2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Spruiten beleven momenteel hun opmars in het Westen. Het is geen toeval dat ze het ideale voedsel worden genoemd. De gekiemde granen van tarwe, gerst, rogge en verschillende peulvruchten hebben het applaus gewonnen van mensen die gezond willen eten, met de lange lijst van nuttige eigenschappen die ze bezitten.
De levende energie van de gekiemde granen stimuleert de interne zuivering en het herstel van het organisme. Sojascheuten helpen bij de vorming van hemoglobine, zuiveren het bloed. Volgens recente studies werken ze ook als een profylactisch middel tegen kanker.
Ze reguleren en herstellen vitale processen in het lichaam, verhogen de immuniteit, helpen tegen verkoudheid.
Spruiten zorgen voor een goede werking van het zenuwstelsel en een normale stofwisseling. Als u ze regelmatig consumeert, verbetert u uw spijsvertering, herstelt u van eczeem en maagzweren.
Sojaspruiten verbeteren de seksuele functie. Herstel de gezichtsscherpte, coördinatie van bewegingen, maak het haar mooi en dik, versterk de tanden. Dankzij de antioxidanten in de spruiten verjongen vitamine A, C, E en enzymen het lichaam.
Magnesium helpt de bloeddruk te verlagen, slechte cholesterol uit het lichaam te verwijderen, vermindert de kans op een hartaanval.
Spruiten zijn rijk aan eiwitten, koolhydraten, mineralen (fosfor, kalium, calcium, magnesium, koper, zink), enzymen. In gekiemde tarwe zit veel licht verteerbare cellulose en suiker.
Maak er een gewoonte van om dagelijks een halve kop tarwekiemen te gebruiken. Ze zuiveren het lichaam, verjongen het. Pompoenpitten bevatten eiwitten, vetten, magnesium, fosfor, ijzer, koper, kobalt, vitamine B1, C, E, caroteen. Ze zijn bijzonder rijk aan zink, wat nodig is voor de normale werking van de hersenen.
In gekiemde zonnebloempitten zitten eiwitten, vetten, de antioxidant lecithine, een grote hoeveelheid magnesium, calcium, ijzer, jodium, mangaan, fluor, vitamine D, E, F, evenals groep B, biotine, caroteen.
Zonnebloemspruiten normaliseren de zuur-base balans in het lichaam. Ze verlichten het zenuwstelsel, helpen een goed zicht te behouden en verbeteren de conditie van de huid.
Gekiemde sesamzaadjes bevatten meer calcium dan enig ander voedsel. Ze versterken het skelet, tanden en nagels, helpen tegen osteoporose.
Roggespruiten helpen de normale werking van de hersenen, het maagdarmkanaal, verlichten de effecten van stress, verbeteren de conditie van de huid en het haar. Gekiemde linzen bevatten hoogwaardige eiwitten, veel calcium, fosfor, magnesium, zink, ijzer, selenium, koper, vitamine E, F, B1, B3, B6, B9. Linzenspruiten zijn ook rijk aan vitamine C, waardoor ze een prachtig profylactisch middel zijn tegen verkoudheid in de herfst-winterperiode.
Spruiten helpen hematopoëse, versnellen het genezingsproces. Ze zijn vooral nuttig voor zwakke en vaak zieke kinderen, evenals volwassenen, met bloedarmoede, voor de preventie van bronchitis en longontsteking.
Taugé bevat veel licht verteerbare eiwitten, koolhydraten, vetten, kalium, fosfor, koper, zink, vitamine B en vitamine C. Gekiemde bonen verlagen de bloedsuikerspiegel, hebben een diuretisch en antimicrobieel effect.
Gekiemde sojabonen bevatten eiwitten, vetten, cellulose, lecithine, grote hoeveelheden calcium, kalium, magnesium, ijzer, zink, selenium, kobalt en vele andere nuttige sporenelementen en vitamines. Ze normaliseren het metabolisme, verwijderen overtollig cholesterol.
Sojascheuten zijn een goed profylactisch middel tegen hart- en vaatziekten, normaliseren de leverfunctie, verbeteren de hersenfunctie, vertragen veroudering, zijn nuttig voor zwangere en zogende vrouwen.
Aanbevolen:
Hoe Maak Je Je Eigen Spruiten Van Peulvruchten?
Taugé is een zeer smakelijke en voedzame toevoeging aan verschillende salades en gefrituurde gerechten. Regelmatige consumptie voorziet het lichaam van aanzienlijke hoeveelheden vitamine C en B-vitamines / voornamelijk foliumzuur / De meest voorkomende in het commerciële netwerk zijn sojascheuten.
Broccoli Spruiten In De Strijd Tegen Kanker
Helicobacter pylori is een bacterie die een maagzweer kan veroorzaken. Wat nog belangrijker is, er is bewijs dat het in verband is gebracht met maagkanker. De Wereldgezondheidsorganisatie classificeert Helicobacter pylori als een kankerverwekkende stof die wereldwijd enkele miljarden mensen treft.
Spruiten - Wat Maakt Ze Tot Een Superfood?
Er zijn veel voedingsmiddelen waarmee we ons lichaam met energie kunnen opladen zonder onszelf extra kilo's te belasten. Sommige zijn zo handig dat ze zelfs worden genoemd superfoods . Gewoonlijk zijn superfoods producten die veel nuttige stoffen bevatten en die het lichaam op een positieve manier beïnvloeden, dankzij wat ze bevatten.
Spruiten
de spruiten worden door velen beschouwd als het meest levendige en gezonde voedsel dat een persoon kan consumeren. Ze bevatten weinig calorieën, zijn licht verteerbaar en zijn een waardevolle en belangrijke energiebron. Regelmatige consumptie van spruiten zal een algemeen gunstig effect hebben op uw gezondheid en na een paar dagen zult u de uitwendige littekens beginnen te zien - de spruiten verbeteren de conditie van uw huid en haar.
Zijn Rauwe Spruiten Levensbedreigend?
Volgens een aantal onderzoeken in Duitsland hebben wetenschappers die de stam van de bacterie Escherichia coli O104:H4 onderzochten, ontdekt dat er een zeer grote kans is dat de spruiten je besmetten, wat in sommige gevallen tot een dodelijke afloop leidt.
