2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De kersenboom is al eeuwen bekend bij mensen en zijn heerlijke en sappige vruchten zijn een favoriete delicatesse van bijna iedereen. Naast smaaksensaties, kersen brengen ook gezondheidsvoordelen met zich mee.
Ze zijn te wijten aan de aanwezigheid van veel vitamines en mineralen - A, B, C, P, calcium, natrium, kalium, ijzer, anthocyanines en carotenoïden.
Met hun voedingswaarde verbeteren en vergemakkelijken kersen de processen in het lichaam, het werk van de hersenen, de bloedsomloop, de spijsvertering, het werk van het hart en de nieren.
Kersen kunnen ook helpen voor een goed uiterlijk, omdat ze nuttig zijn in de strijd tegen opgehoopte cellulitis en leeftijdsgerelateerde veranderingen in de huid, uitgedrukt in rimpels.
Kersen kunnen worden geconsumeerd op vele manieren - als vers fruit, sap of in de vorm van jam en gelei. Er is echter een probleem: volgens voedingsdeskundigen mag deze vrucht niet samen met andere voedingsmiddelen worden geconsumeerd.
Volgens studies uitgevoerd voor een volwassene die niet lijdt aan diabetes of acute symptomen van gastritis, is de aanbevolen dagelijkse portie kersen 200 gram.
Bij maagklachten kunnen kersen in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Ze mogen echter niet worden gemengd met zure of halfzure voedingsmiddelen. Dat zijn frambozen, druiven, pruimen, appels en citrusvruchten, vooral citroenen.
Een andere ongepaste combinatie is die tussen kersen en peulvruchten. Volgens voedingsdeskundigen mag er zelfs geen enkele vrucht worden geconsumeerd als het hoofdmenu bonensoep, erwtenstoofpot of een gerecht met kikkererwten is.
De reden voor dit soort voedselverbod is te wijten aan het feit dat de twee soorten voedsel afzonderlijk een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Bij het combineren van twee voedingsmiddelen die dergelijke reacties in het darmkanaal veroorzaken, is een voorwaarde voor een probleem in de darm - buikpijn, diarree en zwaarte.
Specialisten raden aan dat kersen niet worden geconsumeerd direct na de hoofdmaaltijd. Het is goed om later op te staan. Ze moeten lunch of diner minimaal 30 minuten scheiden van de portie kersen. Zo zullen ze alleen hun positieve effecten op het lichaam laten zien.
En in dit artikel kun je zien in welke ziekten kersen nuttig zijn.
Aanbevolen:
Welke Mensen Mogen Geen Vlees Eten?
Veel mensen zijn tegenwoordig verdeeld in twee groepen, namelijk degenen die dat niet doen vlees consumeren en die waarin dit product dagelijks in het menu staat. Ook medische professionals verschillen van mening over het wel of niet consumeren van vlees en, zo ja, in welke hoeveelheden.
Zwart Fruit - Welke Zijn Nuttig En Welke Zijn Gevaarlijk Om Te Eten?
Zwart fruit zijn een interessante propositie uit de natuur. Ze geven een specifieke kleur en aangename smaak, maar het is niet altijd mogelijk om te bepalen wat voor soort fruit er tussen het groen van de boom of struik groeit en dit maakt het moeilijk om de kwaliteiten van de vrucht te bepalen.
Welke Voedingsmiddelen Mogen Niet Heet Worden Gegeten?
Sommige mensen houden van warm eten, anderen eten alleen koude gerechten. Naast deze strikt persoonlijke voorkeuren zijn er ook populaire voedingsmiddelen die worden aanbevolen om gekoeld te worden geconsumeerd. Volgens een woordvoerder van de Duitse voedingsvereniging zijn deze populaire voedingsmiddelen pasta, aardappelen en rijst.
Welke Honing In Welke Omstandigheden Te Eten?
De rijke samenstelling van honing (meer dan 180 chemische verbindingen) maakt het onmisbaar voor de menselijke gezondheid. Het bevat eiwitten, de meeste essentiële aminozuren, enzymen, macro- en micro-elementen, monosachariden (glucose en fructose), vitamines (in beperkte hoeveelheden).
Welke Specerij En Welk Kruid Passen Goed Bij Welke Producten?
Pittige en aromatische kruiden zijn basilicum, dragon, peterselie, knoflook, zwarte peper, kerrie, koriander, komijn, kaneel, paprika en saffraan. Compatibele groenten en kruiden: Aubergine - oregano, peterselie; Bieten - dille, peterselie;
