2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Spruitjes zijn niet minder populair dan witte kool, bloemkool en broccoli. In het wild komt deze kool niet voor in de natuur - hij is kunstmatig gemaakt in België, vandaar zijn naam.
De teelt begon in het midden van de achttiende eeuw en in het eerste kwart van de negentiende eeuw werd het al verbouwd, niet alleen in België, maar ook in Nederland, Engeland, Duitsland, Frankrijk en de Verenigde Staten.
Spruitjes bevatten koolhydraten, suiker, eiwitten, pectine, vezels, vitamine A, C, E en B, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, ijzer, jodium, koper, zink.
Spruitjes bevatten heel weinig calorieën - honderd gram geeft je lichaam slechts vijftig calorieën. Deze kool is perfect voor wie wil afvallen.
Spruitjes worden aanbevolen voor atherosclerose, bloedarmoede, ischemische ziekte, constipatie, slapeloosheid, diabetes, pancreasaandoeningen, bronchitis, astma, allergieën.
Spruitjessap helpt wonden snel te genezen, heeft een ontstekingsremmend en tonisch effect. Spruitjes bevatten veel foliumzuur, wat erg handig is voor zwangere vrouwen. Foliumzuur heeft een goed effect op de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de foetus.
Spruitjes hebben dankzij het gehalte aan vitamine B en C een goed effect op de teint. Het stimuleert de vorming van rode bloedcellen.
Als je wilt afvallen, eet je spruitjes niet alleen gekookt of gestoofd, maar ook rauw in de vorm van een salade in combinatie met wortelen.
Wanneer u spruitjes kookt, moet u ze niet langer dan vijf tot tien minuten koken om ze groen en knapperig te houden. Een heerlijke salade krijg je als je gekookte gesneden aardappelen mengt met helften spruitjes gekookt in gezouten water. Kruid en bestrooi met gehakte groene kruiden.
Spruitjes kunnen niet worden geconsumeerd door mensen met een verhoogde zuurgraad van maagsap, evenals na operaties aan de borst en maag, evenals na een hartaanval.
Aanbevolen:
Bijvoorbeeld Een Weekmenu Voor Een Glutenvrij Dieet
Om te beginnen met een glutenvrij dieet, moeten we eerst weten wat gluten is. Dit is een eiwit dat ontbreekt in vlees en eieren. Het komt voor in tarwe, rogge en gerst. Als een glutenvrij dieet wordt gevolgd, moeten granen worden vermeden.
Tien Voedingsmiddelen En Kruiden Die Perfect Zijn Voor Een Zomerse Detox
De voedingsmiddelen die we in de volgende regels zullen noemen, verbeteren de spijsvertering en het metabolisme. Ze verwijderen gifstoffen en versterken het immuunsysteem. 1. Appels - ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels en fytochemicaliën.
10 Onschatbare Voordelen Van Spruitjes Voor Je Gezondheid
Spruitjes worden vaak geassocieerd met kool, bloemkool of broccoli. Deze groente kan op verschillende manieren worden bereid en komt vaak voor in recepten voor salades, bijgerechten of hoofdgerechten. spruitjes heeft bewezen voordelen voor de menselijke gezondheid.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
Lekkernijen Die Perfect Zijn Voor Een Picknick Of Picknick
Aan 18 juni de wereld viert vrolijk wereld picknick dag . Dus zorg ervoor dat je vandaag of in het weekend een picknickmand inpakt en de natuur in gaat - de zuiverheid van de bomen verwijdert negatieve energie, de zonnestralen zullen je opladen met de nodige doses vitamine D en je humeur zal meer dan opgeheven.
