2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De nieuwjaarsvakantie is voorbij en tijdens de naamdagen stoppen we niet met overeten. Dit kan voor ons een manier worden om het hele jaar door te eten.
De passie voor eten is vergelijkbaar met drugsverslaving, omdat het verlangen om constant te eten wordt gevormd in dezelfde gebieden in de hersenen die actief zijn bij onthouding.
Dit is ook de reden waarom mensen met overgewicht het niet kunnen verliezen, hoeveel nieuwe diëten ze ook proberen. Maar als we overeten bestrijden voordat het begint, kunnen we enig succes boeken. Voordat je aan de heerlijke tafel gaat zitten, eet je twee gebakken appels met een theelepel suiker toegevoegd.
De pectine in appels zwelt op en ligt zo tegen je maag dat je bijna vol zit. Er is geen manier om te verdringen als je denkt dat je al vol zit. Om uzelf te beschermen tegen brandend maagzuur na het eten van te veel voedsel, drinkt u alkalisch mineraalwater tijdens het eten.
Mineraalwater is nuttig tegen overeten - drink voordat je aan tafel gaat twee glazen en je maag is vol. Eet je toch te veel omdat je de verleiding deze keer niet hebt weerstaan, drink dan zwarte vlierbessenthee, gember, kamille en munt.
Ga na een feestelijk of juist een stevig diner naar bed, slaap lekker en eet 's ochtends alleen appels of citrusvruchten. Ze hebben een ontspannend effect op het spijsverteringskanaal en verlossen je van het onaangename gevoel van zwaarte.
Drink meer vocht tijdens het eten, zodat je je maag vult en je niet te veel hoeft te eten. Benadruk groenten en vlees en kies als toetje fruit zonder toevoeging van room en zoete toppings voor decoratie.
Aanbevolen:
Grapefruitschil Beschermt Tegen Overeten Om Middernacht
Elke keer beloof je jezelf dat je na middernacht niet naar de koelkast zal stomen, maar het gebeurt altijd dat je wakker wordt voor zijn deur. Je hoeft jezelf niet de schuld te geven voor het opnieuw overtreden van je dieet, je kunt je eigen lichaam voor de gek houden met een paar trucjes.
Hoe Heerlijke Gebakken Appels Te Koken
In plaats van appels gewoon in de oven te bakken en een beetje suiker toe te voegen, kun je een echt culinair meesterwerk maken. Appels met kwark en abrikozen worden bereid door een lekkere verse kwark in te wrijven tot het op room lijkt. Giet heet water over de abrikozen en giet ze na een minuut af en hak ze fijn.
Zijn Gebakken Appels Nuttig?
Appels zijn een nuttige bron van vitamine A, vitamine B, vitamine E, vitamine C, natrium, jodium, koper, fosfor, kalium en andere waardevolle stoffen. Tijdens de warmtebehandeling blijven de meeste ervan bewaard, dus gebakken appels zijn ook een zeer belangrijk voedsel voor ons lichaam.
Waar Zijn Gebakken Appels Goed Voor?
Iedereen kent de hoge voedingswaarde en de vele voordelen van verse appels, maar weinig mensen denken dat ze gebakken niet minder nuttig zijn. Deze methode van culinaire verwerking stelt u in staat om veel vitamines en mineralen in het fruit op te slaan, evenals hun caloriegehalte te verminderen en andere negatieve factoren te neutraliseren.
Vier Geweldige Vullingen Voor Gebakken Appels
Artsen hebben uitgeroepen tot de meest populaire vrucht en de meest bruikbare - de appel! Het bevat antioxidanten die het risico op hart- en vaatziekten verminderen, het slechte cholesterol onder controle houden en hersenziekten zoals Parkinson en Alzheimer helpen voorkomen.
