2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de wereld van vandaag is het een echte uitdaging voor ouders om hun kinderen gezond te leren eten. Elke dag worden er verkeerde berichten naar de media en sociale netwerken gestuurd, waarin kinderen worden aangespoord om onherkenbaar bewerkte en met suiker gevulde producten te kopen.
Ouders moeten erfgenamen al op jonge leeftijd leren over natuurlijke voeding. Ze zijn een voorbeeld voor de kinderen en daarom moeten ze voorzichtig zijn met wat ze in de borden voor hen zetten.
Hier zijn enkele heerlijke ideeën voor de verleidingen van kinderen die geschikt zijn voor school. Het beste is dat ze in een doos kunnen worden bewaard.
Ontbijt
Het is belangrijk voor een gezonde start van de dag. De ochtend is de beste tijd voor fruit. Dan is de maag leeg en zal de vrucht het kind opladen met energie, vitamines, mineralen en enzymen. De vruchten helpen ook bij de darmperistaltiek. Het is niet aan te raden fruit als toetje te geven, omdat dit een fermentatieproces veroorzaakt.
Voordat het kind naar school gaat, serveer je hem thuis een gesneden appel, sinaasappel of banaan als ontbijt. Doe als tweede ontbijt geweekte noten zoals amandelen in een envelop. Door te weken worden de noten makkelijker te ontleden. Amandelen zijn rijk aan vitamines, mineralen en aminozuren.
Het is goed om pasta en dierlijk voedsel te vermijden, omdat ze de spijsvertering van kinderen 's ochtends verstoren.
Lunch
Laat het gezond en nuttig zijn. Het is goed om in de doos een broodje met hummus, avocado, worteltjes, komkommer, rode peper en albast te doen. Een andere optie voor de lunch zijn groentedrankjes. Ze zijn erg vullend en zijn beter dan hamburgers, gesneden pizza, boza pie en gekookte potten in de schoolstoel.
Tussendoortje
Probeer cashewnoten, dadels, veenbessen, yoghurt met havermout. Vervang ze door wafels, croissants of de bekende chocolademuffins, die gemaakt zijn met witte bloem, witte suiker, conserveermiddelen en kleurstoffen.
Zorg vroeg voor de gezondheid van uw kinderen, bereid heerlijke verleidingen voor ze in een doos en u zult geen problemen hebben met hun gezondheid!
Aanbevolen:
Gezonde Ontbijtideeën Voor Kinderen
In onze tijd, waarin bijna alle voedingsmiddelen vol zitten met conserveermiddelen, kleurstoffen, zoetstoffen en alle andere kunstmatige toevoegingen, en vlees vol zit met antibiotica en overmatige hoeveelheden zout, is het erg moeilijk om te beslissen wat je moet eten, laat staan wat je precies moet bereiden voor onze kinderen.
Devesil Is Een Magisch Kruid Voor Een Gezonde Maag
Devesil is een specerij die de meesten van ons zelden gebruiken, of degenen die het gebruiken, voegen het meestal toe bij het maken van vissoepen of lamsgerechten. Maar ook devesil, dat je onder de namen selim, lyushtyan, zarya, enz. kunt vinden, is ook een zeer gewaardeerd kruid door kruidkundigen.
Gezonde Ontbijt- En Dinerideeën Voor Kinderen
Als je inspiratie nodig hebt om gezond en lekker eten voor je kinderen te koken, probeer dan onze ideeën voor gezonde kindermaaltijden. Ze zijn niet geschikt als eerste voeding, maar zijn goed als je baby eenmaal gewend is aan het eten van een breed scala aan vast voedsel.
Voedingsgids Voor Kinderen: Gezond Eten Voor Kinderen
Voedselindex voor kinderen De voedingsstoffen die een kind nodig heeft, zijn dezelfde als die voor volwassenen, het enige verschil is de hoeveelheid. In de jaren van hun groei hebben kinderen een grotere eetlust. Ze hebben veel energie nodig omdat ze betrokken zijn bij veel fysieke activiteiten.
Handige Superfoods Voor Gezonde Kinderen
We denken steeds meer na over wat we onze kinderen te eten geven. Wij bieden bewerkte voedingsmiddelen, voedingsmiddelen vol suiker en crèmes met conserveermiddelen en kleurstoffen. De winkels lokken kinderen met koolzuurhoudende dranken en chips, en dit alles leidt tot gezondheidsproblemen, lage immuniteit en voedingstekorten.
