen per dag en drie per week, volgens de American Academy of Family Physicians. De frequentie kan in de loop van de tijd voor u en met de leeftijd veranderen, maar u kunt op elk moment luie darmen krijgen of te weinig stoelgang hebben. Vaak wordt dit probleem behandeld met eenvoudige veranderingen in het dieet.
Luie darm u kunt om vele redenen krijgen, zoals een tekort aan schildklierhormoon, zwangerschap en misbruik van laxeermiddelen. Stress en reizen kunnen ook je spijsvertering vertragen. Er zijn echter enkele ernstige aandoeningen die een luie darm nabootsen, zoals tumorbarrières. Raadpleeg daarom, voordat u actie onderneemt, uw arts om er zeker van te zijn dat uw diagnose een luie darm is.
Het hoofdbestanddeel van het dieet bij luie darm zijn de vezels. Voeg daarom wortel- en groene bladgroenten toe, appelsap, pruimen en ander vers fruit dat je met de schil eet, omdat het een grote hoeveelheid vezels bevat. Eet zemelen, granen en onbewerkte haver en rijst, aangezien verwerking nuttige vezels verwijdert. Drink naast deze voedingsmiddelen ook veel water, loop en doe dagelijks oefeningen die geschikt zijn voor peristaltiek.
Amerikaanse artsen raden aan om elke ochtend een glas pruimensap te drinken. Zorg ervoor dat uw dieet ruwvoer bevat, inclusief zemelen en groene bladgroenten, door twee porties gestoofd fruit per dag toe te voegen. Houd u minimaal drie dagen aan dit dieet en drink dan op de vierde dag alleen water, vloeistoffen en thee met een laxerend effect.
Pas op voor het gebruik van laxeermiddelen om je luie darm aan te pakken, want ze zijn behoorlijk effectief, maar de kans is groot dat je darm eraan verslaafd raakt. Accidentele klysma's zijn veel veiliger dan deze, vooral als het dieet niet zo effectief is.
Aanbevolen:
Melk Leidt Tot Luie Darmen
Onlangs hebben meer dan een of twee onderzoeken in de laboratoria van beroemde en gerenommeerde universiteiten en instituten aangetoond dat regelmatige consumptie van verse melk tot veel voordelen voor het lichaam leidt. Het verzwakt, verbetert de spijsvertering, enz.
Het Juiste Voedsel Voor Een Luie Darm
Veel mensen klagen over het fenomeen luie darm , of constipatie . Het percentage vrouwen is altijd hoger. Chronische constipatie, de oorzaak van darmluiheid, is het gevolg van slechte voeding en leidt tot verstoring van de normale levensstijl en stemming van de patiënt.
Dieet Voor Luie Dames
Nou, wat te doen! Luiheid is niet de beste vriend, maar we moeten vaak contact met hem opnemen. Als je wordt bezocht door een deeltje en fitness lijkt je daarom de meest, maar de meest vervelende en saaie manier om af te vallen, maak je geen zorgen, er is redding
Zhiveniche Helpt Bij Luie Darmen
Zhivenicheto of de zogenaamde Dispersie is een onkruid dat veel wordt gebruikt in de volksgeneeskunde. Het heeft een lange en dunne roodachtige stengel die een meter hoog kan worden. Hij is te vinden op schaduwrijke plaatsen, langs wegen en meer dan 1000 meter boven zeeniveau door het hele land.
Bak Vettig En Giet Met Boza Tegen Luie Darmen
Als je afscheid wilt nemen van de luie darm, volg dan deze tips en verander je dieet. Sommigen van hen zullen u vreemd lijken. - In het geval van luie darmen moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan cellulose en vezels worden opgenomen (groenten en fruit met grove cellulose, noten, volkorenbrood, enz.
