2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met de aanwezigheid van cafeïne in veel verschillende dranken, voedingsmiddelen en medicijnen kunt u last krijgen van symptomen van een overdosis cafeïne. Of misschien bent u gevoelig voor cafeïne, zelfs in kleine hoeveelheden. Leer de tekenen van deze problemen.
Cafeïne
Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat wordt aangetroffen in koffie, thee en chocolade (maar niet in de meeste kruidenthee). Cafeïne wordt ook geïsoleerd als een chemische stof tijdens het maken van cafeïnevrije koffie en toegevoegd aan energiedrankjes en bepaalde voedingsmiddelen.
Het wordt aangetroffen in sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om pijn te verlichten, maar ook in energiepillen of -poeders. Cafeïne is een veelgebruikt ingrediënt in supplementen voor gewichtsverlies, maar onderzoekers zeggen dat het misschien niet precies op het etiket staat.
Hoeveel cafeïne is te veel?
Met mate is cafeïne meestal een zeer veilig stimulerend middel dat voordelen kan bieden zoals alertheid en een beter humeur, maar overmatig cafeïnegebruik kan een aantal bijwerkingen veroorzaken. Voor de meeste mensen is ongeveer 300 milligram cafeïne per dag een veilig niveau van cafeïneconsumptie, hoewel dit ongeveer gelijk staat aan drie kopjes koffie.
Sommige mensen zijn zelfs bij lage niveaus gevoelig voor cafeïne. Het is ook belangrijk om te erkennen dat het cafeïnegehalte in koffie, thee en andere cafeïnehoudende stoffen sterk varieert.
Symptomen van een overdosis cafeïne bij volwassenen
Symptomen van een overdosis cafeïne variëren van persoon tot persoon en variëren van matig (rood gezicht) tot extreem (dood), afhankelijk van het individu en de mate van cafeïneconsumptie.
Symptomen van een overdosis cafeïne omvatten: snelle hartslag, angst en andere problemen met het zenuwstelsel, verwardheid, diarree, moeilijk in slaap vallen, slapeloosheid, rusteloosheid of flauwvallen, duizeligheid, koorts, rood gezicht, gastro-intestinale problemen, hallucinaties, hoofdpijn, vaker plassen, meer dorst, onregelmatige hartslag, prikkelbaarheid nervositeit, spiertrekkingen/spasmen of toevallen, misselijkheid, ademhalingsproblemen en braken.
Symptomen van een overdosis cafeïne bij kinderen
De reactie op cafeïne bij kinderen is vergelijkbaar met die bij volwassenen, maar omdat ze veel minder wegen, is er minder cafeïne nodig om de effecten te krijgen. De aanvullende symptomen van een overdosis cafeïne in dit geval omvatten ze lage bloeddruk en afwisseling tussen gespannen en ontspannen spieren.
De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat kinderen onder de 12 jaar geen cafeïnehoudende voedingsmiddelen of dranken eten of drinken. Hoewel u uw kind misschien geen koffie geeft, moet u rekening houden met andere bronnen, zoals koolzuurhoudende dranken, chocolade en energiedrankjes.
Gevoeligheid voor cafeïne
Mensen met gezondheidsproblemen of gevoeligheid voor cafeïne ervaren ook negatieve symptomen bij matige cafeïne-inname. De symptomen van cafeïnegevoeligheid zijn vergelijkbaar met de symptomen van een overdosis cafeïne, maar ze kunnen beginnen bij veel lagere consumptieniveaus, zoals het relatief lage cafeïnegehalte in een chocoladereep.
Factoren die de gevoeligheid voor cafeïne beïnvloeden, zijn onder meer:
Leeftijd: Kinderen zijn gevoeliger voor cafeïne dan volwassenen.
Geslacht: Vrouwen zijn vaak gevoeliger voor cafeïne dan mannen.
Gezondheidsproblemen: Angst, cardiovasculaire problemen of ademhalingsproblemen kunnen de gevoeligheid voor cafeïne en overdosering verhogen.
Onregelmatige cafeïneconsumptie: Regelmatige cafeïneconsumptie verhoogt de tolerantie van cafeïne bij de meeste mensen, maar als u het niet vaak neemt, zult u de effecten meer voelen.
Medicijnen: Cafeïne kan een wisselwerking hebben met medicijnen en supplementen zoals theofylline, echinacea en sommige antibiotica zoals ciprofloxacine en noroxine (norfloxacine). Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer verergering van symptomen die gepaard gaan met overmatige consumptie van cafeïne en langdurige effecten van cafeïne.
Gewicht: Een lager gewicht verhoogt meestal de gevoeligheid voor cafeïne.
Aanbevolen:
8 Symptomen Bij Afwezigheid Van Cafeïne
Cafeïne is de meest gebruikte psychoactieve stof ter wereld. Het werkt als een stimulant van het centrale zenuwstelsel, wat betekent dat het de zenuwactiviteit in de hersenen beïnvloedt en de alertheid verhoogt, terwijl het vermoeidheid vermindert.
Symptomen Van Een Overdosis Cafeïne
De industrie, omgaan met cafeïne , is een grootschalig bedrijf dat op de schouders van zijn vele consumenten ligt en het consumeert in de vorm van hun ochtendkoffie of frisdrank. Cafeïnegebruikers negeren echter de destructieve effecten op het lichaam.
Wat Is Wei-eiwit En Wanneer Wordt Het Ingenomen?
Whey eiwit is een soort voedingssupplement om de spiermassa te helpen vergroten en behouden. De kern van de productie is melk en het is volkomen onschadelijk. De naam komt van wei - dit is het bijproduct dat wordt verkregen bij de productie van melk, kaas, kaas en andere zuivelproducten.
Symptomen Dat Je Een Lage Eetcultuur Hebt
De laatste jaren is gezond eten steeds populairder geworden. Fruit, groenten, noten en granen proberen vlees, patat, donuts, wafels en witbrood te verdringen. Moderne mensen proberen goed te eten en vermijden het gebruik van zout, suiker, conserveermiddelen en wijdverbreide E's.
De Cafeïne In Thee En De Cafeïne In Koffie
Het is bekend dat het nuttigen van thee en koffie een stimulerend effect heeft op zowel de concentratie als de lichamelijke activiteit. Er zijn echter grote verschillen tussen de manier waarop het verkwikkende proces van thee en koffie plaatsvindt.
